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中小学生心理健康讲座观后感(7篇) 心理安康教育在现代社会的教育中越来越重要。如何开展心理安康教育，开展胜利与否，是学校教育的重要一环，下面就我在心理教育方面的几点心得： 一、抓熟悉提高，明确心理安康教育的重要性。 社会日新月异的急速进展和变革，各种不良思潮和冲突使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长进展过程中，缺乏科学的区分力量和社会实践阅历，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。 近年来，小学生常消失嫉妒、自卑、孤僻等不安康心理行为，究其缘由，我们不难发觉，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中遇到问题和困难时，缺乏解决冲突，应对挫折和处理危机的力量。 作为教育工我们对此不能置之不理，不能只注意分数而不管学生是否具有安康的心理和健全的人格，我们要培育的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识：要下足功夫，正视心理安康教育，促使学生的安康进展，健全他们的人格，为21世纪培育合格的人才。 二、抓学科渗透，扎实推动心理安康教育。 课堂是学校进展教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学学问传授的过程，也是学生心理进展的过程。我们严格根据上级要求，开设上好心理安康课的同时，要求教师在各科备课时留意挖掘心理安康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育；语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素养；数学课中讨论重点是观看、留意、思维、记忆等心理活动；英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增加学生学习信念，使之敢于表现自我，增加学生群体交往意识，进展力量和共性；音乐、美术等以培育学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理安康教育。 在各学科教学过程中渗透有关的学问，可以使学生到处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素养，且作为教育的主体，教师不仅在学问上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理安康教育的一个重要内容。 三、抓课题讨论，从细处着手抓好心理安康教育。 探究了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径，探究并形成了优化学生情感体验、人格进展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下，对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等绽开教育，我们明显感觉到学生的心理素养、道德情感得到不同程度的提高、优化。 在校内、班级中师生之间、同学之间相互关爱、团结帮忙蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，积极参加，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分表达。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关怀、爱惜、帮忙他人，富有怜悯心。屡次主题队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的力量不断得到提高，心理素养明显加强。 四、抓家庭教育，引导学生家长关怀子女的心理安康。 由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力气。父母在关怀子女的生理安康的同时，还应关怀他们的心理安康。有些父母认为孩子长得壮，不生病就是安康，这是不全面的熟悉。事实上，有一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无理取闹、嫉妒、自卑、不合群等行为。 然而，熟悉的片面性，不少家长对于孩子的心理安康不够重视，甚至实行违反心理保健的教育方法，这是不利于他们的心理安康进展的，在发觉他们心理有缺陷时我们就准时与家长联系做到准时矫正，并在学校上对家长开展如何对子女进展心理安康教育的讲座，引导家长科学地教育孩子，从而培育孩子关怀社会、关怀他人，培育他们的责任感、独立性和自制力，养成乐观进取的精神。 总之，要使学生的心理得以安康进展，学校及教育工必需把握好心理学问，遵循学生心理进展的规律，在实践中敏捷运专心理教育规律，探究学生的心理进展，总结心理教育的阅历，与家庭、社会严密联系，才能取得良好的成效。 中小学生心理安康讲座观后感（篇2） 在简单多变的社会环境中保持良好的心理适应，是抗拒诱惑、承受挫折、自我调整的关键。因此，学校教育不仅要培育学生的智力，而且要进展特地的心理素养、心理安康教育。要提高全体学生的心理素养，充分开发其潜能，培育学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全进展；使学生在学习生活中不断正确地熟悉自我，增加调控自我、承受挫折、适应环境的力量；培育学生健全的人格和良好的共性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，赐予科学有效的心理询问和辅导。为了更好地了解学生的心理状况，特总结中学生心理特点如下： 1、心情。 包括焦虑、强迫、抑郁、烦躁。详细表现为：厌恶学习，上课留意力不集中，思索乏力，听课不仔细，不仔细做作业，但又想把学习成绩提上去，产生了焦虑；有些同学可怕或回避上学，或有恐惊反响；有些同学有冲突观念和生气反响，易激怒，依靠性增加。 2、行为。 学习不太好的学生大多都有行为问题，主要表现为： 第一，自控力量差。以前学习良好，成绩不错，后来受心理成长因素的影响，学习中表现为学习困难，上课无法集中精力，记忆力下降，简单的题目无法集中精神解决等；因留意力不集中、经常不能持续做一件事，莫名其妙地终止作业或看书，上课摆布物品或发愣、思想不集中等。 其次，不能很好地适应社会。性格变得孤僻，不愿与同学交往，学习、生活缺乏积极性，上课不愿回答下列问题，身体困乏，不能积极参加集体活动。 第三，品德标准不明。现今社会中青少年犯罪率不断上升，与品德标准不明有很大的关系。行为违反无法掌握，思虑不周，如说脏话、打架、说谎、偷东西、抽烟、喝酒、离家出走等现象均有可能消失。 3、生理。 中学生正处在青春发育期，也是人生身体发育的其次个顶峰期。在这一时期，学生无论在身体的形态上、机能上，在脑和中枢神经系统的进展上，还是在肌肉力气上和运动力量上，都发生焦急剧的变化，生理上的这些进展又为他们的心理进展供应了根底。 中学时代是人由儿童走向成熟的过渡阶段。此时的人既有别于成人，又非从前稚嫩的顽童，其最大特点就是身体、心理的快速成长和进展。中学生的生长进展是一个不断变化的过程，其中既有积极、进步的变化又有消极的变化。处于青春期的中学生，在身体形态和技能上，在急速的进展中往往会产生不平衡，引发各种冲突和问题，假如处理不当便会产生不良后果。这一时期被德国心理学家称为“暴风雨时期”，美日心理学家称之为“危急期”。 1、行为。 中学生行为观看的目的性、自觉性提高了，思维已由形象思维进展到规律思维为主，并由阅历转向理论，表现在规律思维的组织性、灵敏性、敏捷性、深刻性、批判性的进展上；在面临问题时能够较快地从根本上抓住冲突焦点，能够独立、批判地思索，对同学、教师、家长、书本有自己的熟悉和看法，喜爱争辩和疑心，敢于发表自己的观点，不迷信权威。 2、情感。 中学生的情感丰富，高亢而热闹，富有朝气，简单动感情，也简单激怒，情感体验比小学生深刻；对将来布满了向往和梦想，具有活泼开心的心境；自我调整和掌握力量提高了，情感有时带有冲突性和两极性；由于性发育和对将来的憧憬，在异性交往中有时会遇到困惑。 3、意志。 中学生意志的特点主要表现在目的性、坚决性、自制力几个心理品质上，能够有目的、自觉地做出意志打算和努力；在坚决性上有了显著进展，自控力量不断增加。 4、人生观、价值观。 年龄的增长、视野的开阔及受教育年限的延长，使中学生开头对人生及世界进展思索和探究。 5、道德品质。 学生的品德有一个完整的构造，即道德认知、道德情感、道德意志、道德行为，它们相对独立又彼此联系，密不行分。道德认知表现在道德思维的进展和道德观念的建立上；道德情感是人的道德需要是否得到实现而引起的主观的内心体验，它伴随着道德认知的进展而加深；道德意志表现为战胜非道德的动机、排解困难的决心。 依据我国教育指导思想和方针，坚持育人为本，依据中学生生理、心理进展特点和规律，运专心理安康教育的理论和方法，培育中学生良好的心理素养，促进其身心全面安康和谐进展，是我们义不容辞的责任。 中小学生心理安康讲座观后感（篇3） 我校心理安康教育和心理询问活动已经开展了好长时间了，对于一名非专业人员来说，我有点力不从心，总是在摸索中前进，创设育人情境，营造美丽的校园环境，促进学生心理品质的优化。学校是学生的其次个家，学生从学校不知不觉的承受教育和影响，校园中亭阁假山、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思索。 目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为是密不行分的，良好的行为习惯受良好心理素养的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为肯定的心理素养。因此，学校心理安康教育不是单纯的口头说教，更应当创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我熟悉、自我教育、自我掌握，形成良好的行为习惯，形成肯定的心理素养。 一、创设有利于学生心理安康进展的环境 在校中学生的心理安康问题日趋严峻，我们学校建立了心理询问室，还配备了的心理询问师。学生通过询问、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和冲突。但由于学生的学习压力大，时间紧急，没有足够的时间进展心理疏导。据了解，询问的学生反映出的心理问题主要有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惊等心情情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为询问方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“询问的中心目标就是要帮忙每一个当事人解决他之所以来寻求帮忙的那些问题。”学校心理询问师要赐予询问学生暖和，指导他们自我调空，还要具体了解询问学生的各种状况，敬重、理解学生，爱护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的询问参谋，努力消退学生的心理障碍。我们的学生许多是需要帮忙的，除了求助心理询问师外，学校还可以开设心理安康课程，举办心理安康讲座，组织各种心理安康教育活动等。 二、教师是实施心理教育的主体 教师要本着以人为本、以学生进展为主的原则，不断更新观念，不断转变教学方式，敬重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到安康调整。当教师把学生当作知心朋友，师生之间加强沟通和了解，学生喜爱你的课，学习喜爱你的课，学习有了兴趣，学业成绩就能提高：与教师关系亲切了，也增加了学生的归属感和自信念，又能培育人际交往力量，这将有利于完善学生心情状态和人格及身心的安康进展。有一次，我到心理询问室了解状况，我发觉高一二班学生某某徘徊在门外，我觉得应当帮忙他。于是常常找他闲聊，了解到他因学习压力过重，致使学习紧急、焦虑，成绩下降，进而产生自卑心理，结果恶性循环。找出症后就能“对症下药”，我与他分析缘由和查找解决的方法，他初中成绩拔尖，父母期望过高，高中根底不扎实，学习竞争剧烈，一时不能摆脱失败的困惑，便产生焦虑、烦躁等消极心情，无法静下心来学习。 三、发挥家庭教育功能 开展心理安康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进展矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。可以说，大局部青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮忙家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮忙孩子成材极为重要。良好的心理素养需要良好的家庭的教育培育，学校要于家庭严密协作，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的问题，对家长赐予适当的指导，对学生赐予准时的疏导。父母在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强沟通，培育孩子安康的心理。 中小学生心理安康讲座观后感（篇4） 加强中小学心理安康教育，是适应21世纪竞争日趋剧烈，培育同现代化要求相适应的数以亿计的高素养的劳动者和数以千万计的特地人才的必定要求。 近年来，全国很多地方积极探究开展中小学生心理安康教育，不少地区和学校在这方面做了大量的工作，也取得了不少成绩。如北京、上海、石家庄等地在开展中小学生心理安康教育方面都形成了肯定的规模，在组织领导、队伍建立、教育科研和形式途径等方面相应建立了一套较完整的制度。但是，从全国范围来看，目前这项工作开展得还很不平衡，受教育观念和客观条件等的制约，多数中小学还没有开展起这项教育工作。 当前，中小学心理安康教育的主要任务，一是对全体学生开展心理安康教育，增加学生承受挫折，适应环境的力量，培育学生健全的人格和良好的共性心理品质：二是对少数有心理困扰或心理障碍的学生进展询问和辅导。要依据学生心理进展特点和身心进展的规律，有针对性地实施教育;要面对全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理安康教育有积极的熟悉，心理素养逐步得到提高;要关注个别差异，依据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导;要以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。实施心理安康教育要渗透在学校教育的全过程，除了运用相关课堂教育内容进展教育外，更重要地是开展多种形式的活动和辅导，同时要建立学校教育与家庭心理教育的沟通渠道，形成有利于学生身心安康进展的教育环境。 在人的一生中，中学时期是人生成长的重要阶段，也是心理安康进展的关键时期。然而，面对社会竞争的加剧、教育的局限和家庭教育的弱化，不少中学生不同程度地存在各种心理困扰和障碍，影响其安康进展。因此，我们应当重视对学生的心理安康教育，在教育工作中，不能仅仅停留在了解问题、分析问题的水平上，而是要能够解决问题，使心理安康教育具有实际意义。 通过探究，我认为在学校里开展心理安康教育应当从以下两方面做起。 一、创设良好的气氛，营造安康的成长环境 心理气氛的创设是心理安康教育实施的起点，是激活或唤醒学生心理活动的起搏器，也是诱发学生积极行动的外在因素;创设一个宽松、和谐、民主的育人气氛，能让学生在安康的环境中得到进展。 1，建立团结互助、和谐友爱的班集体。在班里开展互帮互学、互助互爱的活动，让学生之间相互深入了解、相互信任，建立公平友爱的同学关系。对有困难、有缺点的学生，用公平真诚的态度赐予帮忙，使他们在学校里心情开心、精神放松，以增加其信念，激发其求知欲，使其英勇面对困难挫折，对他人能理解、敬重、宽容;让每位学生都能合群。 2，创设轻松开心的学习环境。良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学讨论说明：和谐、愉悦的气氛有助于学生积极参加课堂活动，而紧急、冷漠的气氛会大大抑制学生学习的热忱。那么，应如何减轻或消退学生学习上的心理压力，培育学生良好的学习心态?笔者认为，在教学中，教师要扮演好引导者、组织者、协的角色，营造最正确的课堂气氛，让学生充分地展现自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。这样不仅增加了学生的学习兴趣、信念和士气，而且培育了学生相互协作、共同探究的精神。 3，开展丰富多彩、积极安康的实践活动。学生由于学问水平有限，不能熟悉自身的心理现象，有了问题更怕别人知道。因此，对学生积极地开展一些有关怀理安康教育与辅导的课外活动，有利于培育学生安康的心理。例如，可以引导学生写心里话日记、周记，进展电话谈话、心理询问，设置静静话信箱，与他们进展心灵对话，准时发觉学生的心理问题并进展有针对性的团体辅导或个别辅导。此外，还可以结合班队会以及校内的实践活动等，提高学生适应社会的力量和心理调整力量。 二、倾注真诚的师爱，为学生奠定坚实的心理根底 苏霍姆林斯基曾对认知与情感的关系作了这样一个生动而贴切的比方：情感犹如肥沃的土地，学问的种子就播种在这个土地上。反过来讲，假如离开情感这块肥沃的土地，也就结不出良好的进展的果实。我认为：每个孩子的精神世界都是一本独特、特别耐读，而且不易读懂的书。需要教师用才智和理性去理解，需要教师用理解和宽容去解读，用真诚的爱去感化，这样才能结出良好的进展的果实。 1，公平相待，跨越代沟。新课程改革要求教师转变角色，转变以往居高临下的权威心态，缩短师生间的心距。学生在这样一个人格得到敬重、情感得到理解、行为得到鼓舞、努力得到确定的气氛中，能尽情地释放自己潜在的制造力量，毫无顾虑地表达自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑和疑问。当学生的共性有了张扬的空间时，就会走进教师和教师攀谈并成为朋友，为自身的健全进展打下坚实的根底。 2，倾注真爱，促进内化。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关怀有心理障碍的学生。由于这些学生经常由于这样或那样的缘由，心理上受到压抑，失去平衡，性格比拟孤僻，心理也比拟脆弱。 当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良心情，并对学习和生活造成肯定的影响。如何让这种消极的影响降到最小?我认为教师应深入了解学生，擅长与学生沟通，常常与学生谈心、沟通，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以真诚的爱去关怀、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄予，精神得到依靠。当学生需要关怀、帮忙时，教师应准时伸出救济之手，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生信任自己肯定能行，逐步形成良好的心理品质。 中小学生心理安康讲座观后感（篇5） 一、阳光心态，开心工作 在季秀珍教授的讲座上我第一次了解到了一个教师是一份承载着重要责任与使命的特别职业，教师心理安康既关乎教师个人的生命安康和职业幸福，又影响着学生的安康成长。然而，今日的教师心理安康问题却愈发突出，已经引起了全社会的广泛关注。在立德树人的教育使命面前，教师心理安康问题无疑成为师德建立的一大障碍，师德问题的背后通常隐蔽着某种心理问题。作为一名教育工，我们不仅要传道、授业、解惑，而且担负着净化心灵的重任。当繁重的教学任务、以学生成绩为主的考评、家长难以沟通等重重冲突、压力集中作用于教师身上时，也简单促使教师产生紧急、焦虑、担心、愁闷等心理感受，长期进展下去，不仅影响教学质量，对教师甚至对学生的身心安康都会产生极大的危害。我想我们的工作中不是缺少幸福，而是缺少发觉幸福的心态。都说笑一笑，十年少，那么我们何不做一个欢乐的教师，拥有阳光心态的教师，才能制造出阳光的课堂，教出阳光自信的学生。 二、承受风雨，做好预防 校园中的凌辱大事时有发生，严峻影响学生的身心安康与学业适应，破坏校园气氛，反校园凌辱工作任重而道远。纪林芹教师的课程系统阐述了校园凌辱的学问，包括凌辱的概念界定、发生特点、危害、发生气制以及与校园凌辱有关的国家政策等。身为教师我们肯定要充分发挥自身的优势，要更加积极主动，去普及校园暴力带来的恶劣影响，以自己的榜样行为影响和带动广阔学生，杜绝校园暴力，创立和谐校园。我们要引导学生、学生家长，充分熟悉校园凌辱所带来的损害。作为教师还应当培育学生的责任心。一个有责任心的人才是这个社会所需要的人。要对自己负责。自己要努力完成自己应尽的义务，要是自己成为一个自己满足的人。要对他人负责。我们的生活，不是只有你一个人，而是还有其他人。所以要对他人负责。当今和以后，无论到什么时候，不该做的事不做，不该说的话不说；认仔细真工作，扎扎实实做人，我们要进一步加强学习，确保校园和谐平平稳定。早期发觉，准时干预，赐予学生正确的引导。 三、同感共情，合力共育 么青教师在创新家校共育途径落实立德树人根本任务讲到，家校共育的目的是家校形成教育合力，在家庭教育与学校教育方面保持全都，把学生培育成为培育德智体美劳全面进展的社会主义建立者和接班人，才能落实立德树人的根本任务。刘永胜教师在新时代，家校协同的思索中讲到，所谓家校协同，就是充分发挥好家庭、学校的作用，形成合力，共同培育将来合格的人才。为了实现这一目标，学校、教师、家长应当怎样做呢？我认为，学校教育，家庭教育，是相辅相成不行分割的，采纳怎样有效的方式和家长合作教育孩子，帮忙学生安康成长。要做到这点，就要擅长与家长的沟通与合作。要知道，教育不只是教师的事，家庭的教育对学生也尤为重要。不同的家庭教育环境，会使学生有不同的性格和习惯，那怎样让学生在家里也有个好的环境教育呢？这就要我们教师们多与家长沟通，多与家长沟通，向家长介绍好的教育阅历，与家长一起查找各自的教育问题和教育缺陷，一起共同进步。要让家长们知道自己的孩子在学校里各方面的表现，也让家长告知教师他们孩子在家的状况。在学生做了一件好的事时，家校可共同鼓舞他，表杨他，欣赏他；要是学生做了一件错误的事情，家校可共同教育他，劝导他。这样就强化了孩子习惯的养成和对错的区分力量。不知谁说过这样一句名言：家庭是习惯的学校，父母是习惯的教师。所以我们要通过家校共育，来缔造学生的良好习惯和安康人格。 不管怎样，我们的教育，不能仅仅只依靠教师，更多的还需要家长和我们一起来共同完成。学校家庭教育怎样才有更有效，这是我们应当深思的一个问题。更需要我们在实践中不管总结完善，让自己的教育更为有效，让自己获得提高。 中小学生心理安康讲座观后感（篇6） 作为一名五年级学生家长，在听完讲座后深感受用，感谢姜华教师的由浅入深，由易向难的为我们讲解疫情下孩子的心理安康问题以及如何与孩子相处共渡难关。这两天我始终由于和孩子的冲突而心里难受，很感谢姜华教师的急时雨讲座，让我知道该怎么处理。 姜华教师主要讲了这次疫情给我们家长以及学生们所带来的各方面影响，分析了各种影响的缘由并指出了相应问题解决的方法。 在疫情影响下，对我们的家庭教育，亲子关系，居家学习与生活的各种冲突以及冲突都赐予了解决方法。通过这次疫情，我们要让孩子感受到是由于国家的强大才给我们带来了平安感，由于我们喜爱生命和家庭，所以自律居家隔离是我们每个人都应当做到的事情。我们要教育孩子们敬重在疫情期间冲在前线的医生、护士、军人以及社会志愿者们，要有无私的奉献精神。这次疫情给了我们一次特殊的居家学习和生活方式，父母与孩子历经了前所未有的长时间亲切接触，有快乐也有忧愁。快乐的是父母，可以全身心的陪伴孩子，可以陪孩子在家里看宠爱的电影、做宠爱的食物、同时也忧愁孩子在家里的学习效率难以得到保证，没有教师的严格教育，孩子在课余时间宠爱沉迷动画片、手机嬉戏以及作息时间更是难以保证。 我特别认同姜华教师所讲的维持和谐的家庭关系和亲子关系是特别重要的，我们大人与孩子的各方面认知都不一样，不能一味地要求孩子做到我们所要求的水平，孩子有自己的想法，我们应当在敬重孩子的前提下与孩子建立和谐的亲子关系。面对各种冲突和冲突，我们要掌握好自己的心情，不能以暴力来解决问题，要找到问题的缘由，通过深入的沟通来有效解决问题。最终感谢姜华教师的辛苦演讲，我收获了许多，希望可以应用在以后的生活中，可以和孩子培育更好的亲子家庭关系，真正做到家长与孩子共同学习、共同成长、共同进步。 中小学生心理安康讲座观后感（篇7） 我校进展了一场心理安康教育讲座，感觉特殊地受益。 依据小学生的心理特点，有针对性地讲授心理安康学问，开展辅导或询问活动，帮忙小学生树立心理安康意识，优化心理素养，增加心理调适力量和社会生活的适应力量，预防和缓解心理问题。帮忙他们处理好环境适应、自我治理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格进展和心情调整等方面的困惑，促进德智体美等全面进展，实为重要。 每个小学生都有自己的性格雕塑，并不是等量齐观的。那么如何消退他们的心理差距，使其顺当成才呢？有如下途径和方法： 第一，培育良好的人格品质，懂得正确熟悉自我，培育悦纳自我的态度，提高挫折的承受力量。 其次，养成科学的生活方式，学会科学用脑，做到劳逸结合。 第三，加强自我心理调整，保持同现实的良好接触，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的抱负目标。 而在学会自我心理调适方面，我们可以做到： 1、保持深厚的学习兴趣和求知欲望。学习是小学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里游览，舍命地吸取新学问，进展多方面的力量，以提高自身素养，更好地适应社会进展的需要。2、保持乐观的心情和良好的心境。小学生应保持乐观积极的心情、开心开朗的心境，对将来布满信念和盼望，当遇到哀痛和忧愁的事情时，要学会自我调整，适度地表达和掌握心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的态度与他人和谐相处。通过人际交往，熟悉到小学生的社会责任，培育遵守纪律和社会道德标准的习惯；增加心理适应力量，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，促进自身的安康进展。 4、保持良好的环境适应力量。包括适应生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。 总之，小学生要做到心理安康，争取身心安康是关系到成才与否的头等大事。只有安康的心理素养和安康的生理素养相结合，加之其他积极因素的相互作用，小学生成才就有了牢靠的内在条件，一颗颗人才才有可能升起。真诚地对待身边的每个人，微笑地面对自己的人生。用积极的心态去做每件事，乐观地对待自己的将来。愿我们的朋友们都欢乐，愿作为朋友的朋友的我们也欢乐！更愿欢乐的我们去感染身边的每一个人，让大家都欢乐！