健康新词典等.docx
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1、健康新词典等【沙发综合征】人久坐沙发,缺乏活动,从而出现大脑迟钝、腰酸腿痛、四肢无力等不适状况。分析:沙发相对较低,且有弹性,坐上去臀部下陷,骨盆后部的背肌被拉长,时间长易引起腰肌劳损。且身子常是歪着的,脊柱歪曲让五脏六腑都偏离了自然的生理位置,这种长期的姿态不当可能导致内脏功能受损,影响呼吸和消化。【自溺症】特殊溺爱自己,总是想尽一切方法自我嘉奖。这也是“自恋”的一种。分析:爱自己无可厚非,用这种方法放松也可以,但过分溺爱自己,只会让自己在沉溺在“假象”里,不行自拔又茫然苦痛。提示板不正确撸鼻涕或损伤听力生活中一些人擤鼻涕时喜爱拿着纸巾,两只鼻子一起擤。这样做压力太大鼻涕可能会走到耳朵和咽喉
2、,造成鼓膜穿孔,损伤听力。正确擤鼻子方法是“按住一只鼻孔擤另一只”:用手指压住一侧鼻孔,略微用力,擤出另一侧鼻孔的鼻涕,交替进行。中午是吃面条的最佳时间面条可以供应足够的能量,产生较强的饱腹感,并且硬质小麦含有B族维生素,对脑细胞有肯定的刺激作用。但许多人却吃错了时间。养分专家举荐,中午吃一碗养分搭协作理的面条更好。因为早上更适合吃蛋白含量较高的食品,而晚上吃面消化汲取比较困难。专家拍砖“美瞳”能不戴就不戴史伟云(山东省眼科医院院长)戴隐形眼镜时眼角膜有被感染风险,一旦被感染是不行逆的,更不建议戴美瞳眼镜,如肯定要戴,留意:戴彩色隐形眼镜前,应到正规医院检查。患眼部炎症,如结膜炎、角膜炎和沙眼
3、不适合戴“美瞳”;彩色隐形眼镜干脆与角膜接触,务必去正规医院或选大品牌;透氧性无法通过肉眼辨别,必需经过权威机构检测,不要盲目听信销售员介绍;能不戴就不戴,如要戴,时间不要太長,眼部出现不适,立刻摘下,如出现红肿、难受,应立即去就医。洗澡后3分钟这件事最重要杨希川(陆军军医高校西南医院皮肤科主任医师)有人洗完澡后,简单出现皮肤瘙痒。解决这个问题最重要的是3分钟内涂抹润肤乳。洗澡后的3分钟内,皮肤还处于潮湿状态,表面会有些细小的水珠或蒸汽,这个时候涂抹身体乳,可以让水合作用达到最佳效果,也是滋润皮肤的最佳时机,长期坚持下来,皮肤会越来越细腻光滑。三分钟后,身上的水分都蒸发得差不多了,这时候再涂身
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