国旗下讲话：科学用眼爱眼护眼.docx

该文本为Word版，下载可编辑国旗下讲话：科学用眼，爱眼护眼 国旗下讲话：科学用眼，爱眼护眼 一、光线需充足，反光要避免 舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。 二、连续阅读时间不宜过长 青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性（或称功能性）近视，即假性近视。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。 三、坐姿要端正，距离适中 不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30-35厘米，身体与课桌保持一掌-大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30-45度。 四、少看电视，少用电脑 尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的*射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。 电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力 五、睡眠要充足，注意用眼卫生 六、多做眼保健操，进行户外运动 做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。 七、注意饮食结构，营养摄取应均衡 营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。 篇2:大学用人单位招聘毕业生管理办法 大学用人单位招聘毕业生管理办法 第一条 为了更好地为用人单位及毕业生服务，维护双方的权益，使我校毕业生就业工作有序进行，特制定本管理办法。 第二条 毕业生就业指导中心负责管理、指导和协调全校毕业生就业工作。用人单位来校招聘毕业生，由毕业生就业指导中心统一组织安排招聘工作。 第三条 用人单位来校招聘毕业生须准确提供单位名称、用人计划及相关要求、负责人姓名及联系方式、单位简介等相关信息。首次在内蒙古大学招聘毕业生的用人单位，需出示本单位的营业执照或其它证明材料的原件（或复印件、传真件）、负责人相关证件，毕业生就业指导中心将对招聘单位的法人资格进行审核。 第四条 用人单位来校招聘毕业生的一般程序。 1、用人单位与毕业生就业指导中心联系，并提供有关证明及相关信息，商定有关招聘的具体事宜； 2、毕业生就业指导中心向毕业生发布用人单位招聘信息，根据用人单位的具体要求收取毕业生自荐材料，并组织安排面试、笔试等。 3、用人单位对毕业生进行遴选，确定选录对象，并将拟录用结果通知毕业生就业指导中心。 4、经双方一致同意后，用人单位与毕业生签订就业协议书。 第五条 用人单位须真实地向毕业生介绍本单位情况（如单位性质、单位所在地、单位规模、职工工资福利等）及对毕业生的户口、档案、党（团）组织关系的具体办理办法。对毕业生如有特殊要求（如英语四六级、计算机等级、身体条件等），须在签订就业协议前明确说明。 第六条 用人单位在录用毕业生时，应查明毕业生的培养方式（如国家任务统招、定向、委培），一般情况下定向生、委培生不在招聘范围之内。用人单位可向毕业生就业指导中心核实。 第七条 用人单位与毕业生经“双向选择”明确意向后，须签订就业协议书，并在就业协议书上明确双方的有关约定，一旦发生纠纷，就业协议书将成为仲裁的主要依据。 第八条 用人单位如确定录用毕业生，应尽快与毕业生签订就业协议。 第九条 就业协议签订后，用人单位和毕业生双方应严格履约。如因用人单位一方违约，须征得毕业生及学校毕业生就业指导中心同意，否则须承担一切可能的违约责任。如因毕业生违约，按内蒙古大学毕业生就业违约处理办法（试行）处理。 第十条 用人单位来校招聘毕业生应遵循“公开、公正、公平、择优、自愿”的原则，不得发布虚假信息，不得采取不正当手段招聘毕业生，不得有侮辱毕业生人格的言行。 第十一条 毕业生参加招聘活动必须遵守招聘纪律，并如实向用人单位提供求职材料，真实反映本人的情况，不得在招聘过程中有弄虚作假或不正当竞争行为。 第十二条 本办法由毕业生就业指导中心负责解释。 第十三条 本办法自颁布之日起实施。 + 展开范文.第 7 页 共 7 页