2023年读书心得分享.docx
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1、2023年读书心得分享 重遇未知的自己-爱上生命中的不完美读后心得 张德芬,1962年生于台湾,台大企管系毕业,在美国UCLA取得MBA学位。2023年开始,辞去国际知名公司高薪工作,专心研修瑜伽以及新时代的各类心灵课程。自1994年开始定居北京,取得中国国家心理咨询师的执照。著有身心灵畅销书遇见未知的自己,遇见心想事成的自己、活出全新的自己和重遇未知的自己,同时翻译有德国心灵导师艾克哈特.托尔的作品新世界:灵性的觉醒和加拿大知见心理学领袖 克里斯多福孟的找回你的生命礼物。 张德芬以其深入浅出的笔触描绘揭示出困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因,被冠为华语世界首席心灵畅销书作家,深受人们欢迎,很多人
2、因为阅读德芬的书,有了生活的态度的积极转变。 五年多来,学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法,并且博览中英文有关著作,透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼,得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。取得了中国国家心理咨询师的执照。现在最关心的是人类意识的进化与提升,为地球美好的未来贡献一己之力。 2023年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说遇见未知的自己,名列台湾各大书店畅销排行榜,读者反应热烈,成为畅销作家。 曾当过风光的台视新闻主播,又到美国深造,担任某知名公司营销经理,却以忧郁症收场,最终,张德芬搬到北京郊区做了四年的家庭主妇。“四年的村妇生活,所有的外在光芒淡去,内心却感觉在
3、充电。感觉把自己拉到最低,没有企图心。”2023年,全家搬回北京,从那个时候,她决定全力追求内在心灵的世界。1生命的困顿转折,在张德芬看来更是建立内在力量的好时机。“问题和困境不是来找你麻烦,而是来帮助你,帮助你找到你自己,帮助你内在成长,变成一个更接近你自己本质的人。大部分的人碰到困境时,都有很多的埋怨、躲避、压抑,但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。” 张德芬说,心想事成是每个人与生俱来的能力。“我一直觉得,我们的人生是我们相信而来的。你相信你会变成什么样子你就会变成什么样子,真心想要一个东西的时候,宇宙都会联合起来帮助你达到你想要的。” 对于如何获得心灵内在的力量,张德芬说:“先要为发
4、生在你身上的每一个事情都负起全责,负起全责的意思不是说将错归到自己身上,而是说这件事情既然已经发生了,我用什么方法做到最好。能够这样,就会一步步累积内在力量,成就所要做的事情,变成一个更开心的人。” 而我今天要跟大家分享的这本书对于张德芬来说就是一个总的回顾。回顾这四年来发生的点点滴滴。重遇未知的自己-爱上生命中的不完美记载了张德芬这四年来的人生轨迹。这本书一共六个章节,分别是 快乐是一种选择-你的心态决定你的幸福等级 找出我是谁-唤醒被催眠的幸福 好好爱自己了吗-学会听懂身体的呐喊 幸福的门一直是敞开的-让心头的能量自然的流动 拥抱生活中的阴影-活出一个你不知道的状态 最美妙的人生-你完全可
5、以让家人更幸福 之所以把这本书的章程告诉大家也是让各位能够了解这本书其实主要是针对我们在生活中,在家庭中,在工作中,以及在学习中等等所总结出的一系列调节方法。目的就是让我们每一个知道生命是宝贵的,我们要在热爱生命中热爱生活,热爱工作,热爱学习,热爱生命的不完美。 重遇未知的自己打开了一扇心灵之窗。让我们看到了内心中那个未知的自己,那个不完美的自己。让我们明白了该如何去面对生活、接受生活并且感受生活。 首先面对生活我们要做的就是欣然接受生活。正如她所说生活应该都是美好的,只是生活当中个一些情景让我们失望、痛苦。所以我们必须分清生活和生活情境。那就负责任的从当下开始,向生活鞠个躬,接纳它,快乐的生
6、活。而要想快乐那就要用喜悦的情绪来消融负面情绪的光。她说,快乐是表面的,而喜悦是发自内心的。我很赞同。要想从内而外的喜悦。就要修炼我们的内在,“把光明带到黑暗是一种方法,但将黑暗带到光明是真正有效的作为”。真好,看到这样具有辩证的语言,让我顿时明白生活其实很简单,就是看你怎样去对待。所以,“如果你每一个当下都活的平安、喜悦, 你就会热爱你所做的每件事。如果你热爱你所做的事,那么你一定会成功。成功就会为你带来你想要的那些外在东西,但是,这是由内而外产生的,所以它带来的喜悦就能持久不衰。而你周围的人也会被你的正向能量感染,从而不知不觉的给你带来各式各样的助缘和善意,你想不快乐都不行 这本书开头介绍
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