[虎虎生威!孕妈咪有好气色]虎虎生威面相好.docx
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1、虎虎生威!孕妈咪有好气色虎虎生威面相好 孕期体内激素水平的改变的确会使一些孕妈咪的皮肤细腻光滑,可也会让许多孕妈咪的皮肤变得特别敏感、粗糙。新的一年里,孕妈咪们有没有想过要向暗哑、油腻的皮肤说ByeBye呢?赶快行动,做足一周功课,还你水嫩透白的好气色,迎接心爱珍宝的到来! 第一课妇好睡眠,给你好气色 谁都知道美容觉的重要,本该是最美妙的一件事,但它竟然让一些孕妈咪变得苦痛而恐瞑。由于心理上的担心和身体上的疲惫,还有睡姿上的限制等因素,你可能会常常失眠,加上肚子中珍宝的随时“骚扰”,一觉起来会让我们更显乏累。 1清洁功课要做足 进入睡眠状态前,我们的身体会通过排汗的方式降低体温,排汗自然能解除
2、体内有害物质,但脸上的油和汗被枕头吸回去了,睡在这样的枕头上面只会恶性循环,还会导致痘痘的生长。所以,不但要在睡前彻底卸妆,还应每周更换一次枕套,同时要留意选用透气和吸汗的纯棉质地的床上用品。 2睡前心情要安静 孕妈咪不应当在睡前做猛烈活动或者令你感到兴奋和疲惫的事情,可以简洁地冲个热水澡或用热水洗腿、脚,喝杯热热的牛奶来舒缓绷紧的神经。 3睡姿很重要 右侧卧位或仰卧位时,孕妈咪对胎珍宝的血液供应都会削减,而左侧卧位则可以供应胎珍宝较多的血液,胎珍宝在孕妈咪肚子里也会比较安逸,不会产生局促的胎动,打搅到孕妈咪的睡眠。因此,无论从胎珍宝的健康动身,还是孕妈咪的睡眠质量动身,都应当选择左侧卧位。
3、4脚部适当垫高 随着胎珍宝的日益增大,孕妈咪脚部的负担也日渐加重,双脚简单疲惫或抽筋,尤其是发生下肢浮肿或静脉曲张的孕妈咪,睡眠时可以将脚部适当垫高,以预防腿部抽筋,还能有助于改善血液循环。 其次课好养分,远离皮肤干燥困扰 皮肤干燥,是孕妈咪们在冬季里最简单出现的问题,表现为多皱无光泽,还伴有脱皮敏感等现象。其形成缘由有内、外两个方面。内因方面,由于孕激素的关系,皮肤失去了以前的松软感,再加上怀孕期间体内很简单缺失水分和各种养分元素,肌肤自然就会干燥脱皮:外因方面,与冬季寒风来袭、不用保养品或运用不当,以及洗脸和洗澡次数过多等有关。 1肯定要用温水洗脸,水温不要过冷或过热。 2由于皂碱会将皮肤
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