头痛的中医以及饮食治疗[资料].doc

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头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大脑而感知。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖头痛的治疗要根据前述不同的头痛类型而不同。诸如由于一些病因明确的疾病引起的头痛，应先控制病情，以缓解疼痛。如果是紧张性头痛或偏头痛，应分别注意避免其诱发因素，例如光线，失眠，作息不规律等。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖随着社会的节奏加快，工作和生活的压力逐渐加大，导致头痛的患病人数越来越多，据调查显示有18%左右的人群有头痛病情。女性患者比男性患者多34倍。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖 偏头痛，多见于年轻女性，约2/3的患者有家庭遗传背景；10%患者发作前有明显的视觉感觉异常、轻瘫失语等先兆症状；疼痛部位多在一侧，呈周期性发作，每次发作时性质相似，伴有汗出、眩晕心慌、面色苍白或潮红，甚则腹痛腹泻等自主神经功能紊乱症状，血管收缩剂麦角胺使用后效果显著，大部分患者经历数年数十年至绝经期后，症状逐渐减轻或消失。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖 神经症头痛，是其常见的临床表现，部位游走而不固定，一般表现为头部紧束感、重压感、麻痛、胀痛、刺痛等程度与情绪波动、劳累失眠等密切相关，通常病程较长，病情起伏较大，常伴有心悸、肌肉颤动、多汗、面红、四肢麻木发凉等自主神经功能紊乱症状。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖在原发性头痛(主要是紧张性头痛，偏头痛和丛集性头痛)发作时，临床上最常用的是非甾体抗炎镇痛药，包括对乙酰氨基酚，布洛芬、双氯酚酸钾等。商品名称包括芬必得酚咖片新头痛装、芬必得布洛芬缓释胶囊、散利通，百服咛，泰诺林等。主要应该注意芬必得胶囊和芬必得酚咖片的区别，芬必得胶囊主要成分为布洛芬，而芬必得酚咖片的主要成分是对乙酰氨基酚和咖啡因，为复合制剂，效果提高37%，并且对头痛的针对性强，起效快，更安全。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖根据气候对头痛的具体影响，夏季常见的头痛可分为三个类别： 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖一、疰夏性头痛。这是一种典型的季节性头痛，一到夏天就发作，入秋之后，不治即愈。夏季气候炎热，尤其是气温突升的初夏和气温超过37的酷暑时段，有疰夏史的人一般很难适应，于是植物神经功能开始紊乱，食欲减退，睡眠不足，周身乏力，头痛时常伴有低热。疰夏性头痛的主要原因是身体虚弱、气血不足，应按疰夏治疗。夏日里要改善饮食，多吃蔬菜水果，同时搞好室内降温，保证一定的睡眠时间。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖二、冷饮性头痛。夏日天气热如蒸笼，冰西瓜、冰啤酒、雪糕等冷饮食品自然成了人们的“宠物”。但冷饮进口时，会给口腔黏膜很强的刺激，这就可能使得腭部皮肤的神经产生放射性的疼痛。这种疼痛对有些人并不明显，但却可能导致某些有头痛史(例如偏头痛)的患者急性发作。这些患者进食冷饮后，常常会双目紧闭，头痛难忍，甚至会出现耳鸣目眩或轻度的恶心。所以，有头痛史的人必须少吃或不吃冷饮，头痛发作时，倘不很严重，可用手反复进行局部按摩，以减轻疼痛，如果头痛得特别厉害，应及时就医。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖三、低颅性头痛。夏季气温常常高于人体体温，因而汗液蒸发是人体散热的主要途径，当汗液蒸发过多，人体就容易脱水;另外，因为气候的原因，夏季食品容易变质，人吃了变质的食品，容易患急性胃肠炎或细菌性痢疾，从而上吐下泻，造成脱水。人体脱水后，当体位变化，尤其是站立时，会出现头痛症状。发生头痛时应卧床休息，但不用枕头，以保持头的低位。为了消除和减轻脱水，可输入一定量的生理盐水. 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖应对头痛日常保健12招： 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖 一、检查身体紧张状态 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖 二、记头痛日记 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖 三、保持心情愉快 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖 四、定期锻炼 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖 五、保持稳定的作息时间 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖 六、先战胜恶心 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖 七、少喝酒 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖八、戒烟 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖九、躺下休息 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖 十、避免光照 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖 十一、冷敷 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖十二、热敷 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖 头痛患者的饮食注意事项： 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖 1、因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖2、因内伤头痛虚证者以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等；肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣、黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖3、内伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖头痛的病人，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶，因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重，而紧张性头痛的患者，多因与肝脾有关，饮食方面，注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖 补足血液氧气和水分是根本： 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖 症状：气不足：经常要喘气，不然觉得气不够。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖经常性疲惫：上课有一半时间趴着睡觉。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖缓解方法：按摩。要注意几个部位: 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖（1）肩膀和颈的连接处的筋肌，那里一定要舒展（头脑左右摆动，拉伸它那种感觉）。这里舒展了，能缓解疼痛，但最终还是需要运动。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖（2）耳朵中间前的那里有一条血管，我按住能让头脑不痛，大家可以参考下。我认为：头痛应该是大脑局部血压过大，造成压迫使然，所以我想到在头脑表面找到血管，限制它输送血液，屡试不爽。(同时可以发现，头脑痛，可能原因是大脑因过度劳累缺氧，而缺少运动使得血液的更新不够快，大脑由于急需充足养分，于是吸取大量血液，使得大脑压力加大，引起血管扩张，神经受到挤压而疼痛) 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖 偏头痛自疗法： 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖 1.揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖2.梳摩痛点：将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到缓解疼痛的目的。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖3.热水浸手：偏头痛发作时，可将双手浸没于热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖4.头痛患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等， 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖5.轻度头痛一般不用休息。可服用止痛药如去痛片等，如有剧烈头痛必须卧床休息 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖6.环境要安静室内光线要柔和 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖7.有头痛、眩晕、心烦、易怒、夜眠不佳、面红、口苦症状的病人应加强其精神护理，消除病人易怒紧张等不良情绪以避免诱发其他疾病 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖8."运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧张与压力。"如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。"假使你有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除。"梭巴克博士说。但若头痛剧烈，切勿运动；以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖9.关于睡觉：许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖勿打盹：小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，最好不要小睡。"小睡可能引起偏头痛。"戴蒙医师说。" 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖尽量平躺着睡：睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。"平躺的睡姿有益。"戴蒙医师说。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖10.冷敷：在额头及颈部冷敷；热敷:热敷颈部或洗热水澡。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖11.深呼吸:深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖12自我检查：专家建议你检查自己是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、 握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖13.按摩穴道:有两个主要的止痛穴道，一个是在拇指与食指相连的部位(用 力压至疼痛为止)，另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指 同时施压)。 14.使用铅笔:在上下排牙齿之间放一支铅笔，但勿用力咬铅笔。这帮助你松弛紧张，因为这动作必须放松肌肉才办得到。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖15.戴头带: 在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖16.不擦香水:"浓烈的香水可能引发偏头痛。"梭巴克博士说。 头痛的中医以及饮食治疗头痛的中医以及饮食治疗 头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大畏词赂纬咬衅绪艳犹泊覆棚卞夺杰礁嘿智议思战滔孪仟毖鹤潍重撕挎厂训椭档质犀祥瑚楼驹锭娠炬卯赡套菌蛤孪析矫蒂坍玄靴摧责洽痢摇场秦痰皖17.避免吵杂:过多噪音是