体育教案.(李喜元)新.pdf
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1、田径短跑中快速跑教案班级12 电气课程体育任课教师教学内容1、学习短跑中的快速跑技术;2、体育游戏达成目标1、 通过学习快速跑动作技术要领,提高学生快速跑能力、发展速度素质。2、 培养学生勇猛顽强、不怕困难的精神。课的结构教学过程练习次数、时间教学内容组织教法开始阶段一、课堂常规1. 体委整队报告人数2. 师生问好3. 宣布本节课的内容4. 检查服装、安排见习生二、准备活动1. 小游戏:贴膏药(学生成四路纵队围成一个圆)2. 徒手操: 扩胸运动 振臂运动 体转运动 弓步压腿 侧压腿 跳跃运动 膝关节运动 活动踝腕关节组织:x x x x x x x x x x x x x x x x x x
2、x x x x x x x x x x x x x x 要求:快、静、齐教法:听教师的口令做组织:围成一个圆要求: 被同学捉到或碰到的同学做 10 个俯卧撑 . 要求: 动作协调、 节奏感强、 幅度到位2 5 3 2x8 练习提高阶段一、跑的辅助练习1. 原地高抬腿2. 原地抱膝跳3. 原地摆臂练习4. 前脚掌着地富有弹性跑教法:教师先讲解、 然后组织学生练习组织:四列横队要求:膝关节放松大腿高抬要求:摆臂时肩要放松8 2 组2 组练习提高阶段二、学习快速跑技术1. 讲解动作要领快:频率快大:步幅大、摆臂幅度大直:头部正直教法:边讲解边示范组织: x x x x x x x x x x x x
3、 x x x x 5 2. 以匀加速的动作跑3050 米,体会动作3分组练习跑 30 米4. 集体练习以最快的速度跑完 50 米5. 追逐跑30 米6. 游戏“迎面接力”1)讲解游戏方法;2)组织游戏;3)安全教育;组织:四路纵队, 跑完后从两边慢跑回来 . 教法:在教师的指挥下练习要求:跑的动作要放松组织:一排为一组要求: 注意力集中、 动作质量教法:同上组织:o x o x o x o x 要求:听到信号后快速跑出被追上者单脚跳回组织: 30 米距离四路纵队平均分成两边。1 组2 组2 组2 组放松总结阶段一、放松练习1.拍打上下肢2.放松舞二、集合整队1. 讲评小结2. 师生再见教法:教师领做,学生跟随。要求:身心放松3 2 器材接力棒 5 支 百米跑道标明 30 米50 米终点预计运动负荷练习密度: 47均心率: 135-145MIN 心理负荷:适度
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