考前辅导教学设计公开课教案教学设计资料.docx
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1、教学基本信息课题中考,我们来了一一初三考前心理辅导学科心理健康学段:初中年级九年级相关领域学习与考试参考文献1名誉主编林崇德 主编方晓义.心理健康.北京:现代教育出版社2015年1月2心理健康教育读本校本教材.运河中学.2017年5月;3岳晓东.岳晓东谈高考超常发挥.岳晓东博客.2009年5月12日;4彭聃龄.普通心理学.北京:北京师范大学出版社,2004年指导思想与理论依据1 .政策依据:中小学心理健康教育指导纲要中对初中年级心理健康教育的主要内容明确指出“适应中 学阶段的学习环境和学习要求,培养正确的学习观念,发展学习能力,改善学习方法,提高学习 效率”,本设计帮助学生在中考前夕从如何临场
2、发挥的角度进行互动交流,体验感悟,指导学生 进行心理训练,开发学生学习潜能,提高学习效率,帮助学生发挥出最佳水平。因此符合纲要的 要求。2 .理论依据香港城市大学心理学教授岳晓东表示,一般说来,考试的临场发挥可有三种状态:失常发挥、正 常发挥、超常发挥。就心理学而言,超常发挥就是考生处在一个高度心理流畅的状态,它极大限 度地激发一个考生的答题热情和能力,并使他非常享受整个考试过程。所谓心理调适,就是在帮 助考生养就对考试的积极心态,并练就一套对自己行之有效的心理暗示及放松方法。心理调适的 核心在于合理变通,有效自控,就是通过积极有益的心理调适方法,来变恶性刺激为良性刺激, 化压力为动力,以最大
3、限度地发挥个人的能量,并不受种种不良外界因素的干扰。教学背景分析教学内容:具体地说,心理调适希望培养考生以下四条:坚定的考试信念一一相信自己的能还立下诺言要好好学习,一段时间后又没有好好的专心地去学习。12 .总感觉学不进去,学习没有兴趣,数学成绩提升困难。13 .无法专注,总是被打断。学案二如何进行心理调适呢?简便的放松方法指的是不断地磨练出一套对自己有效而又简便的身心放松方法。如何进行简便的放松呢?将你用过的并且有效的方法写出来。小组分享并汇总,每个小组派一名代表发言, 与全体同学分享,小组其他成员补充。学生困惑你用过的且有效的方法如何进行简便的放松呢?例如,深呼吸。学案三考前、考中的身心
4、调适(正面).及时调整生物钟一般需要提前一个月。保证充足的睡眠。考前一天,不要过早睡觉,否则 容易失眠。考前一天也要复习,但是要提纲挈领,对于不会的不要抓住不放,以免影响情绪,打击信 心。一天三餐都要吃适当的休息。一般每小时应休息十分钟,还要通过变换复习内容和方式来进行积极的休息, 如一会儿看书,一会儿做习题等。可以采用自我控制、自我宣泄、安慰、转移、幽默、找人谈心等方法尽量调节好自己的情 绪。采取积极的自我暗示等方法进行自信训练。如“我对自己充满信心”、“我正向自己的目 标前进”等。列清单,准备考试用具。更 多 心理健康教案请添加: 加xi angz i yuan学案三 考前、考中的身心调适
5、(反面)考中、考后注意事项答题注意事项检查注意事项1 .题没看清别下手,急着下手会出错。1.我是否带上了所有的考试用具?2 .考场上是越急越错,越错越急。2.我是否在答题中写错了数/字?3 .我是否在答题中答非所问?4 .我是否在答题中混淆了概念?5 .我是否在答题中漏答题了?6 .我是否自以为容易,匆匆答题?7 .我是否翻错了页?8 .我是否看错了行?9 .我是否忘记写自己的名字?10 .我是否忘记做前面没答的题?3 .阅卷时,给容易忽视的题做记号。4 .为集中答题,把疑问做个记号。5 .碰到简单题时要格外小心。6 .解题力求一遍正确。7 .把做过的题遮住,以便集中注意力。8 .答卷时要留空
6、,不要一开始就写满。9 .猜题也不能让答案空着。10 .考试快结束时,不要做新题。n.考完一场不对答案,赶紧复习后面一场。在考试中,不丢分就是得分。学案四怎样做有助于临场发挥(正面)根据你自己的情况,结合刚才学到的方法,想一想,在考前、考中和考后,你需要怎么做, 才能更好地临场发挥。把你可能遇到的突发状况写出来,并想好对你来说合适的对策。不同情境可能遇到的突发状况(如 没有,可不写)你的做法考前(可以包括睡眠、复习策略、饮食等方面)例如,可能睡不好。解决方 法:睡不着也要闭上眼睛休 息,早上起来告诉自己,“我 休息好了,不影响我考试 的。”例如,提前一个月调整生物 钟。(具体到几点睡几点起)
7、考前一天,不过早睡觉,否则 容易失眠。学案四怎样做有助于临场发挥(反面)不同情境可能遇到的突发状况(如没有,可不写)你的做法考中例如,可能遇到难题发慌。解决方法:我可以这样想:答 满分的毕竟是少数。例如,自我积极暗示:道 题一道题地来答,会的都答出 来就是胜利。短时间拿不卜 来的话,做个标记,一会再 答。例如1,可能忍不住对答案或 者翻看书回想自己答得是否正例如,考完一科后,马上复 习下一科。时间有限,多复习确。下一科很可能多答一些分数 呢。考后初三考前心理辅导活动评价内容:团体辅导1.你对本节课的总体评价(满分10分,请在下面相应数字上划J ):2 .你的建议是更多心理健康教案请添加:lex
8、iangziyuan力与实力,相信自己会尽力而为的;适度的考试焦虑一一将自己的考试焦虑调适到一个恰到好处 的地步;有效的心理暗示一一不断地磨练出一套对自己行之有效的心理暗示方法;简便的放松方 法一一不断地磨练出一套对自己有效而又简便的身心放松方法。因此,本次团体辅导,围绕如何 从四个方面进行心理调适,考前、考中以及考后可能出现哪些状况,如何应对等进行心理训练。学生情况:辅导学生为通州区玉桥中学的部分初三学生。此次团体辅导安排在初三中考前两 周,根据相关测评软件,初步筛查出1521分之间,属于中等程度焦虑状况的学生。人数为 27人。对于这部分学生进行团体心理辅导。适度的考试焦虑有利于学生发挥,我
9、们的目标并不 是将焦虑降低,而是具体根据学生的焦虑原因以及需求来定。从临场发挥的角度帮助学生调适到 适度的焦虑状态,同时学会运用心理暗示、放松方法等以及其他心理调适的方法准备考前、考中 和考后。目的在于通过心理训练开发学生潜能,以更好的状态应对中考。教学方式:此次团体辅导应用讨论分享,调动团体成员的力量,发挥团体动力,同时教师适 时指导,将学生已有的做法与心理训练联系起来,肯定适合的科学的做法,对于不合适的不科学 的适时指出,学生在原来的认知、行为的基础上实现心理成长,达到心理训练的目标。教学手段:运用信息技术PPT呈现相关内容,简洁明了,同时应用不同的学案帮助学生迅速 进入教学环节,由于辅导
10、时间较长,因此适当地在最后的环节放轻松的音乐,指导学生写书签, 同时让学生明确从现在这一刻开始应用所学指导实践。技术准备:准备PPT、秒表以及书签,学案等。教学目标1 .知识与能力目标:学生能够坚定自己的考试信念,相信自己会尽力而为,尝试运用心理暗示、放松方法等将考 试焦虑调适到适度状态。2 .过程与方法目标:学生运用活动体验、团体讨论、榜样示范、行为训练等的方法先从四个方面进行心理调适, 再针对考前、考中和考后准备个性化的应对策略。3 .情感、态度、价值观目标:通过积极参与讨论和活动体验,学生反思自己原来的做法,尝试将学到的心理调适方法应用 到临考准备中,建立自信、挖掘潜能。辅导重点:学生能
11、够反思原来的做法,并将心理调适的方法应用到临考准备中。辅导难点:本设计只能在临考心理训练上起一个引导的作用,具体在实施过程中还需要本校 的班主任、心理辅导教师进行后续跟进。更多心理健康教案请添加:lexiangziyuan教学目标活动时间活动内容活动目的所需材 料课前15分钟团队建设(一)分组活动要求:教师按照辅导前的调查资料, 参考实现小组内成员自我效能感和模拟成绩进 行分组。每组配备一名模互动,发挥团体动拟 成绩与自我效能感相对较高的同学。小组内其 他成员按照报数的方式产生。(二)团队建设活动要求:成员商量给小组起名,画 logOo要求:积极向上。为了更好地实现小 组内成员互动,发挥团 体
12、动力,实现榜样的影 响作用。团体成员之间相互 熟悉并促进团体成员之 间的积极影响。桌牌5分钟一、热身活动:击学游戏活动要求:教师发学案一。学生在教师的引导下预测 一分钟之内击掌的次数,并实际体验。一般情 况下,学生实际击掌次数远远多于预测次 数。教师:请用你的想象力预测你在一分钟 内,你能击掌多少次。教师引导学生对比预测的次数与实际可能 的击掌次数,分享活动感受。教师归纳:一个小小的击掌我们都有很大 的潜力可以挖掘,面临中考,我们同样也有潜 力可以挖掘。过渡今天的主题就是中考,我们来了 初三考前心理辅导。创设情境,调动情绪, 活跃气氛,学生体验到 自己的潜能,映射主 题,PPT、学 案5分钟二
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