孕期常见身体不适的缓解方法课件讲课教案.ppt
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1、孕期常见身体不适的缓解方法PPT课件一、孕期生理一、孕期生理变化特点化特点二、孕期常二、孕期常见的不适和的不适和缓解方法解方法三、异常表三、异常表现的的识别学 习 内 容妊娠周数与妊娠周数与宫底高度的底高度的对照照妊娠周数 手测宫底高度12周末耻骨联合上23横指20周末脐下1横指28周末脐上3横指36周末剑突下2横指40周末脐与剑突之间或略高胎胎 儿儿 附附 属属 物物孕早期胎儿的生理孕早期胎儿的生理变化化妊娠周数头臀长(厘米)重量(克)发育特征8周末2.58头部发育明显,初具人形,心脏搏动12周末6.1约14外生殖器发育,四肢活动,肠道蠕动,指趾可辨,心脏发育完全16周末12约110 器官基
2、本发育,性别可辨,呼吸样运动妊娠周数身长(厘米)重量(克)发育特征20周末约25约320毳毛和胎脂,吞咽和排尿24周末约30约630各脏器均已发育,出现眉毛、眼毛、指甲,睾丸降入阴囊28周末约35约1000皮下脂肪沉积,全身胎毛,指甲达指端孕中期胎儿的生理变化孕中期胎儿的生理变化妊娠周数身长(厘米)重量(克)发育特征32周末约40约1700皮肤深红,面部毳毛开始脱落36周末约45约2500除肺脏外其他脏器功能已发育成熟,皮下脂肪较多,面部皱折消失,40周末约50约3400发育成熟,皮肤粉红,皮下脂肪增多,足底皮肤纹理清晰,睾丸降至阴囊,大小阴唇发育良好孕晚期胎儿的生理变化孕晚期胎儿的生理变化2
3、.乳乳 腺腺 受雌、孕激素影响受雌、孕激素影响 乳房增大乳房增大 乳头乳晕颜色加深乳头乳晕颜色加深 蒙氏结节蒙氏结节 初乳初乳孕孕 前前孕孕 后后3.体重增加体重增加孕前体重正常的孕孕前体重正常的孕妇,孕期平均体重增,孕期平均体重增长12.512.5千克左右。千克左右。增加的体重包括:胎儿及其附属物、子增加的体重包括:胎儿及其附属物、子宫、乳腺、脂肪乳腺、脂肪组织、血容量等。、血容量等。4.循环系统心脏、血管 血容量增加血容量增加 心率加快心率加快 铁储备增加铁储备增加 静脉曲张静脉曲张5.呼吸系统气管、肺u胸式呼吸为主胸式呼吸为主u呼吸频率变化不大呼吸频率变化不大u易呼吸道感染易呼吸道感染6
4、.消化系消化系统胃、胃、肠 子宫增大子宫增大腹腔脏器向上移位腹腔脏器向上移位 内分泌变化内分泌变化 胃排空延迟胃排空延迟 便秘便秘 痔疮痔疮7.泌尿系统肾脏、膀胱|尿频尿频妊娠早期妊娠早期妊娠晚期妊娠晚期|感染感染|子宫压迫易造成右子宫压迫易造成右侧肾脏积水侧肾脏积水8.皮皮 肤肤色素沉着妊娠黄褐斑妊娠纹二、孕期常二、孕期常见的不适和的不适和缓解方法解方法怀孕后您有哪些不怀孕后您有哪些不舒服的情况?舒服的情况?孕孕前前孕孕 后后孕期常孕期常见的身体不适的身体不适1.早孕反早孕反应2.尿尿频、尿失禁、尿失禁3.腹痛、腰背酸痛腹痛、腰背酸痛4.便秘、痔便秘、痔疮5.白白带增多增多6.静脉曲静脉曲张
5、7.抽筋抽筋8.水水肿9.心慌、气短、乏力心慌、气短、乏力10.皮肤皮肤变化化1.早孕反早孕反应表表现:食欲欠佳、食欲欠佳、恶心、晨吐、心、晨吐、烧心、反酸、倦怠无力、心、反酸、倦怠无力、嗜睡、精神不振。嗜睡、精神不振。特点:特点:停停经6周开始,常周开始,常发生在生在清晨,于停清晨,于停经1012周后自周后自然消失然消失。孕八周坚持!坚持!1212周以后就会周以后就会好!好!减减轻早孕反早孕反应的方法的方法n保保证充足睡眠,忌熬夜,可增加午睡;充足睡眠,忌熬夜,可增加午睡;n尽量吃干的食物,减少尽量吃干的食物,减少汤水的水的摄入;入;n少食多餐,避免少食多餐,避免过于辛辣的食物,于辛辣的食物
6、,尝试淀淀粉粉类食品,如:食品,如:饼干、干、馒头;n给自己希望,一般于自己希望,一般于12周后自行周后自行缓解;解;n放松情放松情绪,避免,避免紧张。2 2.尿尿频、尿失禁、尿失禁 大多数孕妇在孕早期有尿频现象,大多数孕妇在孕早期有尿频现象,到孕中期多可缓解,但在孕晚期会再到孕中期多可缓解,但在孕晚期会再次出现,而且会有夜尿次数增加和尿次出现,而且会有夜尿次数增加和尿失禁的现象。失禁的现象。尿尿频和尿失禁的和尿失禁的缓解方法解方法放松放松紧张情情绪;及及时排空膀胱,白天多喝水、多排尿,排空膀胱,白天多喝水、多排尿,晚晚饭后尽量减少喝水或后尽量减少喝水或饮料;料;从孕晚期开始注意做从孕晚期开始
7、注意做缩肛肛锻炼;如出如出现尿疼、尿道口尿疼、尿道口烧灼感或腰痛、灼感或腰痛、发烧,要及,要及时就医。就医。3.腹痛、腰背酸痛腹痛、腰背酸痛n孕早、中期下腹部会有孕早、中期下腹部会有隐痛或下痛或下坠感,感,类似似月月经前的征兆或痛前的征兆或痛经,特,特别是在起立或是在起立或转身身时;n孕晚期会出孕晚期会出现部位不定、部位不定、时间不定、程度不定、程度较轻、发作短作短暂的腹痛或腹壁的腹痛或腹壁紧的的宫缩痛(夜痛(夜间明明显););n从孕中期开始,会出从孕中期开始,会出现程度不同的腰背和膝程度不同的腰背和膝踝关踝关节酸痛。酸痛。疼痛的疼痛的缓解方法解方法n放松情放松情绪,正常生理,正常生理现象,可
8、自然消退;象,可自然消退;n经常常变换体位、姿体位、姿势,避免,避免长时间站立,站立,侧卧位卧位休息;休息;n准准备一个有靠背一个有靠背垫的座椅或在下腹部戴一个腹的座椅或在下腹部戴一个腹带;n建建议穿低跟(小于穿低跟(小于2厘米)、柔厘米)、柔软、舒适的鞋;、舒适的鞋;n适当运适当运动,增加腰背肌力;,增加腰背肌力;n注意如果疼痛加重或持注意如果疼痛加重或持续存在,要去医院存在,要去医院寻求帮求帮助。助。放松点,会好的!|孕期胃孕期胃肠到肌肉蠕到肌肉蠕动减弱和增大的子减弱和增大的子宫压迫,是迫,是导致便秘和痔致便秘和痔疮的主要原因。的主要原因。n痔痔疮可以是可以是怀孕后首次出孕后首次出现或原有
9、痔或原有痔疮的的 复复发或加重。或加重。4.便秘、痔便秘、痔疮便秘、痔疮的缓解方法便秘、痔疮的缓解方法n 清晨空腹清晨空腹时喝一杯温水;喝一杯温水;n多吃多吃纤维素多的食物,如:香蕉、素多的食物,如:香蕉、芹菜、韭菜等果蔬;芹菜、韭菜等果蔬;n养成定养成定时排便的排便的习惯;n少吃辛辣食物,避免大便秘少吃辛辣食物,避免大便秘结;n适度运适度运动(散步、游泳、(散步、游泳、缩肛运肛运动,避免久坐;,避免久坐;n温水浸泡局部可温水浸泡局部可缓解痔解痔疮肿胀、疼痛。疼痛。5.白白带增多增多 怀孕后阴道分泌物(白孕后阴道分泌物(白带)会出)会出现增多、增多、色淡黄的表色淡黄的表现,属于正常的生理,属于
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