爱眼公约(2页).doc
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-爱眼公约-第 2 页爱眼公约一、为了我的眼睛健康,立约人保证做到:1、每天睡眠9小时,早睡早起,保证眼睛得到充分的休息。2、保持正确的读写姿势,做到眼睛与书本距离一尺,胸前与桌距离一拳,握笔的手指与笔尖距离一寸;不弯头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书,不在过强过暗的光线下看书。3、不长时间近距离用眼,看书、写字、看电视、用计算机时间每隔45分钟应休息10-15分钟,每天坚持做眼保健操两次和一小时的体育锻炼。4、不挑食偏食,少吃甜食、油炸、烧烤、剧辣食品,多吃蔬菜瓜果,保证饮食营养均衡。5、每学期自觉检查两次视力,出现视力下降时要及时矫治控制。6、出现砂眼、结膜炎、角膜炎等眼底病时及时对症治疗。二、为了孩子的眼睛健康,监护人保证做到:1、监督孩子做到上述6条保证。2、督促学生掌握正确的用眼方法。3、指导监督学生养成良好的用眼卫生习惯。4、与孩子、班主任、爱眼中心多沟通、多交流,常抓不懈。立约人: 监护人:服务电话:0955-7033100服务单位:宁夏沐康爱眼中心
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- 公约
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