心理素质拓展训练游戏.doc
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1、心理素质拓展训练游戏游戏名称搭帐篷时间:l小时以上 人数:不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由810个人组成的小组。 道具:(每个小组)1个小帐篷(最好是小型的圆顶帐篷或是用绳子和钉子架起的双人帐篷)。1把锤子(如果搭帐篷需要钉钉子的话)。1个急救箱。每个队员一块蒙眼布。 概述:这项活动会使一些队员感到很受挫,它还可以让某些人切身地体会到一有机会,自己会变得多么具有统治欲。 目的:1演示人们习惯于承担特定角色这种现象。2练习以小组为单位有效地解决问题。 准备:帐篷不要过大。小型的、搭建复杂度适中的帐篷比较适宜。如果帐篷可以折叠起来,放入一个小包装袋就更好了。在游戏开始前,不要让任何人看到
2、帐篷。 步骤:1把队员们分成若干个由812个人组成的小组。给每个小组分配一个监护员。让各个小组分散开,这样保证每个小组都有自己充足的活动空间。2给每个队员发l块蒙眼布,让大家都把自己的眼睛蒙起来。3大家都已把自己的眼睛蒙起来之后,在每个小组面前放上一个装在包装袋里的帐篷。4帐篷放好之后。致游戏开场白,开场白示例如下:你们小组刚刚结束了一次愉快的海外旅行,正处在归国途中。在今天早些时候,你们所乘坐的飞机由于暴风雨的影响被严重损坏。你们遵照飞行员的指令跳伞求生。在离开飞机的时候,你们中的一个人拿到了一个救援包,包里有一个小帐篷。现在正值午夜时分,天上乌云密布,不见一点月光,你们处于一片漆黑之中,又
3、冷又累。你们现在需要尽快地在黑暗中把帐篷搭起来,越快越好,因为暴风雨马上就要再次来临了。祝你们好运!5等所有小组都搭好帐篷之后,或是在你认为游戏应当结束的时候,宣布游戏结束,并引导大家就沟通、教学技术、冲突解决、领导、授权等游戏中涉及到的问题展开讨论。 讨论问题示例:你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?每个人都做了什么?每个人都充当了什么角色?是否每个人都感到自己积极参与了整个过程?游戏过程中有无领导者产生?如何能够把帐篷搭得更快更好?如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 安全:如果在搭帐篷的过程中用到了钉子,要注意防止出现钉钉子时被锤子砸伤手,或是被钉在地上的钉子绊倒的现象。
4、同时要注意防止大家被搭帐篷用的绳子绊倒,通常在搭帐篷的过程中,绳子会被拉得到处都是。 变通:1如果你发现某些人领导欲极强,已经完全控制了整个游戏,你需要改变这种局面,那么,你可以宣布他突然患上了一种罕见的热带丛林病,患上该病的人会立刻失声。2你可以不告诉队员们袋子里装的是帐篷,只要求他们快速地把袋子里的东西装起来,这样,队员们必须首先判断出袋子里装的是什么。 游戏名称呼啦圈时间:l小时以上 人数:不限,人数较多时需要将队员划分成若干个由1216个人组成的小组。 道具:(每个小组)2个大呼啦圈(尽可能用直径最大的呼啦圈)。1个秒表。1个哨子。 概述:这是一个随时可用的、引人发笑的游戏。 目的:培
5、养整体观念。 准备:步骤:1把队员们分成若干个由1216个人组成的小组。2让每个小组都手拉手、面向圆心围成一圈。3等每个小组都站好圆圈、拉好手之后,任意选一个小组,让其中两个队员松开拉在一起的手,把两个呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上,让这两个队员重新拉起手。对其他小组做同样处理。4现在,让各个小组沿相反方向传递两个呼啦圈。为了把呼啦圈传过去,每个队员都需要从呼啦圈中钻过去,如主图所示。两个呼啦圈重新回到起点后,本轮游戏结束。5吹哨开始游戏,同时开始用秒表计时。6第一轮游戏结束后,祝贺大家成功完成任务,并通报各小组完成任务所用的时间。重新开始一轮游戏,并告诉队员们这次要求大家能更快一些。反复进行
6、45次呼啦圈传递,确保队员们知道他们需要一次比一次快。 讨论问题示例:你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?游戏过程中有无领导者或教练员产生?哪些因素有助于成功完成游戏?哪些因素使完成任务变得更加困难?有没有确定出比较现实的目标? 安全:如果有人身体的柔韧性较差,不适合参加这个游戏,那么可以让这些人来计时,或是充当监护员。如果你在游戏中使用了监护员,要让监护员尽量跟着呼啦圈移动,这样当钻圈的人不小心被绊倒的话。他们可以及时保护和搀扶。 变通:1在每轮游戏开始前,给每个小组一分钟计划时间。2让每个小组在开始新一轮游戏之前,事先确定出本轮游戏的目标时间。 游戏名称流星雨时间:2030分钟
7、 人数:不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由2030个人组成的小组。 道具:(每个队员)1件可以扔的东西(比如网球等比较软的球、飞盘、打了结的旧毛巾、钉在一起的旧报纸)。 概述:这是一个很容易组织的游戏。在这个游戏中,每个队员既需要挑战别人,也需要挑战自我。 目的:让每个队员在游戏中既挑战别人,也挑战自我。 准备:步骤:1让每个队员参照道具中例子,找到一件可以扔的东西。2每人手里都有了l件可以扔的东西之后,让小组面向圆心站成一个大圈。3邀请3个志愿者站在圆圈的中心,他们可以把手中的东西暂时放在自己原来的位置上。这3个志愿者要背对背,站成一个紧密的小圆圈。4告诉站在圆周上的队员们:“听我数
8、到3后,大家要把手中的东西一齐高高抛给这3个站在中间的人。”告诉站在圆心的3个人:“你们的任务是尽可能多地接住抛过来的东西。”5大喊:“l,2,3,抛!”6检查3个志愿者各接住了多少可能会比你想象的要少得多,经常有人会一个都接不到。7让3个志愿者回到原位,另外请3个队员站在中间,重复前面的步骤,直到每个队员都已得到过一次站在中间的机会。8重复整个游戏过程,告诉队员们这次他们需要打破自己先前的“接球”纪录。 讨论问题示例:安全:要选择那些比较安全的物品来扔,比如物品上不要有尖锐的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。 变通:可以蒙住站在圆心的队员的眼睛。或是给站在圆心的队员30秒时间,让他们集体筹
9、划一下如何相互配合,以便接住更多的东西。 游戏名称碰碰车时间:3060分钟,参加人数越多,所需的时间就越长。 人数:920人。 道具:体育馆;或天花板上有地方系绳子的、木地板的会议室;或大树掩映下的停车场。一根粗绳子,如果是在会议室里,要把这根绳子系在天花板上:如果是在体育馆里,可以直接利用爬绳,就不必自己准备粗绳子了。1个小滑车。1个空网球筒。一套防护服,包括头盔、手套、护膝、护肘。 概述:如果能够找到体育馆或是满足要求的会议室,你就基本上可以开展这个游戏了。 目的:1树立集体观念。2让队员们能够自然地进行身体接触和配合,消除害羞和忸怩感。3培养团队合作精神。 准备:你可以很轻松地自制一辆小
10、推车。你需要一块厚度约为20mm,边长为45cm的正方形的胶合板,和一些结实的滚轴。把滚轴装在胶合板的四个角上,一个小滑车就做好了。 步骤:1让队员们以绳子为圆心站成一圈,相邻队员间的距离约一臂远。2邀请一名志愿者站到圆圈内,让他穿好防护服,站到小滑车上。他就是游戏中的骑手。3把准备好的空网球筒放在圆心处。4等骑手穿好防护服、站到小车上之后,让他抓住绳子。5告诉站在圆周上的队员们:“你们的任务是撞倒这个网球筒。游戏规则是你们必须站在原地,不能移动。只能利用小滑车来撞倒这个网球筒。网球筒被撞倒的那一刻,骑手必须也在小滑车上。”6告诉骑手:“你的任务是尽量不让小滑车撞到网球筒。你可以通过手中的绳子
11、控制小滑车并防止自己摔跤。”7随意选一名队员,让他走到圆心,把骑手和小滑车一起拉到自己原来所站的位置上,然后瞄准网球筒的方向,把骑手和小滑车一起推出去。8重复步骤7,直到网球筒被撞倒为止。让骑手数一下自己一共被推了多少次。 讨论问题示例:作为骑手,你感觉自己的任务难度如何?作为推车的一方,什么战略对你们来说最有效?你们是如何想出这个战略的?游戏过程中有无领导者产生? 安全:通常情况下。骑手从小滑车上摔下来的概率比较小。但是,根据墨菲法则任何可能出错的事终将出错,你还是要确保骑手穿着防护服参加游戏。另外,留意那些推车手,防止有人推车时用力过猛。 变通:每推车一次后,让每个站在圆周上的队员后退半步
12、。这样,随着游戏的进行,圆圈会越来越大,推车手们取胜的概率也随之增大。 游戏名称盲人足球赛时间:30印分钟参加人数越多,所需的时间越长。 人数:不限 道具:2个足球(要用含气量不足的足球,这样每踢一下,球不会滚得太远)。1把哨子。两种颜色的蒙眼布。l块比较大的游戏场地。 概述:如果你需要一个能增进信任和沟通的游戏,那么这个游戏将是你非常好的选择。 目的:1建立小组成员间的相互信任。2促进沟通与交流。3培养团队合作精神。 准备:如果你能找到一个足球场来玩这个游戏,那就再好不过了。如果找不到足球场的话,那么用一些物体在地上标记出四个角、边线和球门。场地两端的边线代表球门。 步骤:1留出23个人做监
13、护员。监护员的任务是负责安全问题,同时兼任边裁。把其它的队员带到场地中间,把他们分成2个人数相同的小组。注意,要求每个小组的总人数为偶数。2每个队员在自己的小组内找一个搭档。3根据蒙眼布的颜色给两个小组命名。如果你买的是黄色和绿色的蒙眼布,那么把一个队称为黄队,另一个队称为绿队。把黄色的蒙眼布发给黄队,绿色的蒙眼布发给绿队。确保每对搭档拿到一块蒙眼布。每对搭档中只有一个人戴蒙眼布,另一个人不戴。4告诉大家:“我们即将进行一场别开生面的足球赛。每对搭档中,只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球,他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”5详细解释游戏规则。要求那些被蒙上了眼睛的队员保持类似于汽车保险杠的
14、姿势弯曲双肘,手掌向外,手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时,这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部的伤害。负责指挥的队员不允许碰自己的同伴,只能通过语言表达指令。这场球赛中没有守门员,每个队踢进对方球门一个球得一分。你作为培训专员,是这场比赛的裁判。任伺一队进球后,都要把球拿回场地中问,重新开始比赛。不允许把球踢向空中,在任何时候,球都是在地面上滚动。如果某个队员踢了高球,裁判会暂停比赛,并把该队员罚下场一段时间。如果球被踢出界了,裁判将负责将球滚回场地。除此之外,没有其他的关于出界处理的规则。比赛一共进行lO分钟,中间休息,交换场地。6宣布完游戏规则之后,让两个小组用投掷硬币的方法选择场地。场
15、地定好后,把两个球放在场地中间。然后吹哨,开始游戏。用两个球意味着比赛中每个队一个球,各自为多得分而奋斗。 讨论问题示例:哪个队取得了最终的胜利?哪些因素有助于最终取得胜利?被蒙上眼睛的队员感受如何?指令的清晰度如何?哪些方面还有待改进?这个游戏对我们的实际工作有何启发?安全:确保那些被蒙上了眼睛的队员保持类似于汽车保险杠的姿势。不允许把球踢向空中,因为这非常容易导致队员们受伤。 变通:1在中场休息的时候,你可以让每队搭档交换角色,即蒙上负责指挥的那个队员的眼睛,让原来被蒙着眼睛的队员指挥。2在参加人数较多的情况下,可以考虑用34个球。 游戏名称轮胎足球赛时间:l小时以上 人数:不限 道具:两
16、种颜色的头巾(或是袖标),每个队员发一条头巾,不同的头巾颜色代表不同的小组。两块蒙眼布。两个比较大的汽车内胎,比如卡车的内胎。一个比较大的游戏场地。一把哨子。一个补胎工具箱和一把气筒以便轮胎漏气时使用。 概述:这个游戏会使队员们四处奔跑、气喘吁吁。 目的:1培养竞争意识。2培养合作精神。3让队员们能够自然地进行身体接触和配合,消除害羞和忸怩感。 准备:1足球场是理想的游戏场地,但是,如果找不到足球场的话,那么可以用一些物体在地上标记出四个角和球门球门就是场地的两端。这里不需要标记边线。2把轮胎打气至半足,这样轮胎比较软,可以避免意外伤害。在轮胎上做上标记,该标记要与轮胎所属的小组的颜色一致。一
17、个简单的标记办法是在不同的轮胎上系上不同颜色的彩带,比如,在红队的轮胎上系上红色的彩带,在蓝队的轮胎上系上蓝色的彩带。 步骤:1让所有队员进入游戏场地。2把两个轮胎放在场地的中间。3把所有队员分成人数相同的两个小组。4每个小组一种颜色的头巾(或袖标),让大家把头巾(或袖标)都戴上。5说明游戏目标和规则。你可以这样来描述这个游戏:这是一场以获胜为目的的比赛。为了成为胜利者,每个小组需要在规定的时间内尽可能多地得分。两个小组将一共进行4局比赛,每局lO分钟,两局之间有5分钟的休息时间。得分规则是每把自己小组的轮胎推过对方的球门一次得一分,每个小组的球门是自己小组身后的两个角所确定的直线。游戏的过程
18、是这样的。游戏开始的时候,每个小组的全体成员都要退出到场外,在自己的球门后面站好。每个小组推举一名志愿者,并蒙上这个志愿者的眼睛。这两名被蒙上了眼睛的志愿者需要进入到场地中间,找到属于自己小组的轮胎。在轮胎被找到之前,任何其他队员不得进入场地,而且志愿者不可以摘掉蒙眼布。志愿者只能根据队友们的指令,判断向哪里走、走多远。一旦志愿者碰到了自己小组的轮胎,他就可以摘摔蒙眼布了,与此同时,他的队友们可以跑入场地中,开始比赛。只允许通过用脚踢、用脚或膝盖推的方式移动轮胎不允许用手或胳膊接触轮胎。如果某个队员的手或胳膊碰到了轮胎,该小组的轮胎必须保持静止10秒钟,在这10秒钟里,该小组的任何人都不能碰这
19、个轮胎。在这个比赛中没有边线,也就是说在横向上大家可以自由活动,但是。不管你在多宽的范围内传递轮胎别忘了得分的规则是把轮胎推过对方的球门。通过上面对游戏规则的描述,你不难发现。要赢得这场比赛你不仅需要好的进攻战略,而且需要好的防守战略,你需要瓦解对方的进攻,尽量不让对方的轮胎攻入自己的球门。唯一的防守规则是不可以通过把腿放入轮胎的中间来停止轮胎的运动。一旦某个队“进球”了,两个队都要把自己的轮胎放回到场地中间,准备重新开始比赛即所有队员退出到场外,在自己的球门后面站好每个队推举一名志愿者。蒙上他们的眼睛。6等大家都明确了游戏规则之后,让两个队都退到自己的球门之后,每个队选出一名志愿者,蒙上志愿
20、者的眼睛。这一切都就绪之后,你就可以吹哨,宣布比赛开始 讨论问题示例:你们在游戏过程中遇到了什么问题?如何分析问题的?每个人的任务是什么?每个人都充当了什么角色?游戏过程中有无领导者产生?被蒙上眼睛的队员感受如何?你们游戏过程中都运用了什么战略?这些战略有效吗?可以通过哪些方法提升团队合作精神? 安全:为了避免意外伤害,要把轮胎的打气阀用胶带包起来。如果游戏场地附近存在任何障碍物的话,让眼睛被蒙上的队员保持类似于汽车保险杠的姿势弯曲双肘,手掌向外,手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时,这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部的伤害。如果场地上没有积雪的话,不要让队员们穿着笨重的靴子参加比赛。 变通:
21、1在游戏开始前,给每个小组l2分钟的计划时间。2在游戏者比较多的情况下,可以考虑多分几个小组,多准备一些轮胎。游戏名称捉迷藏时间:l小时以上 人数:不限 道具:夜晚。1个比较亮的手电筒,手电筒的光束最好比较窄。1块游戏场地,场地的中间是“家”,在家的两端各有一个路标(可以把小屋、汽车、货棚或大树等命名为“家”;可以用诸如垃圾桶、房子等任何物体充当路标。)。 概述:这个游戏会让你回想起童年的快乐时光。它是我们儿时常玩的捉迷藏游戏的改版,最主要的一点变化是这里我们需要在夜晚进行这个游戏。当你组织一项为期几天的培训活动时,可以把这个游戏安排在培训中间的某个晚上。 目的:1培养集体观念。2让队员们相互
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