企管资料-自古英雄多磨难课件.pptx
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1、2022/12/271正确面对压力正确面对压力 创造快乐人生创造快乐人生2022/12/272 感恩一年来有你们的支感恩一年来有你们的支持,我们才成长才幸福!持,我们才成长才幸福!2022/12/273o感恩是一种处世哲学,是生活中的大智能。人生在世,不可能一帆风顺,种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、旷达地处理。这时,是一味埋怨生活,从此变得消沉、萎靡不振?还是对生活满怀感恩,跌倒了再爬起来?英国作家萨克雷说:“生活就是一面镜子,你笑,它也笑;你哭,它也哭。”你感恩生活,生活将赐予你灿烂的阳光;你不感恩,只知一味地怨天尤人,最终可能一无所有!成功时,感恩的理由固然能找到许多;失败时,不感恩的
2、借口却只需一个。殊不知,失败或不幸时更应该感恩生活。2022/12/274正确面对压力正确面对压力 创造快乐人生创造快乐人生2022/12/275 在现代生活中,几乎每个人都感受到不少压力。在现代生活中,几乎每个人都感受到不少压力。随着文明的进步、改革的深入、社会的多元化,个随着文明的进步、改革的深入、社会的多元化,个人人要扮演的角色愈来愈多要扮演的角色愈来愈多,在工作场合,你可能是,在工作场合,你可能是部属、主管、老板、同事,回到家庭生活中,你又部属、主管、老板、同事,回到家庭生活中,你又得搖身一变成为妻子(丈夫)、母亲(父亲)、女得搖身一变成为妻子(丈夫)、母亲(父亲)、女儿(儿子)等;即
3、使在休闲生活中,你还得扮演別儿(儿子)等;即使在休闲生活中,你还得扮演別人的朋友等各种不同的角色人的朋友等各种不同的角色。压力是现代人最大的梦魇2022/12/276抑郁症-白领阶层的挑战 据2005年世界卫生组织公布的全球十大发病率最高的疾病中,有5种是精神类疾病,其中抑郁症、精神分裂症、强迫症,分列十大疾病的前十大疾病的前3 3位位。2022/12/277压力包括三个方面的内容力包括三个方面的内容 第一指那些使人感到第一指那些使人感到紧张的事件或者的事件或者环境境。第二指第二指一种心一种心态,是人体内部出,是人体内部出现的的对事物事物状状态的反映。的反映。第三指人第三指人对事件出事件出现的
4、一种生理和行的一种生理和行为上的上的反映。反映。如全身如全身发抖,手心出汗,抖,手心出汗,脸发热。2022/12/2710压力即可以让你精神振奋,压力即可以让你精神振奋,压力也可以让你精神崩溃!压力也可以让你精神崩溃!2022/12/2711 烧不死的是不死的是凤凰否凰否则是是鸟 跃过龙门的是的是龙否否则是是鱼 能能够自我突破的是生命盎然的自我突破的是生命盎然的鸟 不能自我突破的是等待下不能自我突破的是等待下锅的蛋的蛋。2022/12/2712 大雪压青松,青松挺且直。大雪压青松,青松挺且直。要知松高洁,待到雪化时要知松高洁,待到雪化时2022/12/2713请您认真思考并回答当您感到压力大时
5、,会有什么样的反应?2022/12/2714压力症候群的症状o精神不振精神不振o情绪不好情绪不好o脾气暴燥脾气暴燥o浑身无力浑身无力o工作无能工作无能o生活无味生活无味o食欲不振食欲不振o性欲无趣性欲无趣o睡眠不佳睡眠不佳o容易生病容易生病2022/12/2715为什么人容易生病:病由心生病由心生 中国有个成语叫做“积劳成疾”,也就是病由心生,一个人往往是心理上有病才会生出身体上的病。中医上把癌症叫做淤积症,即把忧郁积在心里面而生的病。如果一个人总是每天愁眉不展很快就得癌症了,就是病由心生。2022/12/2716o气郁气瘀血滞o气郁体质、血瘀体质、痰湿体质的结果你快臭了!就快死了!你快臭了!
6、就快死了!2022/12/2717为什么人容易生病:病由心生病由心生 中国医药大典上和佛教上有这样两句话都可以说明这个道理。第一句话来自中国医药大典讲的是 怒伤肝,悲伤肺,喜伤心,恐伤肾,忧伤脾。2022/12/2718为什么人容易生病:病由心生病由心生 第二句话来自佛经,也是一个修身养性要知道的,讲的是怕死引起肺癌,对立引起乳癌,业务纠纷引起直肠癌,怀恨引起肝癌,心灵空虚引起骨癌,家庭失和引起胃癌。这两段话都说明了病由心生的道理。有的人抽了一辈子烟也没有得癌病,有的人嗅人家的烟得了肺癌,他天天担心,他就不行了。2022/12/2719压力来源之三问o是谁生了你是谁生了你-父母,父母好吗?他们
7、会给你压力吗?-压力是天生的!压力是天生的!o你结婚了吗你结婚了吗-结了,是自找吗?他是否给你压力了?-压力是自找的!压力是自找的!o有孩子了吗有孩子了吗-有了,孩子好吗?他是否给你压力了?-压力是自造的!压力是自造的!2022/12/2720压力的三种样式o轻度压力:放松、正常轻度压力:放松、正常o中度压力:舒适、振奋中度压力:舒适、振奋o高度压力:紧张、崩溃高度压力:紧张、崩溃 同样的压力,会因人而异,有的人就是要同样的压力,会因人而异,有的人就是要在一定的压力下工作才会更出色。如法国作家在一定的压力下工作才会更出色。如法国作家巴尔扎克只有在债台高筑时才会文如泉涌。我巴尔扎克只有在债台高筑
8、时才会文如泉涌。我国的李白、杜甫也是一样。国的李白、杜甫也是一样。2022/12/2721压力与什么有关?o与时间有关o与能力有关o与性格有关o与环境有关o与经济有关o与领导有关o与职务有关o与期望有关o2022/12/2722压力产生的关键o标准太高o能力不足o心生妄想2022/12/2723标准太高o标准不合理标准不合理o用用别人的人的标准(你行我准(你行我为什么不行)什么不行)o用圣人的用圣人的标准(圣人行准(圣人行为什么我什么我们不行)不行)合理的希望与欢乐为伴,过高的期盼与痛苦结缘。合理的希望与欢乐为伴,过高的期盼与痛苦结缘。2022/12/2724标准太高o牛跟马比什么!牛跟马比什
9、么!o理想应是人反复跳跃便可能摘取的佳果,不是竭尽全力也无法揽到的明月,否则理想便变成幻想。合理的希望与欢乐为伴,过高的期盼与痛苦结缘。合理的希望与欢乐为伴,过高的期盼与痛苦结缘。2022/12/2725能力不足能力不足o理想:理想:想得到,办得到叫理想想得到,办得到叫理想o妄想:妄想:想得到,办不到叫妄想想得到,办不到叫妄想2022/12/2726能力不足能力不足o“想想”,从,从“相相”,从,从“心心”,o你你“心心”想的要与你的想的要与你的“相相”吻合,这叫吻合,这叫“识相识相”2022/12/2727你为什么会睡不着?o你可以睡觉,但两种你可以睡觉,但两种“觉觉”你不能有,你不能有,一
10、是一是“比较比较”、“计较计较”。2022/12/2728o不该你有的你想不该你有的你想o不该你得的想得不该你得的想得o不该你做的要做不该你做的要做觉悟者快乐觉悟者快乐 执迷者可怜执迷者可怜心生妄想心生妄想人之所以不快乐人之所以不快乐?2022/12/2729 常叹日子难过,是我们要求太多,是我们过于执着。用平常心去过日子,日子就不是那么难过!2022/12/2730什么是平常心?o平常心平常心是我是我们在日常生活中在日常生活中经常会出常会出现的的对于周于周围所所发生的事情的一种心生的事情的一种心态。o一是尊重一是尊重规律和律和规则,尊重客,尊重客观现实,不高估或低,不高估或低估自己的能力。估
11、自己的能力。o二是既二是既积极主极主动,要尽力而,要尽力而为,又,又顺其自然,不苛其自然,不苛求事事完美。有从容淡定的自信心。求事事完美。有从容淡定的自信心。2022/12/2731佛语中何为平常心?o平常心即是清平常心即是清净心。平常心心。平常心为道,空空道,空空为道。道。2022/12/2732o佛佛门?o山山门此次抛开一切在山此次抛开一切在山门外外边o住住门不要把心住在不要把心住在“得到得到”上上o空空门一切的不好都是你自己感受到一切的不好都是你自己感受到的的佛说:单纯是喜悦的空间佛说:单纯是喜悦的空间2022/12/2733佛佛谒:o无无门慧开慧开o春有百花秋有月,夏有凉春有百花秋有月
12、,夏有凉风冬有雪,冬有雪,o若无若无闲事挂心事挂心头,便是人,便是人间好好时节。2022/12/2734o平常心平常心是“无无为、无争、不、无争、不贪、知、知足足”等等观念的汇合而已。是淡薄之心,忍辱之心和仁爱之心。平常心平常心应该是一种是一种“常常态”,是,是具具备一定修养才可一定修养才可经常持有的!常持有的!2022/12/2735生活不快乐的原因o感情问题感情问题-自古多情空留恨自古多情空留恨o多情的涵意:自作多情、用情不当、感情用事、以情为先多情的涵意:自作多情、用情不当、感情用事、以情为先o情绪问题情绪问题-盛怒之后是烦恼盛怒之后是烦恼o利益问题利益问题-人因对比而不满人因对比而不满
13、2022/12/2736现实与心理o娶个漂亮的妻子好吗?但你会有压力吗?娶个漂亮的妻子好吗?但你会有压力吗?o那娶个丑的妻子好吗?那你会有压力吗?那娶个丑的妻子好吗?那你会有压力吗?o嫁个有钱的男人好吗?你有压力吗?嫁个有钱的男人好吗?你有压力吗?o嫁个没钱的男人好吗?你有压力吗?嫁个没钱的男人好吗?你有压力吗?任何情况下,压力都是存在的,只要是心理正常的人都会感到有压力,所以我们要学会正确对待和处理压力。2022/12/2737o时机太差,业务难做,考核严格,时机太差,业务难做,考核严格,怎么办怎么办o股票大跌,老本套牢,投资失误,股票大跌,老本套牢,投资失误,怎么办怎么办o老板埋厌,同事指
14、责,家人反对,老板埋厌,同事指责,家人反对,怎么办怎么办o缺乏理解,没有关心,孤独无助,缺乏理解,没有关心,孤独无助,怎么办怎么办2022/12/2738碰到这些问题o有些人白天吃不香,晚上睡不着;有些人头胀胃痛肩有些人白天吃不香,晚上睡不着;有些人头胀胃痛肩膀酸,有些人便秘尿頻拉肚子膀酸,有些人便秘尿頻拉肚子(身体症状)。o有些人忧虑紧张,有些人气愤抓狂,有些人郁卒在心有些人忧虑紧张,有些人气愤抓狂,有些人郁卒在心口难开,有些人忘东忘西记性变坏口难开,有些人忘东忘西记性变坏(心理症状)。o有些人借酒浇愁愁更愁,有些人骂小孩踢狗打老婆,有些人借酒浇愁愁更愁,有些人骂小孩踢狗打老婆,有些人吞药上
15、吊想跳楼有些人吞药上吊想跳楼(行为症状)。2022/12/2739请您认真思考并回答:您的学您的学习、生活、工作中遇到的最大、生活、工作中遇到的最大压力是什么?力是什么?您在感到您在感到压力力时,常用的,常用的应对方法是什么?效果如何?方法是什么?效果如何?趣味小趣味小测试:请你在你在 “日日”字上加一笔字上加一笔组成成别一个字。一个字。2022/12/2740o旧:放在一旧:放在一边,我行我素,逃避型的,我行我素,逃避型的o旦:放在下面,不很重旦:放在下面,不很重视,无,无为而治而治o白:找人白:找人倾诉,寻求解脱,求解脱,办法不多法不多o目:放在心中,自己目:放在心中,自己应对,消极矛盾,
16、消极矛盾o田:自己解决,不会借力,内心重田:自己解决,不会借力,内心重视o由:向上借力,由:向上借力,寻求解决,被求解决,被动而治而治o甲:向下借力,甲:向下借力,给人人压力,力,积极主极主动o申:广泛借力,申:广泛借力,寻求突破,不求突破,不择手段手段o电:广泛借力,善于:广泛借力,善于变通,通达通,通达顺畅2022/12/2741应对压力-战斗或逃跑?不在沉默中爆发,就在沉默中死亡!2022/12/2742压力处理的基本方法o增强智慧o学会顺气o改变观念o善待自己o改善人际o提升能力o明确目标o激发斗志2022/12/2743一、增强智慧o智慧才能成长o成长才能改善o改善才有希望2022/
17、12/272022/12/274444古人云:水性虽能流,不导则不通;人性虽能智,不教则不达。2022/12/2745人一生的忙碌是在追求什么o幸福快乐幸福快乐 但是烦恼一直跟着我们。贫或富,老或但是烦恼一直跟着我们。贫或富,老或少,有或无,少,有或无,-总有一些东西我们一生永远总有一些东西我们一生永远得不到的,得不到的,所以,没有智慧的人是没有快乐的所以,没有智慧的人是没有快乐的2022/12/2746路曲心直 玄奘法玄奘法师从小在寺中出家,每天清晨要去担从小在寺中出家,每天清晨要去担水,洒水,洒扫,做,做过早早课还要到山后去要到山后去买日常的用品,日常的用品,一干一干1010余年。而余年。
18、而别的小和尚却到的小和尚却到较近的地方去近的地方去购物,路又平坦,但每天回来的却比玄奘要物,路又平坦,但每天回来的却比玄奘要迟,一,一问,原来他,原来他们人多,路近,就一路玩回来。方丈人多,路近,就一路玩回来。方丈对他他说:道路平坦了,心反而不在目道路平坦了,心反而不在目标上了。上了。只只有在坎坷的路上走,才能磨有在坎坷的路上走,才能磨炼一个人的心志啊。一个人的心志啊。2022/12/2747人生的智慧o假如你的假如你的烦恼是因是因别人引起的,你非常可怜;人引起的,你非常可怜;o假如你的假如你的烦恼是因自己造成的,你非常可悲。是因自己造成的,你非常可悲。一个拥有智慧的人是在做布局;一个拥有智慧
19、的人是在做布局;一个没有智慧的人是在被摆布!一个没有智慧的人是在被摆布!2022/12/2748改变你一生改变你一生脆弱的人,只懂得怜脆弱的人,只懂得怜悯自己,而不知道反自己,而不知道反省自己。省自己。-拿破仑希尔拿破仑希尔只要你在只要你在迈出出经过深思的第一步,成功就深思的第一步,成功就在第二步。在第二步。-哈佛行为学家肯。斯皮伯格哈佛行为学家肯。斯皮伯格2022/12/2749从从“心心”开始开始o相由心生,境随心相由心生,境随心转,万法心生,万法心,万法心生,万法心灭。o圣人求人不求佛,凡人求佛不求人圣人求人不求佛,凡人求佛不求人o智人智人调心不心不调身,凡人身,凡人调身不身不调心心退休
20、了,本该休养了,但更多人是得了退休 综合症。谁压到你了?2022/12/2751压力与情绪管理 伟人的伟大之处在于:当面对逆当面对逆境时,常人失去理智,而他们却能冷静境时,常人失去理智,而他们却能冷静面对,并决心实现自己的目标面对,并决心实现自己的目标 。2022/12/27522022/12/2753用力者勤劳,用心者智慧用力者勤劳,用心者智慧心甘情愿才能满心欢喜心甘情愿才能满心欢喜爱到深处才能无怨无悔爱到深处才能无怨无悔用力是把事情做完用力是把事情做完用心是把事情做好用心是把事情做好2022/12/2754学会知足o“贪婪是最真实的贫穷,满足是最真实的财富”o“人生重要的不是所站的位置,而
21、是所朝的方向”2022/12/2756o少忧虑以养心气少忧虑以养心气o寡色欲以养肾气寡色欲以养肾气o常运动以养骨气常运动以养骨气o戒嗔怒以养肝气戒嗔怒以养肝气o薄滋味以养胃气薄滋味以养胃气o省言语以养肺气省言语以养肺气o多读书以养胆气多读书以养胆气o习吐纳以养元气习吐纳以养元气二、学会顺2022/12/2757入门便见弥勒笑,出门即把俗虑抛入门便见弥勒笑,出门即把俗虑抛o人间岁月,悠悠流逝,我们在活什么?人间岁月,悠悠流逝,我们在活什么?o生命这么短暂,这么宝贵,怎么能不好好地活?生命这么短暂,这么宝贵,怎么能不好好地活?o活得象闲云野鹤,活得似春花秋月,身常闲,心常活得象闲云野鹤,活得似春花
22、秋月,身常闲,心常净,如麻世事浑不知、不听、不执着,多好。净,如麻世事浑不知、不听、不执着,多好。2022/12/2758o百病烦恼起,烦恼百病生百病烦恼起,烦恼百病生人活就是一口气人活就是一口气o一天笑三次,医院不用去一天笑三次,医院不用去o心情如果好,做事就顺了心情如果好,做事就顺了o心情如果坏,笑得都奇怪心情如果坏,笑得都奇怪o心情如果好,吃馍当燕窝心情如果好,吃馍当燕窝o心情如果坏,燕窝如咸菜心情如果坏,燕窝如咸菜一口气上不来了,结果是什么一口气上不来了,结果是什么-与人生说拜拜与人生说拜拜气顺人安、气平人康气顺人安、气平人康2022/12/27592022/12/2760如何消气?如
23、何消气?2022/12/2761o古时有一个妇人,特别喜欢为一些琐碎的小事生气。她也知道自己这样不好,便去求一位高僧为自己谈禅说道,开阔心胸。o高僧听了她的讲述,一言不发地把她领到一座禅房中,落锁而去。o妇人气得跳脚大骂。骂了许久,高僧也不理会。妇人又开始哀求,高僧仍置若罔闻。妇人终于沉默了。高僧来到门外,问她:“你还生气吗?”2022/12/2762o 妇人说:“我只为我自己生气,我怎么会到这地方来受这份罪。”o“连自己都不原谅的人怎么能心如止水?”高僧拂袖而去。o过了一会儿,高僧又问她:“还生气吗?”o“不生气了。”妇人说。o“为什么?”o“气也没有办法呀。”o“你的气并未消逝,还压在心里
24、,爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。2022/12/2763o高僧第三次来到门前,妇人告诉他:“我不生气了,因为不值得气。”o“还知道值不值得,可见心中还有衡量,还是有气根。”高僧笑道。o当高僧的身影迎着夕阳立在门外时,妇人问高僧:“大师,什么是气?”o高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久,顿悟。叩谢而去。2022/12/2764 何苦要气?气便是别人吐出而你却接到口里的那种东西,你吞下便会反胃,你不看他时,他便会消散了。气是用气是用别人的人的过错来来惩罚自己的蠢行。自己的蠢行。2022/12/2765 夕阳如金,皎月如夕阳如金,皎月如银,人生的幸福和快乐银,人生的幸福和快乐尚且享受不尽,
25、哪里还尚且享受不尽,哪里还有时间去气呢?有时间去气呢?2022/12/27662022/12/2767学会“深呼吸”o忍无可忍时,再忍30秒;o怒不可竭时,学会沉默。2022/12/2768大喊一声:真好o让你压力在胸中的废气、脏气、窝囊气让你压力在胸中的废气、脏气、窝囊气统统发出来。统统发出来。o用:用:“呜呜”吐掉浊气。吐掉浊气。2022/12/2769 居安思危,对逆境来临做好准备固然合理,但最重要的是一颗临危不乱、处变不惊的心。2022/12/2770火火 柴柴 棒棒 的的 威威 力力2022/12/2771o一根火柴棒价值不到一毛一根火柴棒价值不到一毛钱钱.一栋房子价值数百万元一栋房
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