健康与亚健康 (3)课件.ppt
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1、关于健康与亚健康 (3)现在学习的是第1页,共35页医学生誓言医学生誓言 : 健康所系、性命相托。当我步入神圣医学学府的时刻,谨庄严宣誓: 我志愿献身医学,热爱祖国,忠于人民,恪守医德,尊师守纪,刻苦钻研,孜孜不倦,精益求精,全面发展。 我决心竭尽全力除人类之病痛,助健康之完美,维护医术的圣洁和荣誉。救死扶伤,不辞艰辛,执着追求,为祖国医药卫生事业的发展和人类身心健康奋斗终生! 现在学习的是第2页,共35页希波克拉底誓言希波克拉底誓言 “我将尽可能的参与预防疾病工作。因为预防永远胜过治疗。 我将记住我永远是社会的一员。 我对社会也负有一定责任。 我知道组成这个社会的成员可以是心身健康的也可能是
2、不健康的。”现在学习的是第3页,共35页运动康复? 健康?现在学习的是第4页,共35页 “年轻人有的是健康,因而他也就浪费健康。到了觉得健康宝贵时,那犹如已经把钱失掉了的败家子,就已经失掉健康了” 郭沫若现在学习的是第5页,共35页 古人云:“动则不衰” 现代科学家说:“生命在于运动”现在学习的是第6页,共35页第一章 健康与亚健康 一、健康的概念 二、亚健康的概念现在学习的是第7页,共35页一、健康的概念1、健康概念的形成与演化 健康,health,源于公园1000年英国盎格鲁撒克逊族的词汇,主要的含义是安全的、完美的、结实的。 1948年,WHO给健康下了一个定义:“健康不仅仅是没有疾病和
3、衰弱的状态,而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态(Health is a state of complete physical, mental, and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity )”现在学习的是第8页,共35页 远古时代远古时代:人的健康由鬼神决定的忽视了人的自然醒因素,又看不到其社会性因素 近代社会近代社会:健康就像及其正常运转忽视了人的社会性和生物的复杂性 19世纪末世纪末:保持病原微生物、人体和环境三者之间的生态平衡只涵盖了自然因素、忽视了疾病的多远病因 20世纪初世纪
4、初: 认识到疾病病因的复杂性使健康的概念延伸到社会因素、心理因素和个人行为现在学习的是第9页,共35页WHO关于健康的标准1、精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;2、处事乐观,态度积极,乐于承担任务不挑剔;3、善于休息,睡眠良好;4、应变能力强,能适应各种环境的变化5、对一般感冒和传染病有抵抗力现在学习的是第10页,共35页6、体重适当、体态匀称,头、臂、臀比例协调;7、眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;8、牙齿清洁,无缺损,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血9、头发光洁,无头屑;10、肌肉、皮肤富弹性,走路轻松 其中的1、2、4的界定都是不确定的,受主观、客观、自然和社会等条件的影响,机体健康
5、的阈值指标比较容易确定,心理和社会健康的阈值由于受主观性和政治、经济、文化环境因素的影响,非常难于确定。 健康与非健康的定性测定相对较容易,但定量测定较难。现在学习的是第11页,共35页WHO关于健康的新标准 这一标准包括机体和精神健康两部分,具体可用“五五快快”(机体健康)和“三良好三良好”(精神健康)来衡量。 五快:吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快 三良好:良好的个性人格、良好的处世能力、良好的人际关系现在学习的是第12页,共35页现在学习的是第13页,共35页健康的分类(一) 1、生理健康 2、心理健康 3、社会适应能力健康 与家庭及亲属的关系 工作与学习 亲密朋友和熟人 社团活动
6、 其他社会活动现在学习的是第14页,共35页健康的分类(二)个体健康:指个人的综合健康状况,是评价个人生存质量的最基本指标人群健康:是指不同地域或不同特征的人群的整体健康状况,它对制定健康政策,评定国家或地区的健康状况和健康服务非常重要。人群健康以个体健康为基础的,个体健康的提高能促进整体健康的水平。健康是个体概念,也是群体概念,我们在考虑健康时必须区分是群体的健康还是个人的健康。现在学习的是第15页,共35页健康的分类(三) 第一状态:健康状态 第二状态:疾病状态 第三状态:亚健康状态现在学习的是第16页,共35页亚健康状态WHO通过研究发现,真正健康的人仅占5%,患有疾病的人占20%,75
7、%的人处于亚健康状态。 20世纪80年代中期,苏联布赫曼教授通过研究发现,除了健康状态和疾病状态之外,人体还存在着一种非健康非患病的中间状态,成为亚健康状态(sub-health)。现在学习的是第17页,共35页亚健康状态 亚健康又称第三状态,也成灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期及潜病期亚健康状态是不断变化的。既可向健康状态,也可向疾病状态转化。取决于自我保健措施和自身的免疫力水平。 根据健康概念的内涵,与健康相对应的是非健康,不仅仅是疾病,应包括疾病和“潜在疾病”。现在学习的是第18页,共35页亚健康状态表现形式:慢性疲劳综合征、信息过剩综合征、神经衰弱、肥胖症等 具体表现:活力、反应
8、能力、适应能力和免疫力降低;出现躯体疲劳、易感冒、稍动即累、出虚汗、食欲不振、头痛、失眠、焦虑、人际关系不协调、家庭关系不和睦及性功能障碍等。现在学习的是第19页,共35页亚健康状态的症状及原因 1. 症状“一多三减少一多三减少”疲乏多、活力减退、反应能力减退、适疲乏多、活力减退、反应能力减退、适应能力减退、适应能力减退。应能力减退、适应能力减退。具体表现:精力不足、疲劳困乏、注意力不集中、头痛、头晕、失具体表现:精力不足、疲劳困乏、注意力不集中、头痛、头晕、失眠、健忘、紧张、烦躁、情绪不稳;食欲不振、消化欠佳、心慌、眠、健忘、紧张、烦躁、情绪不稳;食欲不振、消化欠佳、心慌、气短、胸闷、腰酸、
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