做一个会感受幸福的教育者-----关注教师身心健康.ppt
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1、 做一个会感受幸福的教育者做一个会感受幸福的教育者 -关注教师身心健康关注教师身心健康 新安中学新安中学 黄祖装黄祖装讲座提要讲座提要引言:感受幸福引言:感受幸福1教师常见的心理问题教师常见的心理问题2教师心理健康的现状教师心理健康的现状3教师心理健康的影响因素教师心理健康的影响因素45教师心理健康的自我调节教师心理健康的自我调节一、引言:感受幸福一、引言:感受幸福v幸福是什么?幸福是什么? 是漫漫长夜里那一灯照亮黑夜的烛光?是漫漫长夜里那一灯照亮黑夜的烛光? 是寒彻骨的冰冷里身披的一件寒衣?是寒彻骨的冰冷里身披的一件寒衣? 是绝望时亲人一个关怀的眼神?是绝望时亲人一个关怀的眼神? 是苦闷情绪
2、里一句暖暖的话语是苦闷情绪里一句暖暖的话语 二、中小学教师的心理健康现状二、中小学教师的心理健康现状v 中小学教师心理健康的中小学教师心理健康的10个维度个维度积极心理健康积极心理健康消极心理健康消极心理健康自我自我自我接纳自我接纳自卑自卑情绪情绪情绪稳定情绪稳定情绪障碍情绪障碍人际人际人际良好人际良好敏感多疑敏感多疑环境环境环境掌控环境掌控脱离现实脱离现实职业职业职业认同职业认同职业倦怠职业倦怠积极心理健康积极心理健康v 自我接纳自我接纳对自我有积极的态度,接纳自我的各个方面,并对过去对自我有积极的态度,接纳自我的各个方面,并对过去的生活感受积极;的生活感受积极; 如“我感到我是一个有价值的
3、人”、 “每当我回顾自己的过去时,我对那些经历和结果都感到满意”。v 情绪稳定情绪稳定能协调与控制情绪,情绪稳定;能协调与控制情绪,情绪稳定; 如“我很少因小事而发脾气”、 “我容易被他人激怒(反向题)”。v 人际良好人际良好能与他人建立和谐的关系,关心、理解、信任他人;能与他人建立和谐的关系,关心、理解、信任他人; 如“我与别人有彼此关怀、相互信任的关系”、 “我可以敞开心扉跟别人沟通”。v 掌控环境掌控环境能有效地处理个人生活问题,有应对环境的掌控感;能有效地处理个人生活问题,有应对环境的掌控感; 如“总的来说,我认为我能够把握自己的生活”、 “有麻烦的时候,我通常能想到一些应付的办法”。
4、v 职业认同职业认同认同教师角色,热爱教师工作,能在工作中表现自己的认同教师角色,热爱教师工作,能在工作中表现自己的能力,有成就感;能力,有成就感; 如“从事教师职业我感到很自豪”、 “我的工作让我有发挥才能的机会”。消极心理健康消极心理健康v 自卑自卑对自我有消极的态度,觉得比不上他人,并对未来生活感受对自我有消极的态度,觉得比不上他人,并对未来生活感受消极;消极; 如“我感到比不上他人”、 “我觉得自己毫无长处”。v 情绪障碍情绪障碍主观体验到焦虑、不安、苦闷、忧郁、绝望等不良情绪主观体验到焦虑、不安、苦闷、忧郁、绝望等不良情绪状态;状态; 如“神经过敏、心中不踏实”、 “感到孤独”。v
5、敏感多疑敏感多疑对他人不信任,在人际交往中有自卑感;对他人不信任,在人际交往中有自卑感; 如“感到大多数都不可信任”、 “感到人们对我不友好、不喜欢我”。v 脱离现实脱离现实在生活中脱离现实,空想连篇,缺少对环境的掌控感;在生活中脱离现实,空想连篇,缺少对环境的掌控感; 如“听到旁人听不到的声音”、 “单独一人时神经很紧张”。v 职业倦怠职业倦怠对工作有挫折感,因工作而高度疲劳和精神紧张,缺少对工作有挫折感,因工作而高度疲劳和精神紧张,缺少成就感;成就感; 如“面对工作时,有力不从心的感觉”、 “想暂时休息一阵子或另调其他职务”。 教师心理的现状教师心理的现状v 1 1、香港曾将教师职业压力列
6、为第二位,仅次于警察职业、香港曾将教师职业压力列为第二位,仅次于警察职业 。v 2 2、在美国,至少有、在美国,至少有6 68%8%的教师有不同程度的不良适应。在我国,教师心理健的教师有不同程度的不良适应。在我国,教师心理健康的现状也不容乐观。我国正常人群心理障碍的比率为康的现状也不容乐观。我国正常人群心理障碍的比率为20%20%,教师在,教师在50%50%左右。左右。v 3 3、.2003.2003年,广州市中小学教师心理问题检出率为年,广州市中小学教师心理问题检出率为48%48%,其中有轻度心理障碍者,其中有轻度心理障碍者为为31.5%31.5%,有重度心理障碍者为,有重度心理障碍者为12
7、.4%12.4%。v 4 4、20032003年,上海市中小学教师心理健康课题组对年,上海市中小学教师心理健康课题组对30553055名教师测试表明,心理问名教师测试表明,心理问题检出率为题检出率为48%48%,12%12%具有明显的心理症状,具有明显的心理症状,2%2%较为严重,其余为轻度障碍。较为严重,其余为轻度障碍。v 5 5、20042004年,国家中小学心理健康教育课题组王加绵等人采用年,国家中小学心理健康教育课题组王加绵等人采用SCLSCL9090症状自评症状自评量表对辽宁省量表对辽宁省1414个地市个地市168168所中学所中学22922292名教师的检测表明,名教师的检测表明,
8、2.182.18的教师属于轻的教师属于轻度心理障碍,度心理障碍,16.5616.56的教师属于中度心理障碍,的教师属于中度心理障碍,2.492.49的教师已构成心理疾病;的教师已构成心理疾病;主要表现在自卑心理严重、嫉妒情绪突出、虚荣心理明显、焦虑水平偏高、性主要表现在自卑心理严重、嫉妒情绪突出、虚荣心理明显、焦虑水平偏高、性格忧郁孤僻、逆反心理强格忧郁孤僻、逆反心理强6 6个方面。个方面。20052005年研究年研究: :教师生存状况分析教师生存状况分析 v2005年8月27日,中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道联合启动了“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”。
9、截至2005年9月6日24时,总共有8699名教师填写了调查问卷。 vA、超过80%的被调查教师反映压力较大 v 以上统计结果表明,有以上统计结果表明,有34.60%34.60%的被调查教师反映压力非常大,有的被调查教师反映压力非常大,有47.60%47.60%的被调查教师反映压力比较大,两者加起来占到了被调查教师的的被调查教师反映压力比较大,两者加起来占到了被调查教师的82.2%82.2%,说明绝大部分教师都感觉压力比较大,教师的压力已经成为我国教育改说明绝大部分教师都感觉压力比较大,教师的压力已经成为我国教育改革必须关注的问题之一。革必须关注的问题之一。 B B、近、近30%30%的被调查
10、教师存在严重的工作倦怠;的被调查教师存在严重的工作倦怠;有有86%86%的被调查教师存在一定的工作倦怠的被调查教师存在一定的工作倦怠v工作倦怠工作倦怠(Job Burnout)(Job Burnout),简称倦怠,简称倦怠(Burnout)(Burnout),是指个体因为不能有效地应对工作上延续不断的是指个体因为不能有效地应对工作上延续不断的各种压力,而产生的一种长期性反应,包括情绪各种压力,而产生的一种长期性反应,包括情绪衰竭,玩世不恭(去人性化)和成就感低落。衰竭,玩世不恭(去人性化)和成就感低落。 v 以上统计结果表明,有以上统计结果表明,有49.70%49.70%的被调查教师人有较明显
11、的情绪衰竭,只的被调查教师人有较明显的情绪衰竭,只有有24.4%24.4%的被调查教师情绪衰竭程度较低或者没有出现情绪衰竭的情况。的被调查教师情绪衰竭程度较低或者没有出现情绪衰竭的情况。可以看出,国内有很大一部分教师在工作中有比较累的感觉,对工作缺可以看出,国内有很大一部分教师在工作中有比较累的感觉,对工作缺乏冲劲和动力,情绪衰竭的程度比较严重。乏冲劲和动力,情绪衰竭的程度比较严重。 v调查结果表明调查结果表明( (见图见图3)3),在玩世不恭这一维度上,有,在玩世不恭这一维度上,有56.10%56.10%的被调查教师得分比的被调查教师得分比较高,只有较高,只有24.40%24.40%的被调查
12、教师得分较低。由此可以看出,教师中有超过的被调查教师得分较低。由此可以看出,教师中有超过50%50%的的人对工作不像他们刚参加工作的时候那么热心和投入,总是很被动地完成自己份人对工作不像他们刚参加工作的时候那么热心和投入,总是很被动地完成自己份内的工作,或者抱着一种内的工作,或者抱着一种“应付应付”的心态在工作,有时甚至还会出现不关心教学的心态在工作,有时甚至还会出现不关心教学质量与成效,不关心学生成长的情况。质量与成效,不关心学生成长的情况。 v 调查结果表明调查结果表明( (见图见图4)4)。在所有被调查的教师中,有。在所有被调查的教师中,有68.20%68.20%的人成就感低的人成就感低
13、落,对工作没有成就感,只有落,对工作没有成就感,只有8.2%8.2%的人的人( (也就是说,也就是说,1010名被调查教师中只名被调查教师中只有有1 1名教师名教师) )对自身的评价较高,具有较高的成就感对自身的评价较高,具有较高的成就感, , 认为自己能有效地认为自己能有效地胜任工作。而一个人在工作是否有较高的成就感,会直接决定个体的工胜任工作。而一个人在工作是否有较高的成就感,会直接决定个体的工作效率和效果。作效率和效果。 v调查结果表明,如果以任何一项指标出现工作倦怠作为标准,有调查结果表明,如果以任何一项指标出现工作倦怠作为标准,有86%86%的被调查教师出现了工的被调查教师出现了工作
14、倦怠。如果我们把作倦怠。如果我们把“一项指标出现工作倦怠一项指标出现工作倦怠”作为轻微工作倦怠的标准,则有作为轻微工作倦怠的标准,则有86%86%的被调的被调查教师至少出现轻微的工作倦怠;如果以查教师至少出现轻微的工作倦怠;如果以“二项指标出现工作倦怠二项指标出现工作倦怠”作为中度工作倦怠的标作为中度工作倦怠的标准,则有准,则有58.50%58.50%的被调查教师两项以上的指标出现工作倦怠,也就是说近的被调查教师两项以上的指标出现工作倦怠,也就是说近60%60%的被调查教师的被调查教师出现了中度的工作倦怠;如果以三项指标均出现工作倦怠为标准,也就是出现了中度的工作倦怠;如果以三项指标均出现工作
15、倦怠为标准,也就是“高度工作倦怠高度工作倦怠”,则我们可以发现还有则我们可以发现还有29%29%的被调查教师符合这一标准。的被调查教师符合这一标准。 v C C、心理健康、心理健康v 调查结果表明调查结果表明( (见图见图6)6),有,有38.50%38.50%的被调查教师的心理健康状况不佳,只的被调查教师的心理健康状况不佳,只有有28.80%28.80%的被调查教师心理健康状况比较好。国内现在正在提倡素质教的被调查教师心理健康状况比较好。国内现在正在提倡素质教育,素质教育的一个重要方面就是学生的心理健康。而从调查结果来看,育,素质教育的一个重要方面就是学生的心理健康。而从调查结果来看,有近有
16、近40%40%的被调查教师自身的心理健康状况不佳。的被调查教师自身的心理健康状况不佳。v D、生理状况 v 调查结果表明调查结果表明( (见图见图7)7),有,有49.20%49.20%的被调查教师的生理状况比较好,这是的被调查教师的生理状况比较好,这是一件值得欣慰的事情。但是,我们也要看到,还有一件值得欣慰的事情。但是,我们也要看到,还有20.70%20.70%的被调查教师的被调查教师的生理状况不是很理想。的生理状况不是很理想。 vE、教师对工作的满意程度v调查结果表明调查结果表明( (见图见图8)8),参加调查的教师对工作的满意度比较低,有,参加调查的教师对工作的满意度比较低,有64.40
17、%64.40%的被的被调查教师的工作满意度比较低,而只有调查教师的工作满意度比较低,而只有15.40%15.40%的被调查教师的满意度比较高。根的被调查教师的满意度比较高。根据国内外最新的研究成果,当个体的满意度比较低时,他们更有可能会跳槽,他据国内外最新的研究成果,当个体的满意度比较低时,他们更有可能会跳槽,他们的工作效率与效果也会大幅度下降。因此,从提高教学质量与效果的角度出发,们的工作效率与效果也会大幅度下降。因此,从提高教学质量与效果的角度出发,教育部门与学校很有必要采取强有力的措施来提升教师的满意度。教育部门与学校很有必要采取强有力的措施来提升教师的满意度。 v F、总体结果v 根据
18、前面的七项指标,包括:教师压力、情绪衰竭、玩世不恭、成就感根据前面的七项指标,包括:教师压力、情绪衰竭、玩世不恭、成就感低落、心理状况、生理状况与工作满意度。如果以低落、心理状况、生理状况与工作满意度。如果以“任意五项指标存在任意五项指标存在问题问题”作为标准,我们发现还有作为标准,我们发现还有39.20%39.20%的被调查者的生存状况出现了问的被调查者的生存状况出现了问题。题。 三、教师常见的心理问题三、教师常见的心理问题v 强迫心理强迫心理v 偏见心理偏见心理v 猜疑心理猜疑心理v 自卑心理自卑心理v 抑郁心理抑郁心理v 虚荣心理虚荣心理v 恐惧不安心理恐惧不安心理v 厌倦敌对心理厌倦敌
19、对心理 四、教师心理健康的影响因素四、教师心理健康的影响因素 ( (一一) )职业压力过大,影响心理健康。职业压力过大,影响心理健康。 1 1、教学质量与考评、教学质量与考评 2 2、教学任务重、教学任务重 3 3、独生子女学生的个性鲜明的发展、独生子女学生的个性鲜明的发展 4 4、家长的期望、家长的期望 5 5、高付出与低回报的心理落差、高付出与低回报的心理落差 6 6、社会对教育的高度关注、社会对教育的高度关注案例案例1 1:年轻女教师的感受:年轻女教师的感受v 刘娜,某小学三年级的班主任,并带着两个班的语文。对于教师心理健刘娜,某小学三年级的班主任,并带着两个班的语文。对于教师心理健康的
20、话题,刘娜感慨颇多。康的话题,刘娜感慨颇多。“作为教师,以前关注自己学生的心理健康,作为教师,以前关注自己学生的心理健康,并没有意识到教师也存在的心理健康问题。直到近一两年来,教师的各方并没有意识到教师也存在的心理健康问题。直到近一两年来,教师的各方面压力越来越大时,才逐渐意识到教师也或多或少地存在着心理健康问面压力越来越大时,才逐渐意识到教师也或多或少地存在着心理健康问题。题。” ” v 刘娜说,就她自己而言,她的压力主要来自于工作上压力,刘娜说,就她自己而言,她的压力主要来自于工作上压力,“作为年作为年轻教师,我们被学校的各个部门所重视,教务处要抓教学能力的提高,每轻教师,我们被学校的各个
21、部门所重视,教务处要抓教学能力的提高,每个学期常态课抽查、汇报课展示个学期常态课抽查、汇报课展示德育处对班主任工作有明确的要求,德育处对班主任工作有明确的要求,一个刚参加工作的年轻人,自己对学校的规章制度还没有了解清楚,就必一个刚参加工作的年轻人,自己对学校的规章制度还没有了解清楚,就必须担当起教育学生按照规章办事的重任,还有班主任工作考评、开放班须担当起教育学生按照规章办事的重任,还有班主任工作考评、开放班会会” ” v “当了四年多的老师下来,我最大的感受是时间越来越紧张。在学校当了四年多的老师下来,我最大的感受是时间越来越紧张。在学校的时间除了给学生上课还要应对学校里的各种工作,备课及批
22、改作业只能的时间除了给学生上课还要应对学校里的各种工作,备课及批改作业只能留到放学后回家。留到放学后回家。”刘娜告诉千龙网记者,她老公常常开玩笑地说,自己刘娜告诉千龙网记者,她老公常常开玩笑地说,自己的作业比学生还要多。的作业比学生还要多。“工作忙碌使我腾不出更多的时间照顾家人,孩子工作忙碌使我腾不出更多的时间照顾家人,孩子刚三个月就交给奶奶带着,而洗衣做饭买菜的活儿常常还要老公帮着一起刚三个月就交给奶奶带着,而洗衣做饭买菜的活儿常常还要老公帮着一起分担。分担。” ” 案例案例2 2:女教师莫名说胡话:女教师莫名说胡话 v “我教学能力这么强,为什么校领导不重用我?我教学能力这么强,为什么校领
23、导不重用我?”在某中学在某中学的办公室里,老师们忙着备课批改作业,一位靓丽的女教师的办公室里,老师们忙着备课批改作业,一位靓丽的女教师突然蹦出这么一句话,让同事们感到莫名其妙。突然蹦出这么一句话,让同事们感到莫名其妙。v 事后,有老师透露说,大家都认为,学生学不好,责任在老事后,有老师透露说,大家都认为,学生学不好,责任在老师,每次考试结束,校领导把全区其他学校的成绩领回来作师,每次考试结束,校领导把全区其他学校的成绩领回来作比较的时候,那个女教师就坐立不安,挨个儿打听别校、别比较的时候,那个女教师就坐立不安,挨个儿打听别校、别班的分数,有时候一个人坐在角落里都会说胡话。班的分数,有时候一个人
24、坐在角落里都会说胡话。(二)人际交往障碍:(二)人际交往障碍: 交际面狭窄,缺乏社会支持,过于自负或自卑,交往技能缺交际面狭窄,缺乏社会支持,过于自负或自卑,交往技能缺乏,对交际重要性认识不足。乏,对交际重要性认识不足。 有的调查发现,教师在校内除工作关系外,经常与他人交往有的调查发现,教师在校内除工作关系外,经常与他人交往的只有的只有16.9916.99,在校外经常与他人交往的只有,在校外经常与他人交往的只有11.49%.11.49%.主要表现主要表现为缺乏必要的交往技能和手段,不善于处理复杂的人际关系,不为缺乏必要的交往技能和手段,不善于处理复杂的人际关系,不能与学生、同事、领导融洽相处等
25、。能与学生、同事、领导融洽相处等。 案例案例3 3:医生眼中的教师:医生眼中的教师v 据医生介绍说,来看病的老师,似乎都很情绪化,排队等候时间一长,就烦躁地不停催促医生,有时候在过道里、在取药处嗓门儿很响地跟人理论的八成是老师。曾有一位女教师不好意思地对医生坦白说,自己也不明白怎会变得不肯饶人、眼睛里容不得一粒沙子。她在学校里遇到不顺心的事,就会控制不住地拿学生当出气筒,扔粉笔、砸学生的铅笔盒等。 (三)身心疾病:(三)身心疾病: 如抑郁、孤僻、多疑、焦虑。如抑郁、孤僻、多疑、焦虑。v 1 1、精神萎靡不振和情绪障碍、精神萎靡不振和情绪障碍 一些教师课间拼命劳作,下一些教师课间拼命劳作,下课后
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