行为健康教育(讲义)知识分享.ppt
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1、行为健康教育(讲义)行为形成和发展的影响因素行为形成和发展的影响因素遗传因素遗传因素:影响行为、行为性状、趋势影响行为、行为性状、趋势环境因素环境因素:行为的激发者、接受者行为的激发者、接受者学习因素学习因素:行为发展的促进条件行为发展的促进条件 3个层次:模仿个层次:模仿 系统教育系统教育 强化教育强化教育第二节第二节 健康相关行为健康相关行为健康行为:指人体在身体、心理、社会健康行为:指人体在身体、心理、社会各方面都处于良好状态时的行为表现,各方面都处于良好状态时的行为表现,它带有明显的理想色彩。它带有明显的理想色彩。健康行为学的实践中健康行为主要被当健康行为学的实践中健康行为主要被当作作
2、“导航灯塔导航灯塔”,健康相关行为才是重,健康相关行为才是重点。点。健康相关行为健康相关行为指人类个体和群体与健康和疾病有关的指人类个体和群体与健康和疾病有关的行为,按行为对行为者自身和他人健康行为,按行为对行为者自身和他人健康状况的影响,健康相关行为可分为状况的影响,健康相关行为可分为 促进健康行为促进健康行为 危害健康行为危害健康行为一、促进健康行为一、促进健康行为(health-promoted behavior)基本特征基本特征有利性:行为有益于健康有利性:行为有益于健康规律性:行为表现有规律规律性:行为表现有规律和谐性:个体和环境相协调和谐性:个体和环境相协调一致性:内外一致一致性:
3、内外一致适宜性:行为强度适宜适宜性:行为强度适宜一、促进健康行为一、促进健康行为分为分为5大类大类 基本健康行为基本健康行为 戒除不良嗜好戒除不良嗜好 预警行为预警行为 避开环境危害避开环境危害 合理利用卫生服务合理利用卫生服务求医行为遵医行为定期体检预防性保护行为预防性保护行为美国行为学家美国行为学家BreslowBreslow等进行的为期等进行的为期5 5年年的跟踪研究推出的跟踪研究推出7 7种促进健康行为:种促进健康行为:1 1、每晚睡眠、每晚睡眠7 78h8h2 2、定时早餐、定时早餐3 3、维持正常体重、维持正常体重4 4、每周锻炼、每周锻炼5 5次(每次次(每次3535分钟以上)分
4、钟以上)5 5、适量饮酒、适量饮酒6 6、不吃零食、不吃零食7 7、不吸烟、不吸烟“维多利亚宣言维多利亚宣言”健康的四大基石健康的四大基石二、危害健康行为二、危害健康行为(health-risky behavior)指个体或群体在偏离个人、他人、社会的指个体或群体在偏离个人、他人、社会的期望方向上表现的一组行为。期望方向上表现的一组行为。主要特点主要特点危害性:对个体、他人或社会的健康有危害性:对个体、他人或社会的健康有直接或间接、明显或潜在的危害直接或间接、明显或潜在的危害稳定性:有一定的强度和持续时间稳定性:有一定的强度和持续时间习得性:在后天的生活经历中学会的习得性:在后天的生活经历中学
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