孕妇日常护理-高龄孕妇关心的孕期日常护理-应注意这7个小细节.docx

孕妇日常护理 高龄孕妇关心的孕期日常护理，应注意这7个小细节 因为学业、事业、经济、地位等种种原因，晚要宝宝的人越来越多，这就是为什么高龄孕产女性越来越多了。而高龄产妇的遇到的危险并不单单就是卵细胞老化，还有病毒细泡感染、激素变化异常等，也会增加妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症的风险，发生流产、早产的几率也会大大提高。那么，高龄孕妇孕期日常护理，应注意哪些小细节呢？ 1、避免感染病毒。 孕妈在孕期照顾好自己身体，避免感染风疹、弓形虫、病毒性流感、单纯疱疹病毒以及支原体、衣原体等病毒，这些病毒会加大畸形胎儿的发生概率。如果查出已经患病，也不用太过于着急，更不能自行用药，赶紧去医院进行治疗，在医师指引下遵医嘱用药。 2、保证充足睡眠和营养。 孕期通常比较困倦，孕妈要保证一定的睡眠量，且不可一直透支身体。营养方面，孕期孕妈饮食应多元化，如：瘦肉、蔬菜、豆制品、水果、鸡蛋等。避免妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的发生。另外孕妈请注意，烟酒尽量要戒掉，因为对胎儿影响太大。 3、自我减轻压力。 孕妈在孕期尽量保持心情愉悦，有可能的话尽量减少一些工作量，减少工作量的同时，心理压力也会随之减轻。另外，孕妈一定要学会自我减压，在任何时候，任何情况下，肚子里的胎儿是第一位，这样的顺位思考会在必要时候用得上，再着急的事情，也得放慢速度，保证胎儿的安全。 4、经常活动的场所，铺设防滑垫。 孕期最怕的就是滑到，在家里的厨房、卫生间等孕妈经常活动的场所，铺设防滑垫，这个非常有必要。 5、孕期远离辐射。 在孕期的前三个月尽量控制一下对手机、电脑等电子产品的依赖。前三个月不稳定，这些辐射或多或少的影响了胎儿的安全。 6、避免出行时受伤。 出行时尽量选择宽松的衣服，舒适的平底鞋，随身携带水杯、饼干等零食，上下楼梯时抓紧扶手，上下车时切勿着急，慢上慢下，走路不易过快，防止意外跌倒腹部受伤。 7、配合医生，定期产检。 高龄产妇的日常护理也包括各种的检查，如：血尿常规检查、B超检查、妊娠期糖尿病筛查、唐氏综合征、血压检测、妇科检查、乳房检查、盆骨测量、胎心监护等，根据孕妈和胎儿具体情况可能还会有羊水穿刺等。配合医生做好定期检查，适时调整各项指标，缺钙了补钙；体重增加过快就少吃一些；营养不够的话，赶紧补等。 做好以上这些日常护理，用轻松愉悦的心情来迎接健康的小天使的到来吧！ 第 3 页 共 3 页