国民体质测定标准手册(老年部分).doc
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1、国民体质测定标准手册(老年人部分)本文概要:国民体质测定标准手册(老年人部分) 第一部分 适用对象的分组与测试指标 一、适用对象的分组 1分组和年龄范围 国民体质测定标准(老年人部分)的适用对象为60-69周岁的中国老年人,按年龄、性别分组,每5岁为一组。男女共计4个组别。 2年龄计算方法 测试时已过当年国民体质测定标准手册(老年人部分) 第一部分 适用对象的分组与测试指标 一、适用对象的分组 1分组和年龄范围 国民体质测定标准(老年人部分)的适用对象为60-69周岁的中国老年人,按年龄、性别分组,每5岁为一组。男女共计4个组别。 2年龄计算方法 测试时已过当年生日者:年龄=测试年出生年 测试
2、时未过当年生日者:年龄=测试年出生年1 测试指标 测试指标包括身体形态、机能和素质三类(表1)。 表1 测试指标类别测试指标形态身高 体重机能肺活量素质握力 坐位体前屈 选择反应时 闭眼单脚站立国民体质测定标准手册(成年人部分) 第二部分 测试方法 受试者测试前应保持安静状态,不要从事剧烈体力活动,着运动服和运动鞋参加测试。 一、形态指标 1、身高 反映人体骨骼纵向生长水平。 使用身高计测试,精度为0.1厘米。 测试时,受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上(躯干挺直,上肢自然下垂,脚跟并拢,脚尖分开约60度),脚跟、骶骨部及两肩胛间与身高计的立柱接触,头部正直,两眼平视前方,耳屏上缘与眼眶
3、下缘最低点呈水平(图1)。记录以厘米为单位,保留小数点后1位。 2、体重 反映人体发育程度和营养状况。 使用体重秤测试,精度为0.1千克。 测试时,受试者自然站在体重秤中央,站稳后,读取数据(图2)。记录以千克为单位,保留小数点后1位。 注意事项: 测试时,受试者尽量减少着装; 上、下体重秤时,动作要轻缓。二、机能指标 1、肺活量 反映人体肺的容积和扩张能力。 使用肺治量计测试。电子式肺活量计精度为1毫升,翻转式肺活量计精度为20毫升,桶式肺活量计数度为50毫升。 测试时,受试者深吸气至不能再吸气,然后将嘴对准肺活量计口嘴做深呼气,直至呼尽为止(图3)。测试两次,取最大值,记录以毫升为单位。
4、注意事项: 呼气不可过猛,防止漏气; 不得二次呼气; 肺活量计口嘴应严格消毒。2、台阶试验 反映人体心血管系统机能水平。 使用台阶(男子台高30厘米,女子台高25厘米)、秒表和节拍器(频率为120次/分)或台阶试验仪测试。 测试时,受试者直立站在台阶前方(图4-),按照节拍器发出的提示声做上下台阶运动。当节拍器发出第一声时,一只脚踏上台阶(图4-2),第二声时,另一只脚踏上台阶,双腿伸直(图4-),第三声时,先踏上台阶的脚下台阶(图4-),第四声时,另一只脚下台阶(图4-),连续重复3分钟后,受试者立刻静坐在椅子上,记录运动停止后1分到1分半钟、2分到2分半钟、3分到3分半钟的三次脉搏数。 如
5、果受试者3次不能按照节拍器发出的节奏完成上下台阶或不能坚持运动,应立即停止运动,记录运动持续时间,并以同样方法记录三次脉搏数,然后,以下面公式计算台阶指数。 运动持续时间(S) 台阶指数= - 100 (3次测量脉博数之和) 注意事项: 心血管疾病患者,不得进行此项测试。三、素质指标 1、握力 反映人体前臂和手部肌肉力量。 使用握力计测试。 测试时,受试者转动握力计的握距调节钮,调至适宜握距,然后用有力手持握力计,身体直立,两脚自然分开(同肩宽),两臂自然下垂,开始测试时,用最大力紧握上下两个握柄(图5)。测试两次,取最大值,记录以千克为单位,保留小数点后一位。 注意事项: 用力时,禁止摆臂、
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- 国民 体质 测定 标准 手册 老年 部分
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