如何化解消极情绪提升正向情绪水平.docx
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1、如何化解消极情绪,提升正向情绪水平美国密歇根大学心理学家南迪-内森的一项研究发现,一般人的 一生平均有30%的时间处于情绪不佳的状态,因此,人们常常需要 与消极情绪作斗争。人类的消极情绪就像是一种“毒素”,长期被它们困扰可使人抑 郁,并能诱发多种身心疾病,造成多种负面影响。医学专家也曾指出, 死亡率居高不下的癌症,大多也是消极情绪引起的。因此我们需要学 会合理地管理自己的消极情绪。消极情绪往往无可防止,但当它来临时,我们可以通过多种方式 将消极情绪化解掉,让自己的情绪更加积极,提升自我正向情绪水平。 例如,有心理学研究已证明出,音乐对人的消极情绪具有良好的舒缓 调节效应。消极情绪退退退!正向情
2、绪引导系统:音乐放松,提升正向情绪!基于脑波诱导、音乐放松、正念冥想等心理减压放松技术,应用 脑波发带实时监测用户的EEG生理数据,如放松度、专注度等。以脑波音乐为核心,集生理指标监控、音乐调节、冥想放松等功 能为一体,结合音乐、场景、指导语等形式形成训练方式,诱导大脑 产生同等频率的脑电波,引导正性情绪的良性开展,以到达快速缓解 训练者身心疲劳和精神压力的训练目标。脑波音乐:由脑波衍生出来的音乐,含有大脑的生理信息。适用人群:受不良情绪(焦虑、抑郁)控制,难以自我调节的人群存在睡眠问题的人群希望提升心理状态,加强身心健康的人群适用情景:焦虑情绪、抑郁情绪;心理压力大、过度紧张失眠、睡眠障碍提
3、升自我正向情绪正向情绪引导系统能带给你什么?1、脑波诱导X传统训练中,仅将脑波数据作为心理调适的参考值,但并未 真正通过脑波对心理健康进行调适。J本系统通过特殊处理的脑波音乐,诱导大脑产生同等频率的脑 电波,从而调整训练者当前的心理状态,缓解不良情绪。2、适应性广任何人无论是否具有音乐天赋,都会对音乐产生生理及心理反响, 这是音乐训练的基础。因此,本系统广泛适用于各类群体,对年龄、 性格、文化程度等均无限制。3、舒适安全脑波音乐训练,改善训练者的心理状态,过程中为训练者提供舒 适安全的环境,脑波音乐也通过特殊处理,不会对训练者产生不良刺激.4、依从性强音乐训练具有趣味性,不会造成损伤或增加痛苦,从而易于被任何个体所接受,并能长期坚持。
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- 如何 化解 消极 情绪 提升 正向 水平
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