《《终身成长》读书笔记精编.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《《终身成长》读书笔记精编.docx(21页珍藏版)》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、终身成长读书笔记终身成长读书笔记1最近读了樊登老师的陪孩子终身成长,整本书综合引用了大量的名家著作,并结合作者自身的阅历,全面地回答了子女教化这一困难系统问题。正如书中所叙“不能把孩子当作一辆汽车去组装假如你信任孩子更像有生命的森林,就要允许他用自己的方式成长。你能赐予的是阳光、雨露、适当的肥料、陪伴和耐性。最终,他长成的样子肯定和你设想的不一样,但肯定有惊喜。”本书提出重建亲子关系的三根支柱:无条件的爱、价值感和终身成长的心态。同时,这也是孩子获得内在能量的来源,更好成长的关键。无条件的爱哺育孩子是一个静待花开的过程,但须要父母倾注满满的爱去静默耕耘。书中提出的“无条件的爱”最值得人去深思。
2、爱是一个孩子内在能量的来源,无条件的爱不须要“交换”和“威逼”,也只有无条件的爱才能给孩子带去信任、敬重和平安感。或许我们全部的父母都会认为自己对孩子的爱就是无条件的,但仔细细想,其实包括我在内的许多父母未必真正能做到无条件的爱。我们总是给孩子设置各种各样的目标,总是希望他们成长为我们心目中的“好孩子”,面对孩子的各种缺点或者离目标的差距,我们总是难以接受。然而,人无完人,父母应当勇于接受孩子的不完备,驾驭亲子平安边界,不断地发觉孩子的亮点,学会心灵手巧地去修剪,让一棵小树苗渐渐地成长成一棵直直的大树。归属感与价值感孩子终其一生都在找寻两样东西:归属感与价值感。被无条件爱包袱的孩子自然能找到归
3、属感。价值感确定一个孩子能飞多高。然而价值感不是与生俱来的,孩子须要在体验中不断意识价值,提升价值感。通过无条件的爱,父母要学会作一名导游,不断帮助孩子发觉亮点,同时赐予他们一些空间,像游客一样自己去看、自己去探究,在这样一个过程中孩子自己的价值感也会得到提升。面对一个内向的孩子,父母要做的是发觉内向性格的特长与优点,而不是全力以赴去把一个几向的孩子改造成一个外向的孩子。一个有价值感的人,自尊水平也往往会更高。拥有高自尊的孩子,他对自己的评价就会很高,会有很强的自律性,自然能管好自己。终身成长终身成长不仅指孩子须要终身成长,父母更要学会放低姿态,与孩子一起成长。父母对孩子的影响是最大的,孩子一
4、生的学习、行为以及健康状况都建立在与父母极积的、相互回应的、礼尚往来的基础之上。可以说,孩子是父母的“复印件”,“复印件”上的信息假如有错,肯定是“原件”出了错。要实现终身成长,首先得学会做一个成长型思维的人,具有良的终身成长的心态,才能把握每一次学习的机会。其次,父母要在与孩子互动过程中培育孩子终身成长。人生的维度是多样化的,我们要注意的过程,而不是结果,应从过程中学习,从阅历中学习,通过过程和动机培育孩子成长型心态。终身成长读书笔记21、导入思维模式人因所处的环境和对事物的认知不一样,最终自我得出的结论也不一样。人的实力并不是固定的先天确定的,而是通过不断的有针对性的努力变更获得的。固定型
5、思维:思维固化,信任自己的才能是一成不变的,并且抱有想证明自己实力正常的目标。成长型思维:基本实力是可以通过努力来培育的。不受因为先天的才能和资质、爱好影响,每个人都可以通过努力和个人经验来变更和成长。成长型思维模式的人不会给自己贴上失去信念的标签。即使感到懊丧,也打算好了去担当,直面挑战,接着奋斗。2、思维模式的解析用易于理解的小故事表达成长型思维和固定型思维的不同。成长型思维者在拓展自己的过程中感到兴奋不已,而固定型思维者在事情尽在驾驭的时候才会有这种感觉。假如事情变得富有挑战性,当他们感觉不到自己聪慧且富有天赋的时候,他们就丢失了爱好、潜能的重要性。谁都不知道努力和时间能将一个人变成什么
6、样,要让潜能开花肯定须要时间的积累。当固定型思维者选择胜利而不是成长的时候,他们想要证明自己很特殊,甚至是高人一筹。顶峰是许多固定型思维模式者渴望到达的地方,却是许多成长型思维模式者的工作激情带来的副产品。3、关于实力和成就的真相成长型思维者可以帮助人们发展实力并结出丰硕的果实。固定型思维认为他们实力不够的这种刻板印象可以干扰他们定义他们,让他们不在感到舒适和自信。在学习方法上,固定性思维的学朝气械化的学习,试图背下全部内容。成长型思维的学生则注意学习方法,找寻学习规律,不断从中获得教训来改进自己。4、体育:冠军的思维模式在体育运动上,许多人都会说某个运动员天生就擅长这个,所以他才会取得辉煌,
7、但并非如此。迈克尔?乔丹不是一个天才而是努力的运动员,可能在整个体育史上,是最努力的。当他被校队淘汰的时候,他妈妈让他接着训练,然后一遍一遍的练习自己的弱点,为下次竞赛做打算。一场竞赛下来不论输赢,他总是会回反思竞赛中的不足,接着到球场练习,后来它变成了别人眼中的篮球界的神话。这就是成长型思维者,掌控自己走向胜利和保持胜利的过程。“坚韧的意志和决心比某些身体上的优势更强有力”。冠军思维就是信任胜利是通过努力争取来的成长型思维。而对于信任天赋的固定型思维者来说,被人否定和失败更简单让他陷入焦虑,迎接他的可能只有失败。5、商业:思维模式和领导力固定型思维的领导人,希望能够带领企业的胜利,从而彰显自
8、己的宏大。相对于成长和创新来说他更担忧别人怎么看待自己,拒绝冒险,更希望事情在自己的驾驭中。成长型思维的领导人,更希望招募更多比他优秀的人才,他们信任人的潜能和发展潜力无论是看待自己还是他人。在他们看来,公司不是突显自己优越性的工具,而是可以促进成长的发动机可以促进他们自己、员工以及公司的成长。6、人际关系:关于相处的思维模式从两性关系、爱情、友情、羞涩、校内暴力上阐述人际关系的思维模式。固定型思维的人遇到自己被指责,被他人拒绝贴标签,觉得自己特别失败,觉得自己不够优秀,把报复作为对自己的补偿。成长型思维的人即便两人有冲突,也懂得理解、宽恕和宽恕,会尝试着去学习对自己和感情来说都有用的东西,让
9、自己在将来可以有更好的生活,拥抱将来。文中有一位在婚姻中受到损害的女士说:“我不是圣人,但是我知道,为了自己内心的安静,我必需去遗忘和宽恕。”。社交模式下,固定型思维者更简单羞涩,在意他人的评价,简单焦虑和怀疑自己;不情愿和他人打交道,胆怯交往中出错,这样往往会阻碍社交,影响社交结果。但是成长型思维的人在社交中会羞涩,但不受影响,能转羞涩为良好的沟通。并且把每一次交际当作一次挑战,主动调整心态,拥抱挑战。7、父母、老师和教练:思维模式的传播固定型思维的家长要求孩子符合一个聪慧、有天赋的孩子模型,否则被认为没有价值。没给孩子犯错的空间和自我展示的空间,孩子的爱好、性格、价值受到压抑。成长型思维的
10、父母给孩子一个奋斗的目标,给孩子成长的空间,使之成长成有完整人格的人,激励孩子用自己喜爱做的方式活的更好。固定型思维的教学:老师在数学课堂中加入一些数学家的故事,有部分学生会认为,这个数学家有今日的成就完全是因为他是数学天才,特别擅长数学,数学上很聪慧,所以这门学科对他们来说易如反掌。成长型思维的教学:老师在数学课堂中加入一些数学家的故事,有部分学生会认为,数学家对数学充溢激情,他们凭自己的技能,通过全身心的投入和努力,取得了重要发觉。更注意教化方式的引导。避开对孩子智力的表扬,多传递注意过程和成长的信息。孩子遇到挫折,父母特别关注他们的个人实力和试图掩盖失败,这易造成孩子固定型思维。父母应对
11、挫折表现出爱好,面对孩子挫折,把挫折当成学习的好机会。老师在教学中关注学生对学问的理解,避开死记硬背,让学生进行有效的理解性记忆,他们会更信任原来背书也能很轻松的拿下。8、变更思维模式通往成长型思维模式的四个步骤:1、接受:每个人都拥有两个思维模式的特点,有固定型也正常,只是需接受现实,勇于面对。2、视察:找出自己固定型思维出自哪,是在挑战中还是在努力中失败,找出客观的缘由。3、命名:给自己的固定型思维取名,可以是人名、可以是电影人物、也可是某个奥运冠军名,用它来提示自己。4、教化:固定型思维的人遇到挫折时,你将告知它,你将从挫折中熬炼和成长。当它在学习中阻碍你时,你需向它表明要它和你一起完成
12、学习的旅程。影响终身成长的尽然是思维模式,选用何种思维模式,想对自己做何种变更,作者卡罗尔、德韦克在本书中已经告知了答案。变更是不易的,有些想法、观念、习俗和认知(包括五千年的中华文化)已深深置入我们的大脑。变更是苦痛的,得和自己的恶习、脆弱、恐惊做斗争,但是要有所成就得变更自己,因为变更自己比变更自己四周的环境和世界要简单的多。变更或许艰难,却从未有人说过不值得。王子煊爸爸20xx年8月26日终身成长读书笔记3书中提到两种思维类型:成长型思维和固定型思维。面对同一件事情,思维模式的不同干脆导致我们的行为及事情结果的不同。那我们应当怎样来推断我们的思维模式呢?文中提到了两者间的本质区分:1、对
13、自己的评价。客观,如孔子说的中庸之道自视过高or嫉妒自卑。2、获得新机会时的第一反应?这是一个机会遭了,要露丑了3、脑波的测量即兴奋点的不一样。分析正确的答案时,大脑发亮固定型思维就是当分析对和错时大脑发亮4、对于努力与否的差别!从人性的角度动身,人们更情愿获得对天分的表扬,因为这就是跟别人不一样的地方。所以,一者信任天分一者信任后天努力5、怎么看待失败!一个行为一席身份以上5点是成长型思维和固定型思维间的本质区分,这些区分的现象我们可以从生活、教化、体育、家庭等方方面面找到案例。总的说来,成长型思维的人是反脆弱的,而固定型思维的人就是脆弱的。所以,既然你能看完这本书,而且还看到了我们写的各种
14、书评,相必你定是成长型思维的挚友吧!终身成长读书笔记4这本书,在樊登读书会听过最少三次以上,但每次听的时候感觉很好,听完后就遗忘了。这也是很多人的通病,每个人几乎都经验过这样的过程。那么,要怎么样才能记住我们所听过的学问并运用到工作和学习上呢?我认为最好的就是要写读书笔记。而且,写完笔记后,最好是能够再看着笔记去听,并在工作中不断地提示自己,并以此要求自己去突破自己的边界。其实每个人的智商都是差不多的,但不同的是人的思维模式。而人,会有两种思维,一种是固定式思维,一种是成长型思维。那么,我们来看看两种思维的区分在哪里?第一:固定式思维的人信任自己的才能是不变的,想要证明自己的实力。成长型思维的
15、人,则信任自己的基本实力是可以通过努力去达成,有大局观,会不断地往前看。这两种状态是每个人身上都会具有的。我们要做的是削减固定型思维,在不断成长过程中要激发自己对成长型思维的认知,并且要刻意训练用成长型思维面对我们的生活,才能做到消极心情越来越少,而主动心情会上升。其次,本质区分:1,这两者对于自己的评价精确度差别很大。成长型对自己的评价相当精确,会客观看待自己的状况和水平。而固定型思维的人,要么是自视过高,认为这世界没有人能超过他;要么就是认为自己完全不行根本没机会。徘徊自卑与自大之间。这是孔子所说的中庸之道的重要性。2,当你获得一个机会的时候,你脑海中想到的是什么?你是胆怯退缩还是英勇争取
16、?3,脑波不同。有个心理测量,成长型思维的脑波亮度是在于当分析正确答案的时候,特别兴奋。固定型思维脑波亮的时候是在宣布对与错的时候。比如作者在小时候对公布成果的时候,就只是想看自己的排行在第几位?就算是自己考了4,对努力与否的看法不一样。固定型思维的人认为努力是一件丢脸的事。他们信任天份,信任一个人的水平是基本不变的。他说这种人适合干这个,那个人不适合干这个。他们喜爱别人赞扬他们是多么有天份,认成长型思维的人从来不怕自己在别人面前暴露自己是多么努力,就像许三多一样总是在训练总在询问别人这事该怎么做?5,如何看待失败?失败既可是一个行为,也可以是一个身份。成长型思维会把失败当成一个行为。今日我失
17、败了,我可以再重新来过。固定型思维的人会把失败当成一个身份发,今日我就是一个失败者。终身成长读书笔记5终身成长这本书是哥伦比亚高校心理学教授的著作,让我们更清楚地相识自己的思维模式,变更自己,以主动的心态面对学习、面对工作、面对生活。终身成长一书主要介绍了人的两种思维模式:固定型思维和成长型思维。固定性思维的人,认为人的才能一成不变。这让人们时刻想证明自己的智力、特性和特征。他们会把发生的事当作衡量实力和价值的干脆标尺。成长型思维的人,认为人的实力可以努力培育。虽然人的先天才能、资质、性格各有不同,但都可以通过努力和经验来变更。哥伦比亚高校的脑波探讨室做了一项测试,发觉两种思维模式脑波活跃的点
18、是不同的,固定性思维的人关注的是测试的结果,成长型思维的人更关注提高学问水平的信息。这不禁让我们想起每次考试后,许多学生拿到试卷关注的是考了多少分、第几名、是否超越了某个同学,而有些孩子会依据试卷分析自己学问的驾驭状况,总结得失,找寻学习规律,以便在以后的学习中取得进步,这就是固定性思维与成长型思维的区分。我们不难发觉,拥有固定性思维的人不在少数。当然,我们不能就此判别这个人就是固定性思维或成长型思维,因为在不同时期、不同事务中,人的思维模式不是一成不变的。那么,我们了解了两种思维模式,并知道其中的区分,就有利于我们引导孩子更多地利用成长型思维解决问题。我女儿学习成果始终不错,但是进入四年级下
19、学期后,数学学问点繁杂,一时应付不过来,接连两次考试失利,对数学的学习出现了畏难心情,有点难度的题就空起来不做,作业有了错题就心情低落,甚至把作业扔到一边。我告知她,成长型思维的人,不会盯着分数不放,他们更关注在错误中寻求方法,从失败和挫折里受益,让自己变得更强大。于是,我和她一起分析失利的缘由,这学期的学习看法有没有问题,听课状况怎样,失分题的缘由是什么,你有什么改进的方法。一层层的剖析,让她清楚地相识到了自己问题所在。渐渐地,她又重拾了对数学的信念。现在,她对这本书也产生了爱好,这本书正躺在她的书包里呢。同样,这本书对我的影响也是自不待言的,我本不擅长言谈,不擅长表现自我,一些事能躲就躲。
20、但现在我的心态主动了很多,面对挑战,英勇尝试。没有试过怎能知道不行以?即使失败,下次或许就能胜利,这样的想法越来越多地出现在我的脑海。成长型思维让我更以发展的眼光看待学生,不会给孩子贴上某种标签,没有哪个孩子是一成不变的,淘气捣蛋的孩子可以成为老师的好助手,成果落后的孩子通过刻意练习,可以渐渐提高。终身成长读书笔记6终身成长这本书,初次看到书的名字,我以为是要教育人们活到老学到老的大道理,但细细读完,才知道这是一本讲解两种思维方式的书。整本书围绕固定型思维和成长型思维两种迥然不同的思维方式绽开论述。将两种思维方式的不同,乃至对各个行业、年龄段等不同人们的影响进行了具体讲解,用大量的案例让你了解
21、他们的不同之处。固定型思维模式的人,认为实力是天生的,是无法变更的,不能通过努力进行增长。所以拥有这种思维模式的人,认为聪慧的人就是会始终聪慧下去,而不聪慧的人就恒久不行能聪慧。他们认为任何的测试、挑战都会暴露自己的聪慧程度,因此他们不愿去尝试有风险的挑战,怕被评判,怕被说成不聪慧。与挑战过程中的所得相比,他们更加胆怯挑战过程中的失败,那是特别耻辱的印记。固定型思维模式的人,只做平安的事情,在自己擅长的领域不断彰显自己的聪慧和无人能敌。固定型思维模式的人认为努力是笨蛋的专属,聪慧的人是不须要努力的,所以他们也不会为了某件事情而努力,也不会想要去努力提升自己的实力。这些人中包括运动员、艺术家、科
22、学家等等各行各业的人。所以,固定型思维模式的人,会故步自封,会胆怯挑战,会恐惊失败,会更加抑郁。而成长型思维模式的人恰恰相反,他们承认有天生具有某些天赋的人,但更加认同后天的努力,他们认为努力学习可以使人提高实力,变得更加聪慧、有才智。因此,他们乐于挑战自我,努力学习,不断提升自己的实力。在遇到困难和挫折的时候,他们不会气馁,也不会觉得无法接受,他们会在一次次跌倒中总结阅历,学到更多珍贵的学问,所以,他们不断成长为更加优秀的个体。对于体育运动者,他们在乎冠军,但更在乎每次技能的提高,他们会通过制定训练安排,提升自己的薄弱点,让自己不断靠近那个目标。所以,成长型思维模式的人更抗挫,在挫折面前不会
23、一蹶不振,在面对抑郁时也能更好更快的走出来。无论是运动员、科学家还是老师,还是每一个平凡的人,拥有成长型思维模式的人,能够生活的更美妙,更能感受到华蜜。以前的我就是固定型思维模式的人,上学的时候,明明很努力却怕别人发觉自己的努力,因为努力的人学习好并不是因为聪慧,而是因为死读书,所以常常是静静学习,怕被人发觉。工作后,总依靠学校的那点学问,在成长的道路上遇到了许多困难。后来,我起先意识到自己的不足,渐渐发觉学习的重要性,我起先通过一点点的学习,不断丰富自己的学问储备,不断拥有各种技能,原来一个人的实力是可以通过努力不断提高的。现在我渐渐变成具备成长型思维模式的人,也在不断的提升自己,做更好的自
24、己。希望我们都拥有成长型思维,不断努力学习,不断提升自己,提高自己的实力,让自己成为更好的自己。终身成长读书笔记7本书主要讲的是人生成长当中的两个思维一个是固定型思维,一个是成长型思维。思维是在孩提时候就被灌输的,后天要去变更只能靠自己,旁人的帮助可以得到的效果及其微小。每个人生下来,将来的命运会如何,没有人知道。这世界不缺乏拿着一手好牌,却打的稀碎的人。也不缺乏拿着一手烂牌发出来王炸的既视感。下面接着讲我对两个思维的见解:一.固定型思维1.以前迷上星座和运势的时候总会觉得自己陷入了水逆、本命年里。在遇到什么事情的时候给自己下固定型思维就是找别人的问题,推卸责任,全都是因为水逆引起的。都是因为
25、本命年所以今年不顺当。其实全部的东西不都是因为我们选择去做,去信任才变的不同吗?你信任会更好,将来肯定不会太差。二.成长型思维信任人都有实力,你做了不肯定有胜利,但你不做肯定胜利不了。里面提及了“不要死记硬背”,刚好前几天有个同学问我:我记不住怎么办,我记到后面前面就遗忘了。首先,你明白你要记住的重点是什么,这些重点后面的诠释。例如:方式1.狗为什么不能喝牛奶。因为狗狗有乳糖不耐受简单拉稀。方式2.因为狗狗简单乳糖不耐受会出现拉稀而不能喝牛奶。两个意思一样,但是让我们记忆的点是不同的。除了记忆点不同还有就是你的求知欲、新奇心。就像客户会问:“狗狗能不能喝牛奶”而你只回答:“不能”(后续主子可能
26、还会接着喂牛奶,他们觉得喝了也没啥事)当你回答:“狗狗有乳糖不适症,是不相宜喝牛奶的,简单出现腹泻问题。”“也有个别例子喝了没有出现腹泻问题,但是,随着年龄增长,肠道内的乳糖酶能够分解牛奶中所含的乳糖酵素会降低,之后是不建议接着喂食的”。客户接收到的点不同,理解以及做法自然也不同。我们应当时刻保持我们的新奇心,以及求知欲。俗话叫“打破沙锅问究竟”,但是,不要,因为面子问题,不要因为放不下身材,而去拒绝求知。今日,刚好看了一部依据真实改编的电影“弱点”,里面有一句话感受也是特殊深刻的:那是你的生活,你得自己确定。最终给看到这里的挚友们一句心里话:不要胆怯失败,不要觉得自己不行。不尝试怎么知道自己
27、不行呢。40岁学钢琴的大有人在。50岁学英语的也大有人在。从现在起先做,比光想不做结果肯定不一样。终身成长读书笔记8当我们还是婴儿时,我们学习走路、说话,跌倒了、说错了,不会胆怯和丢脸。后来,我们懂得了更多,反而怕这怕那,止步不前了。为什么呢?因为我们转变了思维模式。终身成长从思维模式的角度,让我们找到自己恐惊、苦恼和失败的缘由。同时,它将帮助我们突破这些阻碍,获得成长,达成目标。成长是每个人一辈子的事,它无关年龄。无论何时,停止成长,才是最可怕的苍老。人的两种思维模式:1、固定型思维模式:认为人的才能是一成不变。这让人们时刻想证明自己的智力、特性和特征。他们会把发生的事当做衡量实力和价值的干
28、脆标尺。1)对自己实力的评估非好即坏,所以难免失真。他们的评估结果,有些被夸大,有些很模糊。2)希望确保自己的胜利,他们认为聪慧人应当恒久是胜利的。这让他们极力掩饰不足,最终变成不爱学习的人。3)假如某件事中失败了,他就成了失败者。在这里,他们的失败,从一种行为转变成了一种身份。4)只有无能的人才须要努力。假如你须要为某件事付出努力,说明你不擅长做这件事。2、成长型思维模式:认为人的实力可以努力培育。虽然人的先天才能、资质、性格各有不同,但都可以通过努力和经验来变更。1)信任实力可以培育,所以对自己的现有水平,他们能以开放的心态评估。同时,由于以学习为目标,他们也须要对自己的现有水平有一个精确
29、的评估。这样才能更好地学习和成长。2)胜利意味着拓展自己的实力。而这须要通过不断学习才能实现。3)即便失败是苦痛的,但她不能对你下定义。它只是一个须要面对和解决的问题。而且,我们还能从中学习和受益。从失败和挫折里受益,让自己变得更强大。4)天才也须要努力才能胜利。他们观赏天赋,更崇尚努力。实力和成就的真相:1、固定型思维模式限制人的成就固定型思维模式者,不屑于努力,不注意学习方法,把他人当成审判者而不是同伴。这将阻碍他们取得成就和获得成长。2、成长型思维模式帮助人们发展实力、取得成就成长型思维模式者,能明确目标,不断优化学习方法,并乐于向同伴学习。这将帮助他们提升实力和取得成果。拥有成长型思维
30、模式的学生,则注意学习方法,擅长找寻学习规律,并能从错误中吸取教训。成长型思维模式者认为,胜利来源于学习、努力和自我提高;挫折能给人以动力、阅历和教训,让你变得更好。拥有成长型思维模式的领导者,他们的世界里充溢了光明、包涵和正能量。无论看待自己或他人,他们都信任人具有发展潜能。具有固定型思维模式的领导者,总是追求证明自己、强调“我”,而拥有成长型思维模式的领导者则更重视“我们”。在社交过程中,成长型思维模式者把社交当做一种调整,他们拥抱挑战。而固定型思维模式者则胆怯冒险。在教化孩子中,成长型思维模式者他们敬重孩子的爱好,重视孩子拥有完整的人格,激励孩子以自己的方式活的更好。如何将成长型思维模式
31、传授给他人?1、驾驭赞扬的方法:对的赞扬方式,不是去夸奖孩子的实力,而是关注他们学习的过程。不是夸他们聪慧,而是要确定他们付出的努力。例子:你的进步说明你真的很努力。你反复复习,划出重点,一遍遍做测试。你的方法的确凑效了。2、正确面对孩子遇到的挫折:父母应当对挫折表现出爱好,引导孩子面对和处理挫折,把挫折视作学习的好机会。3、重视孩子对学问的深化理解:老师须要关注孩子对学问的深化理解,避开学习死记硬背。通往成长型思维的四个步骤:1、接受:每个人都是成长型和固定型思维模式的混合体。对固定型思维模式,我们不必感到惭愧。我们首先得承认它、面对它、接受它。2、视察:我们得知道是什么引发了自己的固定型思维模式?明确它出现的缘由。3、命名:给自己的固定型思维人格取一个名字,用它警醒自己。4、教化:固定式思维模式是为了爱护你,让你感到平安。但它的方法却做不到这一点。所以,用成长型思维模式和它沟通,教化它,它就能支持和帮助你。变更是不易的,有些想法、观念、认知已在我们的大脑中运行了许多年。变更是苦痛的,我们得和自己的局限、脆弱、恐惊,以及未知作斗争。变更或许艰难,却从未有人说过不值得。何况,你我都是对自己有要求的人,不是吗?
限制150内