四年级上册心理健康教育教案-做情绪的主人 全国通用.doc

做情绪的主人教学目标 情感目标:增强对自己情绪的调控能力,做自己情绪的主人并形成积极的心理防御机制。 认知目标:寻找缓解和消除不良情绪的几种方法。 行为目标:通过谈话、体验、小组合作讨论交流、主动倾诉等方式,掌握合理调节不良情绪的方法。 重点 增强对自己情绪的调控能力,做自己情绪的主人。 难点 学习缓解和消除不良情绪的几种方法。 教学过程： 一、课前谈话。 1、热身游戏：听词拍手。 教师口述游戏规则：听到积极情绪的词就拍手一下，听到消极词语的词就拍肩桌子上。 教师讲故事，学生游戏。 在大森林里住了很多动物，他们生活的很开心。一天清晨，天还没有亮，就听见小熊扯着嗓子大声说道：快来看啊，我新学的本领。只见，小熊穿好滑冰的准备又要来表演他的新本领了。 正在熟睡的动物感到很气愤，很不耐烦的说道：“天天让我们看他那蹩脚的溜冰技术真是烦躁！”这时，小熊一歪一扭来了公鸡家，只见公鸡伯伯正在和小鸡宝宝们兴高采烈的的聊天，小熊骄傲的说：“你们谁敢和我比赛跑步哦？”公鸡伯伯说：“天都还没有亮，而且你穿的是溜冰鞋，小心摔跤·····”话还没有说完，就听见“嗖”的一声，小熊生气的滑走了。 这时，小鸟从天上飞来，试着停在小熊的身上，小熊不开心的挥动手说：走开，走开。突然，停下来望着小鸟说：“你敢跟我比赛跑步吗？”小鸟哈哈大笑说：你跟我比赛跑步，你可知道我的有翅膀的哦！听到小鸟这样说：小熊更加生气了，认为小鸟在故意的嘲笑自己，于是加速的滑了出去，只听见“”一声，小熊从空中摔了下来。 二、引出课题。 在故事中的两类词语你更喜欢哪一类呢？为什么呢？可以让坏情绪变成好情绪吗？让我们一起走进情绪，做情绪的主人。（板书课题：做情绪的主人） 管理情绪的方法指导。 我们知道了保持积极情绪有很多好处，谁都愿意拥有积极的情绪，但是生活中常会遇到一些摆脱不掉的烦恼。 1、每个人或多或少总是有点烦心事,请同学们回忆一下,哪件事情是你最烦恼的,你可以跟你周边的同学说说。 2、有的同学的表达方式有不相同，你也可以动动笔,在桌上的小纸条上写下你的烦心事。写完后请把它用力扔到“烦心瓶”里。 3、说说丢掉烦恼的感受:现在你们的烦恼暂时由老师帮你们来保管,能告诉大家,你这时你的感受是什么吗?(舒服了、很高兴) 4、小结:当我们遇到暂时无法解决的烦心事时,我们可以暂时把它扔到烦心瓶里。但过后我们也要想想办法来勇敢地面对它。 课件出示：放飞心情（让孩子在表演、游戏中领悟和学习调节情绪的方法）启发思考：当你遇到这些烦恼的时候你会怎么面对呢？怎么样让坏情绪转换成好情绪？ 瞧，小明这两天都很不开心，让我们一起去看看她的烦恼事情。上完体育课，小明回到教室拿出水瓶喝水时，发现只剩半瓶水了。当时他怒火冲天，十分生气。如果你是小明遇到这样的事情你会怎么办？是的，换个角度来看待这件事情小明就会开心很多，看来四乙班的同学都是管理情绪的高手。这不，还有几个同学也想让你们给他想想办法。 问题一：小东总是觉得自己长得很矮。如果你是小东你会这么去做？问题二：琳琳的爸爸妈妈最近总是吵架，琳琳想让爸妈不要吵架了可是不知怎么做好。你能帮帮她吗？ 问题三：小芳摔倒了，小丽好心把她扶起来，老师却误会是小丽把她撞倒的。你是小丽你会怎么做？ 问题四：我觉得学习语文挺难的，每次考试都考不好，我该怎么办啊？ 5、学生分享,教师根据学生的说法灵活归纳总结消除不良情绪的方法 屏幕显示:调节情绪常有的方法: 转移注意力(如听音乐、运动、看书) 合理宣泄(如找人倾述、写日记 ) 自我安慰(如:自己暗示自己没事儿 ) 改变认识(试着从另一方面去想) 五、情绪主人我来当总结感受   1、参加今天的活动,你有什么收获?(学生自由发言)  2、师总结:克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心,并且找到适合自己的方法,我们一定能战胜不良情绪,同时我们别忘了在别人遇到挫折,心情沮丧时,向他伸出友爱之手。每个人都需要别人的帮助。最后我送大家一句话:烦恼来了,不要躲,要想个办法赶走他;快乐来了,要珍惜它,要设法留住它。