辽宁省高校教师亚健康状态调查分析与对策.docx

辽宁省高校教师亚健康状态调查分析与对策辽宁省高校教师亚健康状态调查分析与对策 打开文本图片集 目的：了解辽宁省高校教师的亚健康状况及对策分析。方法：采用自行设计的辽宁省高校教师亚健康问卷进行调查，并用统计学软件对调查结果进行统计学处理。结果：通过调查分析，女教师的亚健康状况高于男教师；与亚健康有关的七个影响因素如下：学校因素OR值1.326、工作环境与心理因素OR值1.352、个人因素OR值1.402、生活方式因素 OR值1.427、运动情况 OR值1.457、人际关系差 OR值 1.728，可以看出，人际关系差的因素是最影响高校教师的健康的。结论：辽宁省高校教师亚健康状况不太好，需要辽宁省各高校针对教师的影响因素进行干预，从而提高教师的整体健康状态。 高校教师 亚健康 调查 干预 20世纪80年代以来，随着高新技术的飞速发展，现代社会竞争日趋激烈，导致人们的生活和工作环境发生了很大的改变。很多人相继出现紧张易怒、心情郁闷、头痛头昏、记忆力下降、容易疲劳、食欲不振、失眠多梦等多种症状，但通过体征和化验，检查无异常，这种现象曾经困扰了医学界多年。后来，许多学者通过研究后发现，人体除了健康状态（第一状态）和疾病状态（第二状态）之外，还存在着一种非健康非疾病的中间状态，称为第三状态即亚健康状态。据专家介绍，亚健康一般指机体无器质性病变的功能性改变，主要表现为疲劳乏力、活力降低、反应迟钝、适应能力下降，经常处于焦虑、烦乱、无聊、无助的状态之中。亚健康是介于健康和疾病之间的“第三状态”，也被医学界称为“灰色状态”，是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征”。 1研究对象与方法 1.1研究对象 选取辽宁省地处不同地市的高校：大连理工大学、东北大学、辽宁师范大学、大连海事大学、沈阳农业大学、大连医科大学、辽宁工程技术大学、鞍山科技大学、锦州医学院、抚顺石油学院等10所高校中的教师作为研究对象，研究内容为辽宁省高校教师的亚健康状况，随机发放调查问卷600份，回收有效问卷562份，有效回收率93.67%。 1.2研究方法 （1）问卷调查法。本文经过参考大量的文献资料后，总结出的关于辽宁省高校教师亚健康状态的调查问卷，并且其中设置的因素是与我省高校的现状密切相关的。 （2）数据统计法 对问卷收集到的数据资料，经过整理，筛选和审核无误后，进行归纳总结，并进行相关数据分析软件Excel和SPSS15.0进行数据资料处理。 2结果与分析 2.1总体情况分析 本调查对象中，根据有效回收的问卷562人中，274人属于健康者，占48.75%；亚健康状态者有223人，占总人数的39.68%；根据资料，其中有65人次属于是有健康问题状态的，占11.57%。由此可以表明，对于辽宁省高校而言，基本上有超过1/3的教师处于亚健康的状态。 2.2性别与亚健康的关系 根据本次调查，有效回收的问卷562人中，男教师有308人，其中处于亚健康状态的93人，占30.19%；女教师有254人，其中处于亚健康状态的130人，占51.18%，基本上超过一半的女性处于亚健康状态。具体情况下表1所示： 2.3与亚健康有关的影响因素分析 学校因素OR值1.326、工作环境与心理因素OR值1.352、个人因素OR值1.402、生活方式因素OR值1.427、运动情况OR值1.457、人际关系差OR值1.728，可以看出，人际关系差的因素是最影响高校教师的健康的。 3结论与建议 针对辽宁省高校教师亚健康状态的现状及影响因素的调查分析，可以从以下几方面来提高教师的健康水平： 3.1养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构 顺应生物钟的运转规律作息，进食、工作与休息时间相对稳定，食物选择多样化，以谷类为主，多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品，饮酒限量，饮食与体力活动要平衡，保持适宜的体重。 3.2充分利用紧张工作中的零散时间，找一种简单的锻炼方式 如打球、慢跑、做操。也可以找一种怡情的放松形式，如听音乐、绘画、练字。时刻保持一种乐观向上的良好心态及健康的情绪，就会促进血液循环，有利于肺部气体交换，有利于脑部轻松。 3.3多与同事、领导沟通 在人际关系方面，力争做到诚心待人，多与同事和领导进行沟通，将自己的想法能够及时与他们交流，同时不虚假，当遇到各种生活中的应激刺激时，刺激通过大脑影响人的生理活动，应激的强度及持续时间虽对人的作用较密切，但更主要的是人对应激的认知、评价和自我心理适应与调节。 3.4对自我身体健康状态进行自测 健康自测要保持良好的健康状态，那么随时了解和评估自己的健康水平是重要的环节。 3.5多与家人相处 对于有家庭、有小孩的教师，要利用空余时间多与他们沟通交流，力争做到家庭和事业两不误。 总之，对于高校教师而言，由于生活和工作的压力，往往会引起亚健康状态的出现，面对这样的情况，要及时发现问题，找出原因，并进行正确的处理和干预，才会有一个健康的身体状态，才能更好地投入到工作、生活中去。 3