2023年心理素质拓展训练方案.docx
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1、2023年心理素质拓展训练方案 心理素质拓展训练方案 一、活动名称 二、活动对象: 三、活动时间: 活动目标: 让受训者直接参与整个活动过程,去完成一种体验,进行反思,获得感悟。通过本次训练活动,使其充分认识到团结、协作、默契以及团队领袖在现实生活和工作中的重要性;使受训者对团队精神重新认识、重新定位,增进受训者的内部团结。 四、准备工作: 1确定活动场所: 2准备设备:笔记本电脑一台、投影仪一台、黑板一块、话筒两个。 3准备道具:31根长为1米的绳子,78个黑色垃圾袋,3张2K白纸、3只记号笔。 五、实施程序: 118:3018:40(准备阶段) 活动开场白,介绍心理素质拓展训练的目的与方法
2、,宣布训练纪律和要求。 218:4019:20(拓展热身阶段) (一)竞猜题:在一分钟内,你估计自己最多能拍几次手? (二)游戏1:“龙的传人” (三)游戏2:兔子舞 (四)游戏3:解手链 319:2020:10(拓展项目训练阶段) (一)分成3队 选举队长、确定队名、画出队徽、演唱队歌。 (二)拓展项目:“绳房” (1)活动规则: 在眼睛被蒙起来的状态下,三队在限定的时间内分别完成用14根绳子组成一个最大的正方形、用10根绳子组成一个最大的等边三角形和用7根绳子组成一个最大的长宽比为2:1的长方形。三个队顺利完成以上任务后再把组成的三个图形组建成一个“绳房”,三角形是屋顶,正方形是墙面,长方
3、形是门。 (2)活动意义: 使受训者充分认识到团体沟通与协作以及团队领袖的重要性。在现实生活当中,只有大家通力合作、互相配合,才能把事情做好。 420:1020:40(拓展训练分享阶段) 所有受训者围坐一圈,个人发表体验时的感受、存在的问题和体会。 有效沟通、团队领导、服从、通力协作、配合默契等。 520:4020:50(拓展训练总结阶段) 对自己的感受进行总结、归纳。 要求:每人写一篇素质拓展训练小结,5月17日前交。 620:5021:00 合唱歌曲众人划奖开大船 活动结束。 活动名称:生活有你更精彩 活动时间:5月15日下午3点50 活动地点:运动场东面的草坪上 活动参加人员:04721
4、班(32名同学) 活动目标: 通过心理素质拓展的4个活动,让大家学会人际交往的方法与技巧,加深彼此的友谊。 准备工作: 购买70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布。 实施程序: 1、准备阶段(5分钟)。介绍心理素质拓展训练的目的和方法,宣布训练的纪律和要求。 2、集体热身(20分钟)。 “你戳我爆” 要求。 在一分钟内找个同伴,手拉手坐在一起,但不能两位男生结伴。每组的两位同学指甲长的为A,短的为B。给A发一个气球,给B发一条绳子和一根牙签,然后A 吹气球,B绑气球。B用牙签戳破气球,但不能将气球戳爆。最先成功的,可得到一件小礼品
5、。 可能出现的情况。 A.会有同学对要求不太理解。 处理办法:解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆,戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状。(若还不理解,可现场演示“戳爆”的情况) B.男生用力地吹气球,会有调皮者用牙签捅破自己的气球,或去捅其他人的气球,可能场面会有点混乱。 处理办法:为先活跃现场的气氛,先不忙阻止,过几分钟后,主持人强调一下要求:“用牙签戳破气球,但不能将气球戳爆。最先成功的,可得到一件小礼品。” 引导后的现场状况。 A.有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的部分,气球立即爆炸! B.有人将牙签慢慢往气球软的地方戳(如吹气口或其另一端),随着牙签的深入、表皮的凹陷,牙签成功插入气球表
6、皮,但气球并未爆炸。 拓展训练分享。 提问:同样是牙签戳气球,为什么有人气球戳爆了而有人没有? 答案:气球两端较松弛,表面张力小,所以不容易爆炸;中间绷得紧,表面张力大,所以容易爆炸。 拓展训练总结。 其实,这个物理原理和人际交往是相通的在和他人交往时,你千万不要触碰对方的紧张面。例如,有的同学家境贫寒或个子很矮,很不乐意别人谈论自己这一点,你就要避开这个话题,否则,容易像牙签戳气球一碰就爆,引发反感、争吵甚至打架。反之,你可以找对方松弛的一面去交流,更容易拉近彼此的距离。 3、引出活动主题(2分钟):生活有你更精彩。卡耐基说:“一个人的成功,15%靠专业知识,85%靠人际关系和处世技巧。”其
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- 2023 心理素质 拓展 训练 方案
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