[22调控情绪PPT.ppt

2.22.2 授课人：合肥授课人：合肥7272中学中学 青青 海海 【走进教材走进教材 认识情绪认识情绪】一、阅读情绪一、阅读情绪“万花筒万花筒”思考：思考： 1、情绪的产生和变化原因？、情绪的产生和变化原因？2、情绪的含义和特点？、情绪的含义和特点？3、情绪的基本类型有哪几种？、情绪的基本类型有哪几种？ （一）情绪需要调适（二）情绪可以调适（三）调控情绪方法视频欣赏：梦想中国秀表演(激发兴趣导入）同样是下雨小明很失望，农民伯伯很高兴同样是下雨小明很失望，农民伯伯很高兴探究：情绪的产生和变化原因？探究：情绪的产生和变化原因？人的需要是否得到满足是人的需要是否得到满足是情绪产生和变化的重要原情绪产生和变化的重要原因。因。收集情绪多样性词语和表演活动 1、基本情绪种类及相关词语 2、学生情境表演（含有多样性和复杂性） 3、描绘自己本周表情脸谱（利用实践课资源）故事（案例）解析生成结论 岳飞传故事：气死龙，笑死虎岳飞传故事：气死龙，笑死虎（情绪需要调适）一个小丑进城，胜过一打医生一个小丑进城，胜过一打医生（情绪可以调适）苏格拉底住哪都快乐的秘密苏格拉底住哪都快乐的秘密（输入自我（输入自我调控意识）调控意识） 小小推销员小小推销员（转换角度看问题）转换角度看问题）总结、巩固、阅读感悟 在现实生活中，我们每一个人难免有挫折，会产生消极情绪。情绪是可以调节的，方法很多，我们有很多同学能够根据实际情况，灵活地、冷静地调控自己的消极情绪。调控情绪的具体方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法等，让我们每天有个好心情，快乐学习生活，健康成长。 小明小明农民伯伯农民伯伯内心需要内心需要想去打球想去打球希望下雨希望下雨得不到满足得不到满足失望失望满满 足足高兴高兴1、人的需要是否得到满足是情绪产、人的需要是否得到满足是情绪产生和变化的重要原因。生和变化的重要原因。 zxxk 3、情绪的特点：、情绪的特点： 多多样样性性复杂性复杂性 2.情绪的含义：情绪的含义： 情绪情绪是伴随我们生活经历过是伴随我们生活经历过程中自然而然所产生的程中自然而然所产生的一种内心体一种内心体验验。喜喜怒怒哀哀惧惧3.情绪四种基本类型情绪四种基本类型：愉悦愉悦 欣喜欣喜 欢乐欢乐 开心开心 喜悦喜悦 满意满意 舒心舒心狂喜狂喜 心旷神怡心旷神怡 兴高采烈兴高采烈 手舞足蹈手舞足蹈 愤怒愤怒 气恼气恼 不满不满 气愤气愤 恼羞成怒恼羞成怒 怒不可遏怒不可遏 暴跳如雷暴跳如雷 七窍生烟七窍生烟 怒发冲冠怒发冲冠 怒目而视怒目而视 失望失望 哀痛哀痛 难过难过 遗憾遗憾 悲伤悲伤 忧郁忧郁 凄凉凄凉 悲哀悲哀 伤感悲哀伤感悲哀 悲痛欲绝悲痛欲绝 泪流满面泪流满面 害怕害怕 紧张紧张 心悸心悸 仓惶仓惶 大惊失色大惊失色 手足无措手足无措 胆战心惊胆战心惊 忐忑不安忐忑不安 提心吊胆提心吊胆 慌张不安慌张不安请同学们回忆一下请同学们回忆一下,当你处于不同情绪（高兴当你处于不同情绪（高兴或郁闷）状态时或郁闷）状态时,你的学习效果有什么不一样你的学习效果有什么不一样吗吗?科学实验表明：科学实验表明： 情绪低落时，几乎忘掉记忆内容的1/4；情绪很好时的同学在相同时间忘掉1/20。情绪高兴的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。zxxk绘制情绪脸谱岳飞传故事：气死龙，笑死虎岳飞传故事：气死龙，笑死虎 宋金两军对垒交战。战事一开，作为先锋官宋金两军对垒交战。战事一开，作为先锋官的牛皋领兵出战。金兀术哪里把牛皋放在眼里。的牛皋领兵出战。金兀术哪里把牛皋放在眼里。两人大战几十回合后，牛皋力气大，虽已年迈，两人大战几十回合后，牛皋力气大，虽已年迈，但雄风不减当年，在将士们的呐喊声中，他越战但雄风不减当年，在将士们的呐喊声中，他越战越勇。金兀术渐渐体力不支，两马交错之际，牛越勇。金兀术渐渐体力不支，两马交错之际，牛皋一下子把金兀术打落马下。牛皋一见金兀术落皋一下子把金兀术打落马下。牛皋一见金兀术落马，顺势跳下战马，骑在金兀术的脖子上。当是马，顺势跳下战马，骑在金兀术的脖子上。当是时，金兀术被牛皋打落马下，气得七窍流血而死时，金兀术被牛皋打落马下，气得七窍流血而死；牛皋骑在金兀术身上，大笑三声，喜极而亡；牛皋骑在金兀术身上，大笑三声，喜极而亡. 这个故事告诉我们什么道理？这个故事告诉我们什么道理？一个小丑进城，胜过一打医生一个小丑进城，胜过一打医生英国科学家法拉第，年轻时体质较差，英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱弱，多方求治也不见效。后来，一位名多方求治也不见效。后来，一位名医给进行了检查，没有给他开药方，只医给进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话：送他一句话：一个小丑进城，胜过一打一个小丑进城，胜过一打名医名医。法拉第细细品味这句话，悟出法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。了其中的奥妙。 请问：从上述材料中我们请问：从上述材料中我们又有什么认识又有什么认识?（三）调控情绪方法喜不能得意忘形喜不能得意忘形怒不可暴跳如雷怒不可暴跳如雷哀不能悲痛欲绝哀不能悲痛欲绝惧不能惊慌失措惧不能惊慌失措1.输入自我调控意识输入自我调控意识“调节情绪”记录卡上课的时候，同桌在看课外书，你悄悄的叫他认真听课，老师却责怪你上课说话。想法1 ： 情绪1： 想法2 ： 情绪2想法3 ： 情绪3： （不同的想法就会产生不同的情绪） 苏格拉底住哪都快乐的秘密苏格拉底住哪都快乐的秘密 古希腊哲学家苏格拉底古希腊哲学家苏格拉底先后先后住过集住过集体宿舍、单身宿舍、楼下一层和楼体宿舍、单身宿舍、楼下一层和楼的顶层，他所住过的地方，别人问的顶层，他所住过的地方，别人问起他住宿的情况，他回答都觉得很起他住宿的情况，他回答都觉得很好，你知道为什么？他会说出不同好，你知道为什么？他会说出不同住所各有哪些好处？住所各有哪些好处？（三）调控情绪方法2.转换角度看问题转换角度看问题小小推销员 你被一家卖鞋的公司聘为销售员，你被一家卖鞋的公司聘为销售员，现在公司派你去一个岛上进行考察，现在公司派你去一个岛上进行考察，目的是调查这个岛上有没有潜在卖鞋目的是调查这个岛上有没有潜在卖鞋的市场。当你来到岛上的时，你发现的市场。当你来到岛上的时，你发现这个岛的居民是不穿鞋的。这个岛的居民是不穿鞋的。那么，你那么，你会怎样向公司汇报这个岛上的鞋的可会怎样向公司汇报这个岛上的鞋的可能销售状况？能销售状况？换个好情绪换个好情绪嫉妒嫉妒 这次考试王聪比我好。这次考试王聪比我好。 原来想法：原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。有什么了不起，他没有我聪明。换个想法：换个想法： 多疑多疑 同学们总是用异样的眼光看我。同学们总是用异样的眼光看我。原来想法：原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。我的家庭条件差，他们看不起我。换个想法：换个想法：厌恶厌恶 他总爱在课上讲话，妨碍我听课。他总爱在课上讲话，妨碍我听课。原来想法：原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。跟他坐在一起，真倒霉。换个想法：换个想法：转念转念之间之间3.用行动调控自己的情绪用行动调控自己的情绪你说我说 说说自己曾经用过调控情绪的方法1. 最基本的情绪是最基本的情绪是 （ ） A. 喜怒哀乐喜怒哀乐 B. 惊喜、悲愤惊喜、悲愤 C. 喜怒哀惧喜怒哀惧 D. 百感交集百感交集2.“ 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”这句谚这句谚语告诉了我们（语告诉了我们（ ） A. 情绪对人有积极影响，情绪对人有积极影响， B情绪随时发生变化情绪随时发生变化 C.情绪既有积极影响，又有消极影响。情绪既有积极影响，又有消极影响。 3.小雨考试前默默的对自己说：保持冷静，我一小雨考试前默默的对自己说：保持冷静，我一定能考好，这种情绪调节方法是（定能考好，这种情绪调节方法是（ ）A转移注意力转移注意力 B. 输入自我意识调控法输入自我意识调控法 C. 转转换角度心理换位法换角度心理换位法 D. 用行动调节用行动调节CcB 北京奥运会上，中国选手杜丽在射击女北京奥运会上，中国选手杜丽在射击女子子1010米气步枪决赛中卫冕失败，泪洒赛场。米气步枪决赛中卫冕失败，泪洒赛场。走下赛场后，杜丽不断地对自己说：走下赛场后，杜丽不断地对自己说：“要要忘记过去，要勇敢，要战斗到最后一刻，忘记过去，要勇敢，要战斗到最后一刻，最难的不是战胜对手，而是战胜自我，最难的不是战胜对手，而是战胜自我，”后来，女子后来，女子5050米步枪三种姿势决赛中，杜米步枪三种姿势决赛中，杜丽以丽以690.3690.3环的总成绩获得冠军，杜丽在环的总成绩获得冠军，杜丽在赛后再次流下眼泪。赛后再次流下眼泪。 （1 1）描述杜丽两次流眼泪时的心情是否）描述杜丽两次流眼泪时的心情是否一样？一样？ （2 2）杜丽调控情绪用了什么样方法？）杜丽调控情绪用了什么样方法？调控情绪一、情绪一、情绪“万花万花筒筒”1.1.情绪含义情绪含义2.2.情绪基本类型情绪基本类型3.3.情绪特点情绪特点4.4.情绪有积极和消极之分情绪有积极和消极之分二、我的情绪我做主二、我的情绪我做主1.1.情绪需要调适情绪需要调适2.2.情绪可以调适情绪可以调适3.3.调适情绪方法调适情绪方法齐诵：做情绪的主人 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自已； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不可以样样顺利，但你可以事事顺心。zxxk