2022《终身成长》读书笔记.docx
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1、2022终身成长读书笔记 终身成长读书笔记固定型思维与成长型思维固定型思维的最本质含义是他信任自己的才能是不变的,会急于证明自己,当人们信任自身的才能是不变的时候,就会引发一系列连锁反应。例如,固定型思维的人做任何事情都是为了证明自己的价值给别人看。对于一个固定型思维的人来讲,第一个主题词就是证明,全部电影的大反派,到最终无一是为了向自己的父亲证明,向自己的母亲证明,向自己当年损害过的恋人证明,向四周的人证明,向社会证明他都是为了证明自己的价值感因为所以他急于证明。其次个主题词是爱生气,为什么许多领导会把员工跟他之间的不同看法视作是一种冒犯?因为他觉得,我有我固定的这个水平,你有你那个固定的水
2、平,你用你那个固定的水平来挑战我这个固定的水平,这就是大逆不道,这是挑战我的权威。所以会出现特殊多的办公室的斗争和政治。这的背后就是在于一些人信任自己的才能,水平是不变的。成长型思维则不会,他们会觉得这才刚刚起先啊,这个世界大道有那么多的东西须要探究。你为什么要用那些排场,要用那些跟着前呼后拥助理,或者是住什么样的酒店来彰显自己的身份呢。成长性思维,他们信任自己的实力是可以通过努力来培育。阿德勒哲学当中有一个特别重要的前提,任何人都可以做到全部事,任何人都可以做到全部事,那个是我们获得成长性思维的一个特别重要的信念!当你觉得你的全部的实力可以通过努力来培育,有什么好处呢?比如说这一类的人不怕丢
3、脸,上台举手发言,说错了被大家吵没关系没关系,只要能学到学问。比如我们小时候学中文学的很快,就是因为我们说错了多数次,也觉得没关系,这就是学习的过程。后来学英文为什么这么难呢?甚至我见过许多人,英文都是自己关起门来练,拒绝别人听。因为他怕丢脸,想要掩饰自己的不足和缺陷。而成长性思维的人和固定性思维的人在这一点上是完全不同的,因为成长性思维的人会有大局观,会不断的向前看。例如,固定性思维的人,你这一天早上起来出门发觉特殊倒霉,一出门这个车上被警察贴条了,然后到了办公室发觉迟到了,又被老板骂了。开会时又发生了不好的事,接着自己的看法被领导否掉了,晚上回家跟男挚友大吵一架,这时候你会怎么做?固定性思
4、维的人第一反应就是今日水逆、今日糟糕了,今日诸事不宜。唉!我今日就不该去,或者我这个人就不会跟人沟通,没方法我干脆换工作吧,这些东西都不适合我。一系列负面的心情产生,他认为这一天真的太糟了,我能跑就跑。成长性思维的人会怎么想呢,他们会告知自己,我以后停车要留意,我要把自己的时间管理抓起来。开会的时候这个领导会否掉我的看法,是不是我表达的不太清晰,我找什么机会能够跟领导再表达一下,或是我从领导身上能够学到更重要或者更正确的想法。这就是一个成长型的思维的人会去思索问题的角度。而这两种人就生活在我们的周边,就在我们的体内。虽然我们不能轻易的把一个人分成,他肯定是成长型或他肯定是固定型。但我们每个人体
5、内的两种不同的状态,所以随着我们不断修炼的过程,我们要去激发自己对于成长性思维的认知。并且刻意的训练自己用成长性的思维来面对我们的生活,这时候你才会发觉你的消极心情会渐渐的削减,而主动心情会上升。比如说一个网球明星叫麦肯罗,当时红极一时的明星,他曾经得到过世界冠军,但是他红的时间并不太长,运动生命周期并不是很长,为什么呢?因为麦克罗被大家公认为是一个固定性思维的人,比如每次去打球他肯定会发脾气的,那个网球场边会打算一些木屑,让这些球员去汲取他们的汗,他过去把那个木屑抓一把往手上一摸拍掉,埋怨说这也叫木屑,然后一脚把那个木屑桶全部踢飞,很大的脾气。把责任推给别人的固定型思维他会觉得我今日打不好球
6、是怪拍子,我今日打不好球是怪那个裁判我今日打不好球是场上的观众太吵闹。相反的案例是老虎伍兹,老虎伍兹是打高尔夫,比较简单受到四周这个环境的影响,四周假如有观众说话拍照,就会影响到球员的打球。假如是一个固定型思维的球员,他就会生气发飙,然后指责观众跟他们吵架。但是老虎伍兹的方法是训练自己,他一边打球的时候让他爸爸在旁边大喊一声,让他爸爸有意恐吓他,朝他这边扔东西,就他用这种训练来适应这种嘈杂的状况。所以获得的生命周期要长的多。麦肯罗最糟糕的一次他到日本去访问的时候,喝的酩酊大醉,然后把接他的那个女士身上,吐了许多呕吐物,特别糟糕的表现,然后其次天早上起来之后,他就轻描淡写的跟人家开了一个玩笑,说
7、这就是得第一名的好处。从这里我们可以看到,他最重视的是自己此刻的状态是,自己是第一名的这个事实。所以他恒久都要向别人展示自己是第一名,这就是一个典型的固定性思维的人所遇到的逆境。所以他的人际关系会变得特别糟糕,他的运动生涯和寿命都会变得很短。与之相反的案例是乔丹,就是当我们认为说乔丹这样宏大的球员,肯定是因为天赋,所以他才能够一帆风顺的打到这个球神的地位。而事实上他连中学球队都是被解除在外的。那会儿他特别懊丧,跟他妈妈讲说球队不要我,因为我身体素养不行。然后妈妈说那就多练习,于是他就舍命的训练。乔丹每一次打输一场竞赛所做的第一件事情就是练球。他觉得今日发挥的不好,手感不好,就去不断的训练。乔丹
8、的运动生涯是在全部运动球员当中都属于特别长的,他曾经有一段时间去挑战棒球,正常人看来会觉得这人疯了,你已经很宏大了,为什么跑去你不熟识的棒球场上去打棒球,还希望自己成为一个职业的棒球选手呢?这是很丢脸的一件事。但是对于乔丹来讲,他觉得这有什么丢脸的呢,这是我的爱好,我的人生,我就是想尝试一下。所以他打棒球打输了,让人很悲观。没关系,那是那是你们的看法,我在不断的努力,我在学习。他人当中最困难的时间是其次次复出,连着输了好几场竞赛,他的评价被跌倒谷底,在那一刻乔丹没有做任何别的事情,就是加强训练,而且随着他的年龄不断的增加,身体素养肯定是在下降,但你会发觉乔丹到后期打球已经不靠身体,就他不断的练
9、习自己的技能,让自己能够适应自己的这幅老一点的身体,这是成长型思维所能够表现出来的宏大之处。成长型思维与固定型思维的区分一、对于自身的评价,精确度差别很大。区分一个人是成长性思维还是固定性思维,可以看他对自己的评价。成长型思维的人对自己的评价相当精确,他会客观的看待自己的状况,他会客观的看待自己的水平。固定型思维的人,要么自视过高,觉得自己是世界之王,觉得在这方面没有人能够超越他。要么就是说根本不行,我完全没机会,我已经放弃。于是徘徊在自大和自卑之间。孔子提倡中庸之道,中庸之道就属于美德背后的美德,而成长性思维能够让我们恰到好处的找到那中庸的位置,就是我知道我此刻在做什么,并且我知道我有希望能
10、够做得更好,这是第一个区分他们对自己的评判。二、当你被老师叫上台的时候或者换句话讲,当你获得了一个机会的时候,你脑海当中首先想到的是什么?我本人比较怕被人突然叫上台去讲话,或者被人叫上台说给大家唱个歌吧,表演节目什么的。这种表现就是固定性的心态,自己会觉得我又不会唱歌。但是假如你是成长性心态的人,你会觉得这是一个机会。犹太人教化孩子是很厉害的,犹太人会跟孩子讲,说你在教室里边有任何不同看法,你肯定要抓紧说出来。假如你不说,老师就没有方法订正你。这就是给孩子灌输的,我说错了,老师可以订正我,于是给孩子灌输了大量的成长性思维的这个基础。三、脑波都不同。心理学家对两种不同的人群进行脑波的测量,就是他
11、们一边答题,然后一边监测他们大脑里边那个区域会亮,发觉什么呢。成长性思维的人脑部量的区域是在于当分析正确答案的时候,他特别兴奋他在听,为什么这个是正确答案。而固定性思维的人大脑发亮的部分时候是宣布对与错的时候,就他最关注的是对的还是错的?四、对于努力与否的看法是不一样。固定型思维的人认为努力是一件丢脸的事,因为他们信任天分,信任一个人的水平是基本不变的。这种人适合干这个那种人不适合这个。当这种概念出现了以后你会发觉,人们更情愿获得对于自己天分的夸奖,而不是对于自己努力的夸奖。因为对自己天分的夸奖才能够显得你跟别人不一样。比如在学校,有些孩子从来都不学习,但是他成果很好。事实上他有可能家里静默的
12、努力,但是他更喜爱得到的是不努力的感觉。而当种不努力的感觉成为一种习惯,你会发觉他可能能够通过一个顺当的高考,考上一所很棒的高校,但他人生当中存在隐患,因为他的目标就是我要找到一份让我不怎么努力就能够干好的工作。所以很有可能经过了短暂的拼搏,短暂的冲刺,玩命的静默流汗,考上了特别棒的学校,然后成为一个平凡的人。而一个有成长性思维的人,像许三多。他从来不怕在别人面前暴露自己有多么的努力,总是在不断的训练,总是询问别人这事该怎么做。五、如何看待失败,失败究竟是一个行为还是一个身份。美国人最厌烦别人叫他loser,lose加上一个r变成了一个人。所以失败,既可以是一个行为,也可以是一个身份。成长性心
13、态的人会把失败当做一个行为,我今日失败了,我今日没胜利,今日并没有没有录用,这就是成长性思维。固定性思维的人会把它当做一个身份说我是失败者。美国有一个特别闻名的篮球教练叫做武登,他把一个特别不怎么样的学校的球队带到了全美联赛的冠军,连续许多年都是冠军啊。他跟教练讲过讲过一句名言,他说在你没有开口指责别人之前,你还不算是一个Loser。这个意思是,失败我们都会面对,我们都有可能会经验挫折,但是假如我们一经挫折,我们就想赶快的撇清这一切,说这不怪我,这不是我的问题,怪拍子怪那个擦手的那个木屑,箱子不好,等等。这时候你才真的成为了一个失败者,成为了一个Loser。教会孩子如何用成长性思维去面对失败第
14、一,应用于学习。成长型的人是不会死记硬背的,就许多学生认为,这个学好就是背过,没有别的方法,其实这种想法就已经是一个固定性心态的人。他会得出一个结论,说我脑子不行,我背不过。其实他没有下足够的功夫去探讨那里边的机理,而是简洁的认为学的好的人都是因为背过了。所以就出现了一种人叫做死记硬背。而真正的成长型心态的人会去琢磨,会去想,会去思索,做错了一遍以后归因的总结思索。固定型心态的人,能不努力就尽量的不努力,在全部的考试过程当中学习过程当中,只要能够达标,只要能够的排在前面前。为什么中国的家长总是担忧孩子的学习环境。这些环境真的是有影响的。因为你想要一个孩子获得超强的成长性心态,说我在一个特殊差特
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