东边中学防近视--倡议书.docx

“共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来“建议书尊敬的家长：家庭对孩子的成长至关重要。家长应了解科学用眼护眼知识，以身作则， 带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。06岁是儿童视觉发育的关键期，家长应 尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与开展。作为 家长，您的一言一行直接影响着孩子的视力健康。为此，我们向全体家长发出 以下建议：1、了解科学用眼护眼知识。家长应提供良好的居家视觉环境，为孩子提供 符合用眼卫生要求的学习和生活环境。强化户外活动和体育锻炼，减轻学生学 业负担，培养和催促孩子养成良好的用眼卫生习惯。2、防止不良用眼习惯。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的厢 内、光线暗弱阳光直射等情况下看书和使用电子产品。监督并随时纠正孩子不 良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸，即眼睛与书本距离应约为一尺、 胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。3、正确认识户外活动的重要性。家长要营造良好的家庭体育运动气氛， 积极引导孩子到户外阳光下进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户 外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间， 延缓近视开展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，催促孩子掌握2项 体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。4、控制电子产品使用。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意 识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单 次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟 后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。5、减轻孩子课外学习负担。家长应配合学校切实减轻孩子的负担，不要 盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，防止学校减负、 家庭增负。6、保障孩子睡眠时间。确保中学生每天睡眠9小时，让孩子多吃鱼类、水果、蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。7、做到早发现早干预。改变“重治轻防观念，掌握孩子的眼睛发育和视 力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象。8、防控方法要科学。近视一旦发生，不可逆转，不能治愈，请家长务必带 孩子到正规的医疗机构就诊，进行科学矫正。切不可病急乱投医，迷信近视可 治愈的虚假广告宣传。家长朋友们！让我们一起行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个 光明的未来！东边中学20xx 年 4 月 19 H