第一单元心理健康知识PPT讲稿.ppt
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1、第一单元心理健康知识第1页,共42页,编辑于2022年,星期一第一课第一课 心理与心理健康心理与心理健康第2页,共42页,编辑于2022年,星期一你你健康健康吗吗?你的你的根据根据是什么是什么?第3页,共42页,编辑于2022年,星期一 导入新课 导入新课 导入新课 导入新课 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心理体验 心海导航 心理体验心理体验 你在日常学习与生活中,都采用你在日常学习与生活中,都采用过哪些调节情绪的方法?过哪些调节情绪的方法?第29页,共42页,编辑于2022年,星期一启示启示良好的心理状态是一个良好的心理状态是一个人成功的关键因素。学人成功的关键
2、因素。学会积极调整自己的心态,会积极调整自己的心态,我们就能更好的把握自我们就能更好的把握自己的命运。己的命运。方法方法1、自我激励、自我激励2、情景迁移、情景迁移3、情绪宣泄、情绪宣泄4、必要的咨询、必要的咨询5、讲究处事技巧、讲究处事技巧6、学会自我放松、学会自我放松7、常做、常做“心理美容心理美容”8、发展多种兴趣、发展多种兴趣第30页,共42页,编辑于2022年,星期一自我激励自我激励 自我激励法看似消极、愚蠢,甚至可笑,但是它对自我激励法看似消极、愚蠢,甚至可笑,但是它对我们的心理健康有一定的积极意义。我们的心理健康有一定的积极意义。自我安慰自我安慰(酸葡萄心理、甜(酸葡萄心理、甜柠
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