心理健康概述 .ppt
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1、心理健康概述心理健康概述 现在学习的是第1页,共15页“意义可能存在与一定时期,心理健康的人应该在生活的一切时刻找到意义。”尼采:尼采:“懂得为什么活着的人,无论什么样的生活他都能忍受”现在学习的是第2页,共15页第一节第一节 科学的健康观念科学的健康观念1948年,联合国世界卫生组织(WHO):健康不仅仅是没有疾病,健康不仅仅是没有疾病,而且是身体上、心理上和社会适应方面的完好状态或完全安宁。而且是身体上、心理上和社会适应方面的完好状态或完全安宁。健康的十条标准:有充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张;态度积极,乐于承担责任,不论事情大小都不挑剔;善于休息,睡眠良好
2、;能适应外界环境的各种变化,应变能力强;能够抵抗一般性的感冒和传染病;现在学习的是第3页,共15页体重得当,身体均匀,站立时头、肩、臂的位置协调;反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎;牙齿清洁无空洞,无痛感,无出血现象,牙龈颜色正常;头发有光泽、无头屑;肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松匀称。第一节第一节 科学的健康观念科学的健康观念现在学习的是第4页,共15页第二节第二节 心理健康的概念与标准心理健康的概念与标准 一、什么是心理健康?一、什么是心理健康?1946 1946年第三届国际心理卫生大会认为:年第三届国际心理卫生大会认为:“心理心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人心理健健康是指在身体、智能以
3、及情感上与他人心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展到最佳状康不相矛盾的范围内,将个人心境发展到最佳状态态”。现在学习的是第5页,共15页二、心理健康的标准二、心理健康的标准 1946 1946年第三届国际心理卫生大会提出的心理年第三届国际心理卫生大会提出的心理健康的标准是:身体、智力以及情感十分调和健康的标准是:身体、智力以及情感十分调和;适应环境;有幸福感;在工作中能发挥;适应环境;有幸福感;在工作中能发挥自己的能力,过着有效率的生活。自己的能力,过着有效率的生活。第二节第二节 心理健康的概念与标准心理健康的概念与标准 现在学习的是第6页,共15页 人本主义心理学家马斯洛(人本主义心理学
4、家马斯洛(A.H.MaslowA.H.Maslow)提出了心理健康的十)提出了心理健康的十条标准:有充分的自我安全感;能充分了解自己,并能恰当条标准:有充分的自我安全感;能充分了解自己,并能恰当地评价自己的能力;能与周围环境保持良好的接触;生活的地评价自己的能力;能与周围环境保持良好的接触;生活的理想切合实际;能保持自身人格的完整与和谐;善于从经验理想切合实际;能保持自身人格的完整与和谐;善于从经验中学习;能保持适当和良好的人际关系;能适度地表达和控中学习;能保持适当和良好的人际关系;能适度地表达和控制自己的情绪;能在不违背团体要求的前提下,有限度地发挥制自己的情绪;能在不违背团体要求的前提下
5、,有限度地发挥个性;能在不违背社会规范的前提下,适度满足个人的基本需个性;能在不违背社会规范的前提下,适度满足个人的基本需求求 第二节第二节 心理健康的概念与标准心理健康的概念与标准 现在学习的是第7页,共15页第二节第二节 心理健康的概念与标准心理健康的概念与标准 心理健康的标准可以包括以下几个方面:心理健康的标准可以包括以下几个方面:1 1、智力正常。、智力正常。2 2、了解自我、接纳自我,能体验自我存在的价值。、了解自我、接纳自我,能体验自我存在的价值。3 3、能协调、控制情绪,心境良好。、能协调、控制情绪,心境良好。4 4、能与他人建立和谐的人际关系。、能与他人建立和谐的人际关系。5
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