水--生命的源泉.ppt

健 康 教 育水生命的源泉郧阳区青曲镇中心小学 康邦奎猜一猜猜一猜 风吹皱面皮 火烧就生气 利刃切不断 斧砍无痕迹 打一自然物空气是呼吸的水江河是流转的水云朵是飘飞的水植物是站立的水人和动物是行走的水石头、金属是静默的水你知道吗？你知道吗？水占儿童体重的70%75%，它对人体的重要性仅次于氧。人体各种生理活动都需要水，水参与人体内一切物质的新陈代谢。水有润滑作用。水能调节体温，保持体温恒定。水还是维持生命健康的良药，矿泉水，电解质水可以起到保健防病的作用。感冒发热，多饮水可以降温，冲淡体内毒素，小便的增加可以促进排毒。水占体重70%-75%你知道吗？你知道吗？水的需要与年龄有关，年龄越小水的需求量越多。成人每天需要3升水，也就是6-8杯水。喝水要喝白开水，优质矿泉水最好。少喝碳酸饮料。当人体缺水超过体重的10%，身体代谢就会发生紊乱，缺水超过15%人就会死亡。因此，要养成每天喝水的习惯，不要等口渴了再喝。小知识小知识喝水速度不要太快冰水不要多喝，最好喝开水。每天喝68杯水早晨起床喝一杯水有助于健康用自己的专用杯判断对错判断对错喝点水！不渴呀！妈妈，我还要喝饮料！淡盐水想一想，说一说想一想，说一说2杯 白开水 早晨4杯 矿泉水 课间6杯 饮料 渴了才喝8杯 三餐之间 节 约 用 水