心理健康课件：第六讲网络参考.ppt

网 络 心 理大学生心理健康教育课程结构网络心网络心理理网络资源网络资源概述概述大学生大学生网络性心理网络性心理障碍及其调适障碍及其调适网络资源的网络资源的基本特征基本特征网络环境下的网络环境下的人际交往人际交往网络依赖网络依赖网络依赖的网络依赖的心理分析心理分析网络性网络性心理障碍心理障碍大学生网络性大学生网络性心理障碍的调适心理障碍的调适前 言21世纪：信息社会、信息世界、信息产业、世纪：信息社会、信息世界、信息产业、信息技术、信息生活信息技术、信息生活社会的网络化是信息时代的最基本特征社会的网络化是信息时代的最基本特征前 言 据中国互联网信息中心据中国互联网信息中心(CNNIC)于于2009年年1月公布的第月公布的第23次中国互联网络发次中国互联网络发展状况统计报告显示：截止展状况统计报告显示：截止2008年底，年底，我国网民我国网民29800万人，普及率万人，普及率22.6%，其，其中，中，1019岁网民占上网人数岁网民占上网人数35.2%，与，与其他年龄段相比，占绝对优势其他年龄段相比，占绝对优势；2029岁网民占上网人数岁网民占上网人数31.5%。数据来源：第23次中国互联网络发展状况统计报告（中国互联网络信息中心CNNIC）数据来源：第23次中国互联网络发展状况统计报告（中国互联网络信息中心CNNIC）数据来源：第23次中国互联网络发展状况统计报告（中国互联网络信息中心CNNIC）数据来源：第23次中国互联网络发展状况统计报告（中国互联网络信息中心CNNIC）第一节 网络资源概述一一.网络资源的基本特征网络资源的基本特征:虚拟性虚拟性交互性交互性丰富性丰富性全时性全时性虚拟性网络是一种虚拟的数字空间，网络是一种虚拟的数字空间，招之即来，挥之即去。招之即来，挥之即去。交互性网络每一个用户既是信息的发布网络每一个用户既是信息的发布者，又是信息的接收者，即形成者，又是信息的接收者，即形成发布发布接收双向或多向互动。接收双向或多向互动。丰富性第一手信息丰富，信息表现出客第一手信息丰富，信息表现出客观而实在，全面而丰富。观而实在，全面而丰富。网络为网民编织了一个丰富多彩网络为网民编织了一个丰富多彩的的“另一个世界另一个世界”。全时性全世界的网民可以不受任何时间或外全世界的网民可以不受任何时间或外界条件的约束，同时向外发布或接收界条件的约束，同时向外发布或接收信息。信息。网络还具有开放性与自由性等特征。网络还具有开放性与自由性等特征。2网络环境下的人际交往 网络最大的特征就是它网络最大的特征就是它存在的存在的虚拟性虚拟性，因而在，因而在人际交往中给人际交往中给“欺骗欺骗”造成了可乘之机。造成了可乘之机。网络极易成为人们躲避网络极易成为人们躲避孤独和排除心理压力的孤独和排除心理压力的场所。场所。3网络依赖网络依赖在医学上称为网络依赖在医学上称为“病态病态性使用互联网性使用互联网”，它是指在冲，它是指在冲动性失控下沉迷于网络世界难动性失控下沉迷于网络世界难以自拔，导致个体明显的身心以自拔，导致个体明显的身心功能损害。也叫功能损害。也叫:网络性心理障网络性心理障碍碍(IAD)、网络综合症、网络成、网络综合症、网络成瘾症瘾症从心理上讲，它主要表现在对从心理上讲，它主要表现在对网络有网络有依赖性依赖性和和耐受性耐受性，这就，这就是平常人们常说的上网成瘾。是平常人们常说的上网成瘾。案例:北京北京青年报青年报报道了这样一件事情：小朋是北京某市属大学学生，报道了这样一件事情：小朋是北京某市属大学学生，20岁，是个超级网虫，每天都要在网上泡岁，是个超级网虫，每天都要在网上泡10个多小时。他和一个个多小时。他和一个17岁的女孩在岁的女孩在网上认识半年后，两人很快就发生了网上认识半年后，两人很快就发生了“网恋网恋”，并在某网站进行了，并在某网站进行了“结婚结婚”注册，在网上建立了自己的注册，在网上建立了自己的“家庭家庭”一个共同的网页。他们这个网上的一个共同的网页。他们这个网上的“家家”真的太像家了，这个用文字和图片堆砌的家不但有象模象样的家具和真的太像家了，这个用文字和图片堆砌的家不但有象模象样的家具和房间布置，而且有每日三餐的菜谱，甚至还有他们虚拟的房间布置，而且有每日三餐的菜谱，甚至还有他们虚拟的“夫妻生活夫妻生活”描述！描述！当小朋和那个女孩当小朋和那个女孩“结婚结婚”不到不到3个星期时，网站通知他，他的个星期时，网站通知他，他的“爱人爱人”怀孕怀孕了，小朋大喜，每天抱书痛读孕产妇注意事项。了，小朋大喜，每天抱书痛读孕产妇注意事项。6个星期后网站通知他，说他个星期后网站通知他，说他们已经拥有一个可爱的小宝宝，小朋更是兴奋得睡不着觉。们已经拥有一个可爱的小宝宝，小朋更是兴奋得睡不着觉。15个星期后，网个星期后，网站又告知小朋，他的站又告知小朋，他的“妻子妻子”、“儿子儿子”均病重，小朋于是整天愁眉苦脸，均病重，小朋于是整天愁眉苦脸，无精打采。直到第无精打采。直到第18个星期，网站宣布：因医治无效，他的妻儿双双个星期，网站宣布：因医治无效，他的妻儿双双“去世去世”，他的婚姻宣告结束！此时的小朋沉浸在痛苦之中，因为太投入，他竟然，他的婚姻宣告结束！此时的小朋沉浸在痛苦之中，因为太投入，他竟然受不了打击，一病不起。到现在，好好的大学上不了，每天起床要做的第一受不了打击，一病不起。到现在，好好的大学上不了，每天起床要做的第一件事就是到网上的墓地去悼念他的件事就是到网上的墓地去悼念他的“妻小妻小”，然后随头丧气，喃喃自语。，然后随头丧气，喃喃自语。4网络依赖的心理分析客观原因客观原因主观原因主观原因网络依赖的客观原因1.网络的普及网络的普及2.网络游戏的不良诱导网络游戏的不良诱导3.网络内容的极大丰富网络内容的极大丰富网络依赖的主观原因1.补偿心理补偿心理到网络上寻找满足感，找回到网络上寻找满足感，找回原来原来“辉煌辉煌”的自我。的自我。各种需要在网络这个虚幻的各种需要在网络这个虚幻的世界里却能轻易地得以满足。世界里却能轻易地得以满足。在网络的虚拟社区里、在游在网络的虚拟社区里、在游戏中体验成功的乐趣，这种戏中体验成功的乐趣，这种感觉又会强化他们的网络行感觉又会强化他们的网络行为。为。网络依赖的主观原因2.逃避心理逃避心理大学生往往在交际交往大学生往往在交际交往的过程中遇到学习上的、的过程中遇到学习上的、感情上的、人际关系上感情上的、人际关系上的挫折和危机。的挫折和危机。网络成了逃避现实、寻网络成了逃避现实、寻求自我解脱的一个良好求自我解脱的一个良好的渠道和环境。的渠道和环境。网络依赖的主观原因3.从众心理从众心理为了不在朋友为了不在朋友面前出丑，或面前出丑，或多或少地玩网多或少地玩网络游戏络游戏网络依赖的主观原因4.猎奇心理猎奇心理网络资源的丰网络资源的丰富、内容的刺富、内容的刺激更催化了大激更催化了大学生的猎奇心学生的猎奇心理。理。网络依赖的主观原因5.自我表现心理自我表现心理大学生任何时候都没有像现在这么大学生任何时候都没有像现在这么用心地排列着平日熟悉的文字。通用心地排列着平日熟悉的文字。通过不同的组合，把自己的形象融进过不同的组合，把自己的形象融进去去无论是自然的，还是自己刻无论是自然的，还是自己刻意塑造的。意塑造的。制作个人主页制作个人主页(个人或名人个人或名人)、编写、编写电脑病毒电脑病毒(将制造病毒写进求职简将制造病毒写进求职简历历)第二节 大学生网络性心理障碍及其调适一一.网络性心理障碍包含三方面的内容：网络性心理障碍包含三方面的内容：一是上网者的心理或行为偏离了社会公认的规范或一是上网者的心理或行为偏离了社会公认的规范或适宜的行为方式（失常或适宜的行为方式（失常或 反常、失调或无序）；反常、失调或无序）；二是上网者的社会价值观二是上网者的社会价值观 与现实社会价值观错位与现实社会价值观错位 （网络盗名、盗号，制造（网络盗名、盗号，制造 计算机病毒计算机病毒)；三是上网者适应环境能力三是上网者适应环境能力 缺失，社会适应能力低下缺失，社会适应能力低下 （冷漠，不与人交往（冷漠，不与人交往)。案 例 分 析 某高校有个大学二年级学生，生活中的他某高校有个大学二年级学生，生活中的他内向，表现得有些孤僻，不善言谈，不善交内向，表现得有些孤僻，不善言谈，不善交往，却特别喜欢泡在网吧里聊天会友。在网往，却特别喜欢泡在网吧里聊天会友。在网上，他口若悬河，成了人见人爱的上，他口若悬河，成了人见人爱的“大众情大众情人人”，但是，他在网上越是感到得意，在现，但是，他在网上越是感到得意，在现实生活中就越是木讷笨拙，平时躲避着同学实生活中就越是木讷笨拙，平时躲避着同学老师，被同学称为最古怪的人。老师，被同学称为最古怪的人。分析：这位大学生属于这位大学生属于网络性心理障碍网络性心理障碍。网络性心理。网络性心理障碍的典型表现为日常生活中情绪低落、无愉快感障碍的典型表现为日常生活中情绪低落、无愉快感或兴趣丧失，睡眠障碍、生物钟紊乱，食欲下降、或兴趣丧失，睡眠障碍、生物钟紊乱，食欲下降、体重减轻，容易激动、自我评价降低，严重者社会体重减轻，容易激动、自我评价降低，严重者社会活动减少，有自杀意念。活动减少，有自杀意念。并非所有爱上网者都会罹患这种病征，并非所有爱上网者都会罹患这种病征，因上网聊因上网聊天而出现或加重社交障碍、行为异常、人格障碍、天而出现或加重社交障碍、行为异常、人格障碍、心境障碍、交感神经系统失调者，大多原来在心理心境障碍、交感神经系统失调者，大多原来在心理上就存在某些问题，上就存在某些问题，最突出的就是自卑和人际交往最突出的就是自卑和人际交往问题。问题。越是自卑感强的人，其归属感和受人尊重的越是自卑感强的人，其归属感和受人尊重的潜在意识越强，潜在意识越强，而网上的社交正好成为他们逃避现而网上的社交正好成为他们逃避现实的实的“世外桃源世外桃源”。那个虚拟的世界虽然会让他们体验到无与伦比的轻那个虚拟的世界虽然会让他们体验到无与伦比的轻松、自在，满足个体的控制感，但是，这种来自网松、自在，满足个体的控制感，但是，这种来自网上的满足感、控制感毕竟不同于现实世界。心理健上的满足感、控制感毕竟不同于现实世界。心理健康的人能认识到这一点，因而他们不会沉湎于网络，康的人能认识到这一点，因而他们不会沉湎于网络，而对一些原先有一定心理问题的人来说，网上的活而对一些原先有一定心理问题的人来说，网上的活动则具有补偿性的满足感，往往难以自拔。动则具有补偿性的满足感，往往难以自拔。倘若发现自己倘若发现自己“e网情深网情深”了，了，在现实生活中显在现实生活中显得难以适应，同时存在诸多情绪低落、能力下降等得难以适应，同时存在诸多情绪低落、能力下降等心理问题时，很可能是患上网络性心心理问题时，很可能是患上网络性心 理障碍，理障碍，此时，应该积极参加社会此时，应该积极参加社会 活动，逐步摆脱对网络的依赖，请活动，逐步摆脱对网络的依赖，请 教心理医生也许是更为明智的。教心理医生也许是更为明智的。二.网络性心理障碍的特征及判断 网络性心理障碍主要特征：网络性心理障碍主要特征：对上网时间失控对上网时间失控随着上网乐趣的增加欲罢随着上网乐趣的增加欲罢不能，难以自拔不能，难以自拔研究表明，网络性心理障碍研究表明，网络性心理障碍者每周使用网络平均时间为者每周使用网络平均时间为38.5小时，而非网络性心理小时，而非网络性心理障碍者仅为障碍者仅为4.9小时。小时。网络依赖网瘾综合症的自我诊断1.起床后情绪低迷，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，神不守舍，但一起床后情绪低迷，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，神不守舍，但一上网便精神抖擞，百上网便精神抖擞，百“病病”全消。全消。2.上网时表现得思维敏捷，口若悬河，滔滔不绝，并感到非常愉快，但上网时表现得思维敏捷，口若悬河，滔滔不绝，并感到非常愉快，但离开网络便思维迟钝，情绪低落，空虚无聊。离开网络便思维迟钝，情绪低落，空虚无聊。3.只有不断上网才能感到满足，从而使得上网时间经常比预定时间长。只有不断上网才能感到满足，从而使得上网时间经常比预定时间长。4.无法抑制上网的欲望。无法抑制上网的欲望。5.每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。6.只要长时间不上网操作就手痒难耐。只要长时间不上网操作就手痒难耐。7.每当互联网的线路被掐断或由于其他原因不能上网时，便感到烦躁不每当互联网的线路被掐断或由于其他原因不能上网时，便感到烦躁不安或情绪低落。安或情绪低落。8.平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体颤抖的现象。平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体颤抖的现象。9.对家人或亲友隐瞒迷恋互联网的程度。对家人或亲友隐瞒迷恋互联网的程度。10.因迷恋互联网而面临失学、失业或失去朋友的危险。因迷恋互联网而面临失学、失业或失去朋友的危险。如果符合以上标准中的如果符合以上标准中的4项或项或4项以上，且持续时间已经达项以上，且持续时间已经达1年，那么就年，那么就表明已经患上了表明已经患上了IAD（网络成瘾综合症）。（网络成瘾综合症）。网络性心理障碍主要表现认知过程障碍认知过程障碍情感过程障碍情感过程障碍意志行为障碍意志行为障碍人格障碍人格障碍网络性心理障碍主要表现1.认知过程障碍认知过程障碍感知觉障碍：主要是指幻觉感知觉障碍：主要是指幻觉，实际上是，实际上是大脑皮层感受区异常兴奋所引起的，与感大脑皮层感受区异常兴奋所引起的，与感觉器官无关。觉器官无关。注意障碍：主要是注意品质的异常，它可注意障碍：主要是注意品质的异常，它可表现在注意的强度、广度、稳定性和持久表现在注意的强度、广度、稳定性和持久性等方面。性等方面。记忆障碍：是指记忆力减退记忆障碍：是指记忆力减退。思维障碍：是指思维僵化，自学能力和语思维障碍：是指思维僵化，自学能力和语言表达能力差。言表达能力差。网络性心理障碍主要表现2.情感过程障碍情感过程障碍主要包括主要包括病理性优势心境病理性优势心境和和情感反情感反应障碍应障碍。病理性优势心境病理性优势心境是指某种病态心境是指某种病态心境笼罩着整个人的精神状态：笼罩着整个人的精神状态：病理性病理性愉快心境愉快心境 和和病理性情绪低落病理性情绪低落。网络性心理障碍主要表现3.意志行为障碍意志行为障碍意志增强意志增强：表现为长时间网络游戏中，不顾疲：表现为长时间网络游戏中，不顾疲劳，继续用各种方法攻战，企图取胜过关的病劳，继续用各种方法攻战，企图取胜过关的病态意识。态意识。意志减退意志减退：是指终日沉醉于虚拟世界的上网学：是指终日沉醉于虚拟世界的上网学生，经常在上课和做作业时情绪低落，对听课、生，经常在上课和做作业时情绪低落，对听课、做作业不感兴趣，以致意志消沉，对学习产生做作业不感兴趣，以致意志消沉，对学习产生厌恶感，并逐步失去信心。厌恶感，并逐步失去信心。意志缺乏意志缺乏：是指学生对除上网以外的任何活动：是指学生对除上网以外的任何活动都缺乏动机、要求，对学习、工作无自觉性，都缺乏动机、要求，对学习、工作无自觉性，个人生活极端懒散，行为孤僻、退缩。个人生活极端懒散，行为孤僻、退缩。网络性心理障碍主要表现4.人格障碍人格障碍是指在没有认知过程或是指在没有认知过程或智力障碍的情况下，人智力障碍的情况下，人格显著偏离正常。格显著偏离正常。网络人格障碍主要有网络人格障碍主要有反反社会型人格障碍社会型人格障碍和和依赖依赖型人格障碍型人格障碍。三.网络性心理障碍(网络成瘾)的类型网络游戏成瘾网络游戏成瘾网络色情成瘾网络色情成瘾网络交际成瘾网络交际成瘾强迫信息收集成瘾强迫信息收集成瘾网络性心理障碍(网络成瘾)的类型1.网络游戏成瘾网络游戏成瘾案例案例:就读于某高校的小肖以前一直是个优秀学生就读于某高校的小肖以前一直是个优秀学生,刚进大刚进大学时学时,看到身边的同学玩游戏看到身边的同学玩游戏,他也跟着买了一台电脑他也跟着买了一台电脑,开开始通宵达旦地玩游戏始通宵达旦地玩游戏.从此以后从此以后,他就经常上课迟到他就经常上课迟到,甚至甚至旷课旷课,成绩也从班级前十名跌到了三十几名成绩也从班级前十名跌到了三十几名.短短一年时间短短一年时间,就有三门必修课不及格就有三门必修课不及格.“有时候玩到凌晨四五点有时候玩到凌晨四五点,第二第二天早上就起不了床天早上就起不了床.其实我也想早点休息的其实我也想早点休息的,但是一玩起来但是一玩起来就把什么都忘了就把什么都忘了.”小肖显得很无奈小肖显得很无奈.网络游戏成瘾网络游戏成瘾根据心理学测试统计结果，所有服食毒品的人都存在程度根据心理学测试统计结果，所有服食毒品的人都存在程度不同的心理障碍，如焦虑、忧郁等等。而迷恋网络游戏的不同的心理障碍，如焦虑、忧郁等等。而迷恋网络游戏的人经过测试后，其结果也无一例外地提示具有心理障碍问人经过测试后，其结果也无一例外地提示具有心理障碍问题。题。网络游戏往往都含有血腥、恐怖、枪战、搏杀、色情等内网络游戏往往都含有血腥、恐怖、枪战、搏杀、色情等内容，很容易使沉迷其中的人产生性容，很容易使沉迷其中的人产生性 格孤僻、不合群的心理缺陷，轻者格孤僻、不合群的心理缺陷，轻者 染上网络成瘾症，重者甚至走上犯罪。染上网络成瘾症，重者甚至走上犯罪。上海心理学专家郭莲舫指出，沉溺上海心理学专家郭莲舫指出，沉溺 于网络游戏难以自拔，其危害等同于网络游戏难以自拔，其危害等同 于毒品成瘾。于毒品成瘾。网络游戏成瘾网络游戏成瘾案例：案例：2003年年2月月27日，武汉某大学计算机学院日，武汉某大学计算机学院21岁的大岁的大一学生唐某上午课程结束后，顾不上吃午饭，便一学生唐某上午课程结束后，顾不上吃午饭，便和同学直奔校门外的一家网吧打游戏。连续上网和同学直奔校门外的一家网吧打游戏。连续上网5小时后，突感头疼，口吐白沫，小时后，突感头疼，口吐白沫，继而昏迷，最终导致继而昏迷，最终导致“脑死亡脑死亡”而离开人世。而离开人世。缺乏睡眠会导致食欲下降、身体缺乏睡眠会导致食欲下降、身体 免疫下降、情感冷漠、心理活动免疫下降、情感冷漠、心理活动 异常、感知、记忆、思维、语言异常、感知、记忆、思维、语言 等各种反应能力显著下降等。等各种反应能力显著下降等。网络性心理障碍(网络成瘾)的类型2.网络色情成瘾网络色情成瘾案例：案例：21岁的刘某系北京某重点高校大三学生。岁的刘某系北京某重点高校大三学生。2003年年5月以来，刘某以牟利为目的，利用互联网月以来，刘某以牟利为目的，利用互联网等网站在国际互联网上传播淫秽视频等网站在国际互联网上传播淫秽视频文件两个及淫秽图片文件两个及淫秽图片512张张,获利两万余元获利两万余元,后被逮捕。后被逮捕。案例：案例：21岁的周某是南京一所大学法律系在校大学生，在岁的周某是南京一所大学法律系在校大学生，在网上充当皮条客角色，被玄武区法院一审判处有期徒刑网上充当皮条客角色，被玄武区法院一审判处有期徒刑1年，缓刑年，缓刑1年半，并处罚金年半，并处罚金5000元。元。网络色情成瘾网络色情成瘾网络色情成瘾：是指沉湎于网络上的色情内容，包括色情文网络色情成瘾：是指沉湎于网络上的色情内容，包括色情文字、图片、视频、字、图片、视频、FLASH以及色情聊天等。以及色情聊天等。调查显示：调查显示：“SEX”是互联网搜索引擎中查询频率最高的词汇。是互联网搜索引擎中查询频率最高的词汇。国际互联网上提供色情信息的网站点多达百万。国际互联网上提供色情信息的网站点多达百万。据南京晨报报道：具有关部门调查显示，南京市据南京晨报报道：具有关部门调查显示，南京市70%的青少的青少年性知识来自黄色网站。年性知识来自黄色网站。资料显示：网络色情是导资料显示：网络色情是导 致大学生性犯罪的重要原致大学生性犯罪的重要原 因之一。因之一。网络性心理障碍(网络成瘾)的类型3.网络交际成瘾网络交际成瘾网络交际成瘾：是上网者沉溺于凭借各种网络交际成瘾：是上网者沉溺于凭借各种聊天软件以及网站的聊天室进行的人际交聊天软件以及网站的聊天室进行的人际交流，过分迷恋网络人际关系，并用这些关流，过分迷恋网络人际关系，并用这些关系取代现实生活中的人际交流。系取代现实生活中的人际交流。最近调查：你对网恋的态度选择理想恋人的又一有效途径：选择理想恋人的又一有效途径：25%脱离现实，反对：脱离现实，反对：17%不应提倡，也不反对不应提倡，也不反对：58%网络交际成瘾网络交际成瘾调查表明，大学生网恋调查表明，大学生网恋存在两种情况：存在两种情况：大多具有一个共同特点：抛弃大多具有一个共同特点：抛弃“恋爱是为了缔结婚姻恋爱是为了缔结婚姻”，把，把网恋视为一种网络游戏、在网网恋视为一种网络游戏、在网上进行网络情感交流的一种方上进行网络情感交流的一种方式。式。另外，在大学生中确有一些通另外，在大学生中确有一些通过交流学习心得、人生看法，过交流学习心得、人生看法，逐渐情投意合而网恋的。逐渐情投意合而网恋的。网络交际成瘾网络交际成瘾网恋一般很容易上瘾，而一旦上瘾就会沉湎于网恋一般很容易上瘾，而一旦上瘾就会沉湎于网上不能自拔，把网上爱情视为生活的唯一追网上不能自拔，把网上爱情视为生活的唯一追求：求：影响学习：不休息网恋，逃课网恋；影响学习：不休息网恋，逃课网恋；减少与人交流，不参加集体活动，性格变得孤僻，减少与人交流，不参加集体活动，性格变得孤僻，甚至人格分裂；甚至人格分裂；网恋失意，出现精神崩溃；网恋失意，出现精神崩溃；网恋的欺骗性造成沉重打击，甚至断送前程；网恋的欺骗性造成沉重打击，甚至断送前程；网络性心理障碍(网络成瘾)的类型4.强迫信息收集成瘾强迫信息收集成瘾强迫信息收集成瘾：又称信息超载成瘾，是指强强迫信息收集成瘾：又称信息超载成瘾，是指强迫性地、无法自制地从网上收集无用的、无关的迫性地、无法自制地从网上收集无用的、无关的或者不迫切需要的信息，并伴随有强迫性冲动倾或者不迫切需要的信息，并伴随有强迫性冲动倾向和下降的工作效率。向和下降的工作效率。强迫信息收集成瘾：没有计划强迫信息收集成瘾：没有计划 和目的，耗费时间，是纯粹的和目的，耗费时间，是纯粹的 盲目行为或网络生活怪癖。盲目行为或网络生活怪癖。二.大学生网络性心理障碍的调适1.重新认知网络系统重新认知网络系统任何事情都有两面性，互联网也一样任何事情都有两面性，互联网也一样:上网成瘾、网上网成瘾、网络犯罪、网上色情、网络病毒络犯罪、网上色情、网络病毒重新认知网络系统互联网的消极作用表现在：互联网的消极作用表现在：在认识自身情绪方面在认识自身情绪方面：“身份丧失身份丧失”、“网恋网恋”、“网网婚婚”，使对情绪的认识产生错位，造成情绪障碍，使对情绪的认识产生错位，造成情绪障碍在控制自我情绪方面在控制自我情绪方面：产生网瘾、情感冷漠症、网上暴：产生网瘾、情感冷漠症、网上暴力等。任性、放纵、撒谎、不负责任、不守规矩力等。任性、放纵、撒谎、不负责任、不守规矩 在自我激励方面在自我激励方面：悲观、抑郁、：悲观、抑郁、消极，甚至颓废、沮丧、绝望。消极，甚至颓废、沮丧、绝望。信息易逝导致短期行为，及时行乐信息易逝导致短期行为，及时行乐在人际关系的管理方面在人际关系的管理方面：网络：网络 孤独症、人际信任危机和网恋、孤独症、人际信任危机和网恋、网婚等网婚等大学生网络性心理障碍的调适2.区分现实世界和虚拟世界区分现实世界和虚拟世界 虚拟人格和现实人格存在虚拟人格和现实人格存在 着一个统一和转化的问题，着一个统一和转化的问题，要是转化得好，个体的两个人格就会出现良性的互要是转化得好，个体的两个人格就会出现良性的互动，现实人格将变得更为丰富和完善；动，现实人格将变得更为丰富和完善；要是转化得不好，就易造成个体人格的分裂，个体要是转化得不好，就易造成个体人格的分裂，个体就有可能把虚拟世界当作避风港，过度依赖网络来就有可能把虚拟世界当作避风港，过度依赖网络来回避现实生活中的矛盾，从而加深其对社会的不适回避现实生活中的矛盾，从而加深其对社会的不适应。应。大学生网络性心理障碍的调适3.正确对待网恋和网友正确对待网恋和网友 在网上谈情说爱的人大致有以下五种心态：在网上谈情说爱的人大致有以下五种心态：超脱型超脱型：在网上可以爱得死去活来，但不必非娶她或嫁他。：在网上可以爱得死去活来，但不必非娶她或嫁他。超越型超越型：许多理想主义者幻想在网络上能够有超越一切的爱情。：许多理想主义者幻想在网络上能够有超越一切的爱情。游戏型游戏型：追求的只是一种感觉：追求的只是一种感觉。实用型实用型：把网络作为一种实用工具。：把网络作为一种实用工具。恶作剧型恶作剧型：当对方爱上自己时，就悄悄地退出。：当对方爱上自己时，就悄悄地退出。正确对待网恋和网友正确对待网恋和网友网上之交，也应该是心灵的相网上之交，也应该是心灵的相撞，以真善美相交。撞，以真善美相交。也要保持清醒的头脑，不要太也要保持清醒的头脑，不要太沉溺于网上虚拟的境界，要合沉溺于网上虚拟的境界，要合理把握虚幻的网络在现实生活理把握虚幻的网络在现实生活中所占的比例，否则希望越多，中所占的比例，否则希望越多，失望越大。失望越大。大学生网络性心理障碍的调适4.制作上网计划和警醒卡制作上网计划和警醒卡安装一个定时提醒的小软件，安装一个定时提醒的小软件，或者在网上设立或者在网上设立“限时报警限时报警”服务服务，有效控制上网时间；有效控制上网时间；列出沉迷于互联网的害处并列出沉迷于互联网的害处并制成卡片，随身携带，以便制成卡片，随身携带，以便时刻提醒自己；时刻提醒自己；列出因为沉迷于互联网而失列出因为沉迷于互联网而失去参与一些活动的清单。去参与一些活动的清单。大学生网络性心理障碍的调适5.求助与专业的心理咨询求助与专业的心理咨询求助于专业心理咨询求助于专业心理咨询 心理辅导人员要向一心理辅导人员要向一些个性内向、孤僻、些个性内向、孤僻、感情缺失的人提供一感情缺失的人提供一些团体或活动，使其些团体或活动，使其获得社会支持。获得社会支持。复习思考题1.试谈网络给大学生带来的利与弊，应该如何试谈网络给大学生带来的利与弊，应该如何对待？（必做）对待？（必做）2.试分析虚拟网络人际空间对大学生人际交往试分析虚拟网络人际空间对大学生人际交往心理的影响。（选做）心理的影响。（选做）3.试做一个调查，分析在校大学生上网的动机，试做一个调查，分析在校大学生上网的动机，并谈谈如何科学使用网络、真正发挥其效用。并谈谈如何科学使用网络、真正发挥其效用。（选做）（选做）