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人体器官讲解21313 五脏六腑五脏六腑 统指人体内的各种器官。也统指人体内的各种器官。也用以比喻事物的内部情况。用以比喻事物的内部情况。男性专属名词。现在医学最男性专属名词。现在医学最新研究表明，新研究表明，只有男性是五只有男性是五脏六腑，而女性则有六脏六脏六腑，而女性则有六脏六腑。女性的第六个脏即为子腑。女性的第六个脏即为子宫。宫。五脏六腑是中国人用了五脏六腑是中国人用了几千年的一个名词，就是指几千年的一个名词，就是指人体内的主要器官。人体内的主要器官。“脏脏”是指实心有机构的脏器，有是指实心有机构的脏器，有心、肝、脾、肺、肾五脏，心、肝、脾、肺、肾五脏，“腑腑”是指空心的容器，有是指空心的容器，有小肠、胆、胃、大肠、膀胱小肠、胆、胃、大肠、膀胱等分别和五个脏相对应的五等分别和五个脏相对应的五个腑，另外将人体的胸腔和个腑，另外将人体的胸腔和腹腔分为上焦、中焦、下焦，腹腔分为上焦、中焦、下焦，统称为三焦，是第六个腑。统称为三焦，是第六个腑。15肝与脾：肝藏血，脾主运化营弊，化生血液，如脾虚，彤响血的生成，则肝血不肝与脾：肝藏血，脾主运化营弊，化生血液，如脾虚，彤响血的生成，则肝血不足，在临床上表现为头晕眼花，视物模糊等。足，在临床上表现为头晕眼花，视物模糊等。肝胆帮助脾胃消化运输，这是一方面，但当肝气不调，也可导致肝脾不和，出现胁痛、肝胆帮助脾胃消化运输，这是一方面，但当肝气不调，也可导致肝脾不和，出现胁痛、腹胀、满闷不舒、厌食吞酸等症状。如肝气横逆，肝气犯脾，可腹胀、满闷不舒、厌食吞酸等症状。如肝气横逆，肝气犯脾，可5：U现腹痛、腹泄等症现腹痛、腹泄等症状，特别是脾虚的时候，更容易发生这种现象，所以有状，特别是脾虚的时候，更容易发生这种现象，所以有“见肝之病，知肝伶肿，当先实脾见肝之病，知肝伶肿，当先实脾”的说法。的说法。16脾与肺：肺气的强弱南脾与肺：肺气的强弱南赖于水谷之赖于水谷之天的供给，水谷之气与脾的远化是晓切相夫天的供给，水谷之气与脾的远化是晓切相夫，故脾虚影响到肺时，常出现面色苍白、懒言、少食、消瘦、咳嗽、便溶等症状。，故脾虚影响到肺时，常出现面色苍白、懒言、少食、消瘦、咳嗽、便溶等症状。治疗上治疗上常用常用“补脾益肺补脾益肺”的方法。又如慢性咳嗽的痰多而稀白，身倦气促，食欲不振等症状，病的方法。又如慢性咳嗽的痰多而稀白，身倦气促，食欲不振等症状，病变虽在肺而病本在于脾，必须用健脾化痰的方法，才能奏效。所谓变虽在肺而病本在于脾，必须用健脾化痰的方法，才能奏效。所谓“肺为贮痰之器，脾为肺为贮痰之器，脾为生痰之源生痰之源”，由此就可以体现脾与肺的关系。由此就可以体现脾与肺的关系。17脾与肾：脾阳依靠肾阳的温养才能发挥运化作用。脾与肾：脾阳依靠肾阳的温养才能发挥运化作用。肾阳不足可致脾阳虚弱，运化肾阳不足可致脾阳虚弱，运化失职，出现腹脓、消化不良、大便搐泄或浮肿、腹水等肾虚症状，治疗必须用健脾补肾的失职，出现腹脓、消化不良、大便搐泄或浮肿、腹水等肾虚症状，治疗必须用健脾补肾的方法。方法。18肺与肝：肝火盛时可以灼肺，肺与肝：肝火盛时可以灼肺，出现干咳或痰血、胸胁痛、易怒等症状，肝气上逆出现干咳或痰血、胸胁痛、易怒等症状，肝气上逆又可影响肺气失降，而见胸脂胀满不舒等。又可影响肺气失降，而见胸脂胀满不舒等。19 肾与肝：肾藏精，肝得肾精的滋养，肾与肝：肾藏精，肝得肾精的滋养，可维持肝脏的功能正常。可维持肝脏的功能正常。如肾阴不足，肝如肾阴不足，肝失滋养，就会引起肝阴不足，肝阳上亢，或肝风内动的疾病，如头昏眼花、耳鸣、肌肉跳失滋养，就会引起肝阴不足，肝阳上亢，或肝风内动的疾病，如头昏眼花、耳鸣、肌肉跳动、肢体麻木、下胶无力等。常常是肝肾同治，采用滋肾养肝的方法而获得疗效。动、肢体麻木、下胶无力等。常常是肝肾同治，采用滋肾养肝的方法而获得疗效。20 肾与肺：肾与肺：(1)从水液代谢方面来说，从水液代谢方面来说，肾的经脉上连于肺，管理三焦，肾的经脉上连于肺，管理三焦，腕磅上靠肺腕磅上靠肺的通调，下靠肾的开合，中靠脾的运化，故肺、脾、的通调，下靠肾的开合，中靠脾的运化，故肺、脾、肾三脏对全身水液代谢都有密切关肾三脏对全身水液代谢都有密切关系，一脏功能失职，均会使水液滞留而发生水肿。系，一脏功能失职，均会使水液滞留而发生水肿。(2)从气的关系来说，从气的关系来说，肺主呼吸而肾主纳气，肺主呼吸而肾主纳气，二脏有协同维摊人身气机出入升降的功二脏有协同维摊人身气机出入升降的功能。能。腑与腑的关系腑与腑的关系六腑是传导饮食物的器官，它们既六腑是传导饮食物的器官，它们既分工又协作分工又协作，共同，共同完成饮食物的完成饮食物的受纳、消化、吸收、传导受纳、消化、吸收、传导和和排泄排泄过程。如胆过程。如胆的疏泄胆汁，助胃化食；胃的受纳腐熟，消化水谷；小肠的疏泄胆汁，助胃化食；胃的受纳腐熟，消化水谷；小肠的承受吸收，分清泌浊；大肠的吸收水分和传导糟粕；膀的承受吸收，分清泌浊；大肠的吸收水分和传导糟粕；膀腕贮存和排泄尿液；三焦是水液升降排泄的主要通道等等，腕贮存和排泄尿液；三焦是水液升降排泄的主要通道等等，它们之间的关系是十分密切，其中一腑功能失常，或发生它们之间的关系是十分密切，其中一腑功能失常，或发生病变，都足以影响饮食物的传化，所以说六腑是泻而不藏，病变，都足以影响饮食物的传化，所以说六腑是泻而不藏，以通为用。以通为用。六腑是传化食物的器官，它们即分工又协作，共同完六腑是传化食物的器官，它们即分工又协作，共同完成饮食物的成饮食物的消化、吸收、转输和排泄消化、吸收、转输和排泄。如胆的疏泄胆汁，。如胆的疏泄胆汁，助胃化食；胃的受纳、消化、下灌肠道；小肠的承受吸收、助胃化食；胃的受纳、消化、下灌肠道；小肠的承受吸收、分别清浊；大肠的吸收水份和诽便，膀肮的贮存和徘出尿分别清浊；大肠的吸收水份和诽便，膀肮的贮存和徘出尿液等等三焦则联系各部分的功能，协同蒸发气化，又是液等等三焦则联系各部分的功能，协同蒸发气化，又是水液升降排泄的主要通道。它们的关系十分密切，一腑失水液升降排泄的主要通道。它们的关系十分密切，一腑失职或病变，都要影响饮食物正常的传化职或病变，都要影响饮食物正常的传化.脏与腑的关系脏与腑的关系脏与腑是表里互相配合的，一脏配一腑，脏属阴为里，腑属阳为表。脏与腑是表里互相配合的，一脏配一腑，脏属阴为里，腑属阳为表。脏腑的脏腑的表里是由经络来联系，即脏的经脉络于腑，腑的经脉络于脏，彼此经气相通，互表里是由经络来联系，即脏的经脉络于腑，腑的经脉络于脏，彼此经气相通，互相作用，因此脏与腑在病变上能够互相影响，互相传变。相作用，因此脏与腑在病变上能够互相影响，互相传变。脏腑表里关系是：心与小肠相表里；肝与胆相表里；脾与胃相表里；肺与大脏腑表里关系是：心与小肠相表里；肝与胆相表里；脾与胃相表里；肺与大肠相表里；肾与膀肮相表里；心包与三焦相表里。肠相表里；肾与膀肮相表里；心包与三焦相表里。1。心与小肠：经络相通，互为表里。心与小肠：经络相通，互为表里。心经有热可出现口舌糜烂。苦心经移热心经有热可出现口舌糜烂。苦心经移热于小肠，则可兼见小便短赤，尿道涩痛等症。于小肠，则可兼见小便短赤，尿道涩痛等症。2。肝与胆：胆寄于肝，脏腑相联，经络相通，构成表里。肝与胆：胆寄于肝，脏腑相联，经络相通，构成表里。胆汁来源于肝，若胆汁来源于肝，若肝的疏泄失常，会影响到胆汁的正常排泄。反之，胆汁的排泄失常，又会影响到肝的疏泄失常，会影响到胆汁的正常排泄。反之，胆汁的排泄失常，又会影响到肝。故肝胆症候往往同时并见，如黄疽、胁痛、口苦、眩晕等。肝。故肝胆症候往往同时并见，如黄疽、胁痛、口苦、眩晕等。3脾与胃：在特性上，脾喜燥恶湿，脾与胃：在特性上，脾喜燥恶湿，胃喜润恶燥；脾主升，胃主降。胃喜润恶燥；脾主升，胃主降。在生在生理功能上，胃为水谷之海，主消化；脾为胃行其津液，主运化。二者燥湿相济，理功能上，胃为水谷之海，主消化；脾为胃行其津液，主运化。二者燥湿相济，升降协调，胃纳脾化，互相为用，构成了既对立又统一的矛盾运动，共同完成水升降协调，胃纳脾化，互相为用，构成了既对立又统一的矛盾运动，共同完成水谷的消化、吸收和转输的任务。谷的消化、吸收和转输的任务。胃气以下行为顺，胃气和降，则水谷得以下行。胃气以下行为顺，胃气和降，则水谷得以下行。脾气以上行为顺，脾气上升，脾气以上行为顺，脾气上升，精微物质得以上输。若胃气不降，反而上逆，易现呢逆、呕吐等症。脾气不升，精微物质得以上输。若胃气不降，反而上逆，易现呢逆、呕吐等症。脾气不升，反而下陷，易现久泄、脱肛、子宫下脱等症。由于脾胃在生理上密切相关，在病反而下陷，易现久泄、脱肛、子宫下脱等症。由于脾胃在生理上密切相关，在病理上互相影响，所以在临证时常脾胃并论，在治疗上多脾胃并治。理上互相影响，所以在临证时常脾胃并论，在治疗上多脾胃并治。4肺与大肠：经络相连，互为表里。肺与大肠：经络相连，互为表里。若肺气肃降，则大肠气机得以通畅，以发挥若肺气肃降，则大肠气机得以通畅，以发挥 其其传导功能。反之，若大肠保持其传导通畅，则肺气才能清肃下降。例如：肺气蛮滞，失其传导功能。反之，若大肠保持其传导通畅，则肺气才能清肃下降。例如：肺气蛮滞，失其肃降之功，可能引起大肠传导阻滞，出现大便秘结。反之，大肠传导阻滞，又可引起肺肃肃降之功，可能引起大肠传导阻滞，出现大便秘结。反之，大肠传导阻滞，又可引起肺肃降失常，出现气短咳喘等。又如：在治疗上肺有实热，可泻大肠，使热从大肠下泄。反之，降失常，出现气短咳喘等。又如：在治疗上肺有实热，可泻大肠，使热从大肠下泄。反之，大肠阻滞，又可宣通肺气，以疏利大肠的气机。大肠阻滞，又可宣通肺气，以疏利大肠的气机。5肾与膀肮：经络相通，互为表里。肾与膀肮：经络相通，互为表里。在生理上一为水脏，一为水腑，共同维持水液在生理上一为水脏，一为水腑，共同维持水液代谢的平衡代谢的平衡(以肾为主以肾为主)。肾阳蒸化，使水液下渗膀肮，膀肮又借肾阳的作用，通过自身的。肾阳蒸化，使水液下渗膀肮，膀肮又借肾阳的作用，通过自身的功能而排泄小便。在病理上，肾阳不足，可影响膀肮功能减弱而出现小便频数或遗尿；膀功能而排泄小便。在病理上，肾阳不足，可影响膀肮功能减弱而出现小便频数或遗尿；膀肮湿热，又可影响肾脏而出现腰痛、尿血等。肮湿热，又可影响肾脏而出现腰痛、尿血等。6心包与三焦：经络相通，互为表里。心包与三焦：经络相通，互为表里。例如，临床上热病中的湿热合邪，稽留三焦，例如，临床上热病中的湿热合邪，稽留三焦，出现胸闷身重，尿少便塘，表示病在气分。如果未能制止其发展，温热病邪，便由气分入出现胸闷身重，尿少便塘，表示病在气分。如果未能制止其发展，温热病邪，便由气分入营分，由三焦内陷心包，而出现昏迷、谵语等症。营分，由三焦内陷心包，而出现昏迷、谵语等症。内脏之间的联系是很广泛的。它们之间既有结构上的联络，更有功能上的联系。例如内脏之间的联系是很广泛的。它们之间既有结构上的联络，更有功能上的联系。例如脾的主要功能是主运化，以为全身的营养来源；但脾的运化，除了胃为主要配合外，也要脾的主要功能是主运化，以为全身的营养来源；但脾的运化，除了胃为主要配合外，也要依靠肝气的疏泄、肺气的输布，心血的滋养，肾阳的温煦，胆亦参予其间。内脏之间的相依靠肝气的疏泄、肺气的输布，心血的滋养，肾阳的温煦，胆亦参予其间。内脏之间的相互关系构成了人体活动的整体性，使得各种生理功能更为和谐协调，这对于维持人体生命互关系构成了人体活动的整体性，使得各种生理功能更为和谐协调，这对于维持人体生命活动，保持健康有重要意义。活动，保持健康有重要意义。脏腑之间有互为表里的关系。脏属阴为里，腑届阳为表，脏腑之间有互为表里的关系。脏属阴为里，腑届阳为表，阴经届脏而络腑；阴经届脏而络腑；阳经届阳经届腑而络脏。脏腑在经脉上相互衔接，在病变上互为影响。腑而络脏。脏腑在经脉上相互衔接，在病变上互为影响。脏腑相表里的理论，在针刺治疗上也具有实践意义：例如手太阴肺经的哮喘病，常配脏腑相表里的理论，在针刺治疗上也具有实践意义：例如手太阴肺经的哮喘病，常配用手阳明经的合谷穴，足阳明胃经的胃皖南，常配用足太阴脾经的阴陵泉久等进行治疗，用手阳明经的合谷穴，足阳明胃经的胃皖南，常配用足太阴脾经的阴陵泉久等进行治疗，都收到满意的效果。这些都是根据脏腑表里经气相通的理论来运用的。都收到满意的效果。这些都是根据脏腑表里经气相通的理论来运用的。心脏 心脏，是人和脊椎动心脏，是人和脊椎动物器官之一。是循环系统中的物器官之一。是循环系统中的动力。动力。人的心脏如本人的拳头，人的心脏如本人的拳头，外形像桃子，位于横膈之上，外形像桃子，位于横膈之上，两肺间而偏左。主要由心肌构两肺间而偏左。主要由心肌构成，有左心房、左心室、右心成，有左心房、左心室、右心房、右心室四个腔。房、右心室四个腔。左右心房左右心房之间和左右心室之间均由间隔之间和左右心室之间均由间隔隔开，故互不相通，心房与心隔开，故互不相通，心房与心室之间有瓣膜，这些瓣膜使血室之间有瓣膜，这些瓣膜使血液只能由心房流入心室，而不液只能由心房流入心室，而不能倒流。能倒流。心脏的作用是推动血心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产营养物质，并带走代谢的终产物物(如二氧化碳、尿素和尿酸如二氧化碳、尿素和尿酸等等)，使细胞维持正常的代谢，使细胞维持正常的代谢和功能。和功能。器官简介器官简介保护心脏注意事项可包括：保护心脏注意事项可包括：如果按一个人心脏平均每一分钟跳动70次、寿命有70岁计算的话，一个人的一生中，心脏就要跳动将近26亿次。一旦心脏停止跳动的话，那就是说，你的生命走到尽头了。心率为75次/min，则完成一个心动周期经历的时间为0.8s。心房每工作（收缩）0.1s，可以休息0.7s；心室每工作0.3s，可以休息0.5s，所以心脏可以一直跳动而不会累，有足够的时间休息。控制体重控制体重 戒烟戒烟 戒酒戒酒 改善生活环境改善生活环境 避免拥挤避免拥挤 合理饮食合理饮食 适量运动适量运动 规律生活规律生活 健康饮食标准表 （健康饮食应符合以下要求）1每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。2脂肪的摄入不超过总热量的30。3少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。4多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。5少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉肝脏 肝脏是身体内以代谢肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏也制造消化系统中之胆汁。在医学用字上，常以拉丁语字在医学用字上，常以拉丁语字首首hepato-或或hepatic来描述肝来描述肝脏或肝脏的脏或肝脏的(希腊希腊 hpar（）)。肝脏是人体内脏里。肝脏是人体内脏里最大的器官，位于人体中的腹最大的器官，位于人体中的腹部位置，在右侧横隔膜之下，部位置，在右侧横隔膜之下，位于胆囊之前端且于右边肾脏位于胆囊之前端且于右边肾脏的前方，胃的上方。的前方，胃的上方。肝脏是人肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，体消化系统中最大的消化腺，成人肝脏平均重达成人肝脏平均重达15公斤公斤(约约在在12.5公斤之间；另一说公斤之间；另一说1-1.6公斤公斤)，为一红棕色的，为一红棕色的V 字字形器官。肝脏又是新陈代谢的形器官。肝脏又是新陈代谢的重要器官。重要器官。肝脏的作用及如何保肝 肝脏对人体的作用很大，人体肝脏对人体的作用很大，人体主要是靠肝脏来代谢的，那么肝脏主要是靠肝脏来代谢的，那么肝脏对人体的作用都有哪些呢对人体的作用都有哪些呢?肝就是肝脏。它位于腹部右上肝就是肝脏。它位于腹部右上方，承担着维持生命的重要功能。方，承担着维持生命的重要功能。它也是人体内最大的内脏器官。它也是人体内最大的内脏器官。肝脏的主要功能，是分泌胆汁、肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。解毒、造血和凝血作用。肝脏还是人体内最大的解毒器肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。必须依靠肝脏解毒。肝脏分解由肠道吸收或身体其肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质，然后以无他部分制造的有毒物质，然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。而排出体外。保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒来保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒来侵犯，这里的保肝至少含有三种意思侵犯，这里的保肝至少含有三种意思:即减轻即减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。1、减轻肝脏负担、减轻肝脏负担 肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。首先肝炎病人的饮食得从这二大方面来减负。首先肝炎病人的饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间。高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间。其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅。畅。2、增加肝脏营养、增加肝脏营养 肝脏的营养主要有三种肝脏的营养主要有三种:第一种是葡萄糖，第一种是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水静滴。第二种是氨基酸，所用的氨基酸有水静滴。第二种是氨基酸，所用的氨基酸有三种，一种是支链氨基酸如肝安，三种，一种是支链氨基酸如肝安，14氨基酸等。氨基酸等。它对肝脏有营养作用；另一种是芳香氨基酸，它对肝脏有营养作用；另一种是芳香氨基酸，它对肝脏有损害作用。第三种是肌苷，这是一它对肝脏有损害作用。第三种是肌苷，这是一种核酸类物质，是细胞修复所必需的。种核酸类物质，是细胞修复所必需的。3、改善肝脏供血、改善肝脏供血 俗话说俗话说:“肝藏血肝藏血”。意思是白天活动时，血。意思是白天活动时，血流向四肢，晚上睡觉时，血藏于肝脏。这句话流向四肢，晚上睡觉时，血藏于肝脏。这句话被现代的动物实验所证实，研究表明被现代的动物实验所证实，研究表明:直立体直立体位时肝脏血流量减少位时肝脏血流量减少40%。运动时肝脏血流量。运动时肝脏血流量减少减少80-85%。因此平卧体位时肝脏供血较丰。因此平卧体位时肝脏供血较丰富。富。保护肝脏保护肝脏1.保持正常体重保持正常体重 体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。“如果不是如果不是B肝或肝或C肝带原者，一般人肝指数轻度升高，多为脂肪肝引起肝带原者，一般人肝指数轻度升高，多为脂肪肝引起的，的，”台北荣总肠胃科主治医师黄以信说。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。台北荣总肠胃科主治医师黄以信说。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。2.远离各种可能受血液污染的器具远离各种可能受血液污染的器具 避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为染的器具，因为B型、型、C型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和B型、型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。3.均衡饮食均衡饮食 为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食低糖饮食”高蛋白、低碳水化合物的高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食组合应该是物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食组合应该是6070的碳水化合物（例如米饭、面的碳水化合物（例如米饭、面食），食），2030的蛋白质（例如肉类、豆类），的蛋白质（例如肉类、豆类），1020的多元不饱和脂肪（例如植物油）。的多元不饱和脂肪（例如植物油）。4.注意饮食卫生注意饮食卫生 不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射A型肝炎疫苗。型肝炎疫苗。5.不喝酒不喝酒 饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。6.戒烟戒烟 7.不乱吃药不乱吃药 吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。处方时的参考。8.注意睡眠时间注意睡眠时间 成年人正常的睡眠时间应该为成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至至3点钟是进入深点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。脾脏脾脏 脾脏是人体中最大的淋巴器官，位于左上腹部。脾的主要功能是过滤和储存血液。脾的质地较脆且血运丰富，因此一旦受到强大外力打击，很容易破裂，脾破裂会导致严重的大出血，是能够致死的腹部急症之一。脾脏是一个富于血供的实质性脏器，质软而脆。一般认为生理脾长1012cm，宽68cm，厚34cm，重110200g。脾脏位于左季肋区后外方肋弓深处，与911肋相对，长轴与第10肋一致。膈面与膈肌和左肋膈窦相邻，前方有胃，后方与左肾、左肾上腺毗邻，下端与结肠脾沟相邻，脾门与胰尾相邻。脾脏为腹膜内位器官，由胃脾韧带、脾肾韧带、膈脾韧带和脾结肠韧带与邻近器官相连。肺肺 肺位于胸中，上通肺位于胸中，上通喉咙，左右各一，是进喉咙，左右各一，是进行气体交换的器官，位行气体交换的器官，位于胸腔内纵隔的两侧，于胸腔内纵隔的两侧，在人体脏腑中位置最高，在人体脏腑中位置最高，故称肺为五脏之华盖。故称肺为五脏之华盖。因肺叶娇嫩，不耐寒热，因肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，故又称易被邪侵，故又称“娇娇脏脏”。为魄之处，气之。为魄之处，气之主，在五行属金。手太主，在五行属金。手太阴肺经与手阳明大肠经阴肺经与手阳明大肠经相互络属于肺与大肠，相互络属于肺与大肠，故肺与大肠相为表里。故肺与大肠相为表里。肾肾是脊椎动物的一种器官，属于泌尿系统的一部肾是脊椎动物的一种器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外；的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。在人体中，同时也具备内分泌的功能以调节血压。在人体中，正常成人具备两枚肾脏，位于腰部两侧后方。正常成人具备两枚肾脏，位于腰部两侧后方。为暗红色实质性器官，形似蚕豆。肾表面光滑，为暗红色实质性器官，形似蚕豆。肾表面光滑，可分为上、下两端，前、后两面，内、外侧两缘。可分为上、下两端，前、后两面，内、外侧两缘。肾脏的位置：右肾门针对第二腰椎横突，左侧针肾脏的位置：右肾门针对第二腰椎横突，左侧针对第一腰椎横突，右肾由于肝脏关系比左肾略低对第一腰椎横突，右肾由于肝脏关系比左肾略低1-2厘米。正常肾脏上下移动均在厘米。正常肾脏上下移动均在1-2厘米范围以厘米范围以内。肾脏是在横膈之下，体检时，除右肾下极可内。肾脏是在横膈之下，体检时，除右肾下极可以在肋骨下缘扪及外，左肾则不易摸到。以在肋骨下缘扪及外，左肾则不易摸到。肾位于脊柱两侧，紧贴腹后壁，居腹膜后方。左肾位于脊柱两侧，紧贴腹后壁，居腹膜后方。左肾上端平第肾上端平第11胸椎下缘，下端平胸椎下缘，下端平2腰椎下缘。右腰椎下缘。右肾比左肾低半个椎体。左侧第肾比左肾低半个椎体。左侧第12肋斜过左肾后面肋斜过左肾后面的中部，右侧第的中部，右侧第12肋斜过右肾后面的上部。肋斜过右肾后面的上部。功能(1)分泌尿液，排出代谢废物、毒物和药物：分泌尿液，排出代谢废物、毒物和药物：肾血流量约占全身血流量的肾血流量约占全身血流量的1/41/5左右，肾小球滤液每分钟约生成左右，肾小球滤液每分钟约生成120mL，一昼夜总滤液量，一昼夜总滤液量约约170 180L。滤液经肾小管时，。滤液经肾小管时，99%被回吸收，故正常人尿量约为被回吸收，故正常人尿量约为1500mL/d。葡萄糖、氨基酸、。葡萄糖、氨基酸、维生素、多肽类物质和少量蛋白质，在近曲小管几乎被全部回收，而肌酐、尿素、尿酸及其他代维生素、多肽类物质和少量蛋白质，在近曲小管几乎被全部回收，而肌酐、尿素、尿酸及其他代谢产物，经过选择，或部分吸收，或完全排出。肾小管尚可分泌排出药物及毒物，如酚红、对氨谢产物，经过选择，或部分吸收，或完全排出。肾小管尚可分泌排出药物及毒物，如酚红、对氨马尿酸、青霉素类、头孢霉素类等；药物若与蛋白质结合，则可通过肾小球滤过而排出。马尿酸、青霉素类、头孢霉素类等；药物若与蛋白质结合，则可通过肾小球滤过而排出。2)调节体内水和渗透压调节体内水和渗透压：调节人体水及渗透压平衡的部位主要在肾小管。近曲小管为等渗性再吸收，为吸收调节人体水及渗透压平衡的部位主要在肾小管。近曲小管为等渗性再吸收，为吸收Na+及分泌及分泌H+的重要场所。在近曲小管中，葡萄糖及氨基酸被完全回收，碳酸氢根回收的重要场所。在近曲小管中，葡萄糖及氨基酸被完全回收，碳酸氢根回收70%80%，水及钠，水及钠的回收约的回收约65%70%。滤液进入髓袢后进一步被浓缩，约。滤液进入髓袢后进一步被浓缩，约25%氯化钠和氯化钠和15%水被回吸收。远曲及集水被回吸收。远曲及集合小管不透水，但能吸收部分钠盐，因之液体维持在低渗状态。合小管不透水，但能吸收部分钠盐，因之液体维持在低渗状态。(3)调节电解质浓度：调节电解质浓度：肾小球滤液中含有多种电解质，当进入肾小管后，钠、钾、钙、镁、碳酸氢、氯及磷酸离子等肾小球滤液中含有多种电解质，当进入肾小管后，钠、钾、钙、镁、碳酸氢、氯及磷酸离子等大部分被回吸收，按人体的需要，由神经大部分被回吸收，按人体的需要，由神经内分泌及体液因素调节其吸收量。内分泌及体液因素调节其吸收量。(4)调节酸碱平衡调节酸碱平衡：肾对酸碱平衡的调节包括：肾对酸碱平衡的调节包括：排泄排泄H+，重新合成，重新合成HCO3-，主要在远端肾单位完成；，主要在远端肾单位完成；排出酸排出酸性阴离子，如性阴离子，如SO42-、PO43-等；等；重吸收滤过的重吸收滤过的HCO3-。(5)内分泌功能：内分泌功能：可分泌不少激素并销毁许多多肽类激素。肾脏分泌的内分泌激素主要有血管活性激素和肾素、可分泌不少激素并销毁许多多肽类激素。肾脏分泌的内分泌激素主要有血管活性激素和肾素、前列腺素、激肽类物质，参加肾内外血管舒缩的调节；又能生成前列腺素、激肽类物质，参加肾内外血管舒缩的调节；又能生成1，25-二羟维生素二羟维生素D3及红细胞生成及红细胞生成素。素。小肠小肠位于腹中，上端接小肠位于腹中，上端接幽门与胃相通，下端通幽门与胃相通，下端通过阑门与大肠相连。小过阑门与大肠相连。小肠与心互为表里。是食肠与心互为表里。是食物消化吸收的主要场所，物消化吸收的主要场所，盘曲于腹腔内，上连胃盘曲于腹腔内，上连胃幽门，下接盲肠，全长幽门，下接盲肠，全长约米，张开有半约米，张开有半个篮球大个篮球大,分为十二指肠、分为十二指肠、空肠和回肠三部分。空肠和回肠三部分。作用一、小肠是吸收的主要部位一、小肠是吸收的主要部位 食物经过在小肠内的消化作用，已被分解成可被吸收的小分子物质。食物在小肠内停留的时间较长，一般是38小时，这提供了充分吸收时间。小肠是消化管中最长的部份，人的小肠长约4m，小肠粘膜形成许多环形皱褶和大量绒毛突入肠腔，每条绒毛的表面是一层柱状上皮细胞，柱状上皮细胞顶端的细胞膜又形成许多细小的突起，称微绒毛。环状皱褶、绒毛和微绒毛的存在，使小肠粘膜的表面积增加600倍，达到200m2左右。这就使小肠具有广大的吸收面积。绒毛内部有毛细血管网、毛细淋巴管、平滑肌纤维和神经网等组织。平滑肌纤维的舒张和收缩可使绒毛作伸缩运动和摆动，绒毛的运动可加速血液和淋巴的流动，有助于吸收。二、小肠对三种营养物质和水份的吸收二、小肠对三种营养物质和水份的吸收 小肠内的营养物质和水通过肠粘膜上皮细胞，最后进入血液和淋巴的过程中，必须通过肠上皮细胞的腔面膜和底膜（或侧膜）。物质通过这些膜的机制，即吸收机制，包括简单扩散、易化扩散、主动转运、入胞和出胞转运等。胆 胆位于六腑之一，胆位于六腑之一，又属奇恒之腑。胆呈又属奇恒之腑。胆呈囊形，附与肝之短叶囊形，附与肝之短叶间，与肝相连。肝和间，与肝相连。肝和胆又有经脉相互络属，胆又有经脉相互络属，互为表里。主要功能互为表里。主要功能为贮存和排泄胆汁，为贮存和排泄胆汁，并参与饮食物的消化并参与饮食物的消化。胆胆-功能失调功能失调胆功能不良可以引起腹泻。切除胆囊的人约10%由于胆汁产生过多会患慢性腹泻，通常在饭后立即腹泻。有些患者虽然没有切除胆囊，其症状也是饭后即泻。检查发现他们的胆囊功能低下，测试分值为0到正常值的42%。如果患者的腹泻找不到其他原因时，应考虑检查胆囊功能，若低于正常，可以尝试服用消胆胺来治疗。与以下有关：消化不良。胆汁生成减少，且排泄不畅，胆盐缺乏，影响了脂肪的乳化和吸收。吸收障碍。肠粘膜瘀血水肿，造成缺血而糜烂，妨碍了营养物质的消化与吸收，使肠腔内容增多，渗透压增高，使粪便变得稀薄。肠蠕动过快。自主神经功能紊乱，迷走神经兴奋性增强，使肠蠕动加速，食物排出过快。胆胆-生理功能生理功能1贮藏和排泄胆汁：胆汁，别称贮藏和排泄胆汁：胆汁，别称“精汁精汁”、“清汁清汁”，来源于肝脏。，来源于肝脏。胆汁由肝脏形成和分泌出来，然后进入胆腑贮藏、浓缩之，并通过胆胆汁由肝脏形成和分泌出来，然后进入胆腑贮藏、浓缩之，并通过胆的疏泄作用而人于小肠。的疏泄作用而人于小肠。2主决断：胆主决断，指胆在精神意识思维活动过程中，具有判断事主决断：胆主决断，指胆在精神意识思维活动过程中，具有判断事物、作出决定的作用。胆主决断对于防御和消除某些精神刺激（如大物、作出决定的作用。胆主决断对于防御和消除某些精神刺激（如大惊大恐）的不良影响，以维持和控制气血的正常运行，确保脏器之间惊大恐）的不良影响，以维持和控制气血的正常运行，确保脏器之间的协调关系有着重要的作用。精神心理活动与胆之决断功能有关，胆的协调关系有着重要的作用。精神心理活动与胆之决断功能有关，胆能助肝之疏泄以调畅情志。肝胆相济，则情志和调稳定。胆气豪壮者，能助肝之疏泄以调畅情志。肝胆相济，则情志和调稳定。胆气豪壮者，剧烈的精神刺激对其所造成的影响不大，且恢复也较快。胆气虚弱的剧烈的精神刺激对其所造成的影响不大，且恢复也较快。胆气虚弱的人，在受到精神刺激的不良影响时，则易于形成疾病，表现为胆怯易人，在受到精神刺激的不良影响时，则易于形成疾病，表现为胆怯易惊、善恐、失眠、多梦等精神情志病变，常可从胆论治而获效。惊、善恐、失眠、多梦等精神情志病变，常可从胆论治而获效。3调节脏腑气机：人体是一个升降出入气化运动的机体，肝气条达，调节脏腑气机：人体是一个升降出入气化运动的机体，肝气条达，气机调畅，则脏腑气机升降有序，出入有节，而阴阳平衡，气血和调：气机调畅，则脏腑气机升降有序，出入有节，而阴阳平衡，气血和调：胆为腑，肝为脏，脏腑之中脏为主。总之，胆为腑，肝为脏，脏腑之中脏为主。总之，“十一脏取决于胆十一脏取决于胆”旨在旨在说明在思维活动中，肝主谋虑，胆主决断。肝胆相互为用，而非指胆说明在思维活动中，肝主谋虑，胆主决断。肝胆相互为用，而非指胆具具“五脏六腑之大主五脏六腑之大主”的作用。胆之决断必须在心的主导下，才能发的作用。胆之决断必须在心的主导下，才能发挥正常作用。挥正常作用。胃胃 胃位于膈下，上接食道，下通小肠。胃的上口为贲门，下口胃位于膈下，上接食道，下通小肠。胃的上口为贲门，下口为幽门。胃又称胃脘为幽门。胃又称胃脘(gun管，又读管，又读wn碗碗)，“脘脘”的古音同的古音同“管管”，义亦相通。故胃之上为食管，胃之下为肠管，胃居二，义亦相通。故胃之上为食管，胃之下为肠管，胃居二者之间名为胃管者之间名为胃管(脘脘)。其分上、中、下三部。胃的上部称上脘，。其分上、中、下三部。胃的上部称上脘，包括贲门；胃的中部称中脘，即胃体部分；胃的下部称下脘，包括贲门；胃的中部称中脘，即胃体部分；胃的下部称下脘，包括幽门。包括幽门。中国医学大辞典胃中国医学大辞典胃按：按：“胃，汇也，水谷汇聚胃，汇也，水谷汇聚之所也，为人体内消化器，形如囊，左大右小，横卧于膈膜下，之所也，为人体内消化器，形如囊，左大右小，横卧于膈膜下，上端为贲门，接于食道，下端为幽门，连于小肠。上端为贲门，接于食道，下端为幽门，连于小肠。”胃主要用于将大块食物研磨成小块，并将食物中的大分子降胃主要用于将大块食物研磨成小块，并将食物中的大分子降解成较小的分子，以便于进一步被吸收。解成较小的分子，以便于进一步被吸收。胃腺的泌酸细胞会在消化过程中分泌出胃酸（氢氯酸胃腺的泌酸细胞会在消化过程中分泌出胃酸（氢氯酸HCl pH=2），而主细胞会分泌蛋白酶（胃蛋白酶）、凝乳酶等酶。），而主细胞会分泌蛋白酶（胃蛋白酶）、凝乳酶等酶。胃壁会分泌黏液层，而防止由胃腺所分泌的蛋白酶及胃酸的消胃壁会分泌黏液层，而防止由胃腺所分泌的蛋白酶及胃酸的消化。胃酸化。胃酸-用于杀死附在食物表面的细菌。蛋白酶用于杀死附在食物表面的细菌。蛋白酶-用于将蛋白质用于将蛋白质转为肽（转为肽（peptides）。）。如何养胃如何养胃俗话说胃病俗话说胃病“三分治七分养三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因