2023年《遇见未知的自己》读后感.docx
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1、2023年遇见未知的自己读后感 第一篇:遇见未知的自己读后感 遇见未知的自己是台湾著名女作家张德芬的第一本书,当年看完这本书有一种顿悟的感觉,前几天写了一篇变更的文章,就把以前写的这个感想也拿出来共享一下吧。 我们身在这个世界,就是盼望自己华蜜。我们追求金钱,追求秀丽的衣服,追求盼望能理解自己能够和自己相守一生的伴侣,以为这就是华蜜的全部,我们费劲的在物质世界里,在别人身上寻求结果,外表上看起来这些地方好像比较简洁让我们找到想要的东西,然而很多时候,我们的内心当时可能满意了,可是过一段时间,却又变的空荡荡的,这是为什么呢?这本书就是告知我们,很多时候我们找寻华蜜的地方都找错了,能真正让我们华蜜
2、的地方,是我们的内在,我们要通过变更我们的内在,来找回我们真正的自己,进而来变更我们四周的人,变更我们四周的环境和世界。 以下是我针对书里的内容最感悟的几点: 一、我们不能当自己心情的奴隶 当时我看到这点的时候,觉得很诧异,心情跟我们自己不是一体的吗?怎么才叫不当自己心情的奴隶呢?从书中我了解到,我们的性格被从小被灌输的各种商定俗成的观念、信念、标准、价值观等等影响,这些影响是因人而异的。所以每个人的想法不同,价值观不同,每个人每天环顾四周,望见的是他想望见的东西,其它的东西大脑会自动解除掉。假如你不断重复做某件事,在生理学上来说,我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系,比方说,假如你
3、每次都因为一些小事情生气,那么,你就是每天都在重复地为那张神经网路接线和整合,这就变成了你的一个心情模式。以后只要你遇到一点不合心愿的事情,你的第一个反应,就是习惯性的生气,而这种习惯性,让我们几乎已经没有停顿的意识,并且久而久之,我们的身体器官会对这种心情反应产生特定的胃口,会产生饥饿感。假如你很久不生气的话,你的细胞会让你有生理的需求想要去发脾气。想想多可怕,我们会对生气上瘾,这是多么不行想象的事情啊,以前只要生气,我们都会指责让我们生气的人,我们认为是他们所做的事情让我们生气,我们从来不会从自己身上找问题,我们从来没有意识到很有可能是我们自己身体的细胞有生理需求而导致我们生气,而长寿的人
4、,都是内心清静的,心情不简洁受其他人影响的人。所以,当我们遇到不兴奋的事情想要发脾气的时候,确定要先停下来三分钟,想想这件事情是否有它好的地方,想想我们是否真的准备为此生气,想想我们生气了是否对事情就有所变更,想想这个时候是生气好,还是思索如何解决问题好,慢慢的,我们就会学着限制自己的心情,而不是让自己的心情随性而发,甚至无法限制,这就叫不当自己心情的奴隶。而只要你了解到生气也会上瘾的时候,想必你第一个念头就是我要摆脱这种瘾症! 这个理论来自于我们懂个*这个电影,可以如今网上搜一下张德芬的讲解视频,特殊棒! 二、变更自己,就是变更你四周的人 我们生活在这个社会,就脱离不了各种各样的关系,很多时
5、候,我们和一些人似乎总也相处不好,总是觉得别人对我们太苛刻,和我们对着干。殊不知,我们自己也是这样对别人的,你用什么样的方式对他人,他人就会用什么样的方式对你。还有些时候,我们会较真为什么非要我先变更?为什么不是别人先变更?其实谁变更都不是问题,问题是,你认为你的某种关系是否正常,是否情愿从中得到好处。只要变更了自己,变更自己的心境,全部的外境,包括人、事、物都会境由心转地随之变更。书中的主子公,是一个夫妻关系、婆媳关系以及工作上有存在很多问题的女人,当她得知变更自己就可以变更四周的人的时候,她也不信任,抱着试试的心态,最终解决了婆媳关系、夫妻关系并转变了工作上的劣势。!为他人着想,就是为自己
6、着想,同样祝福他人,就是祝福自己。 三、善待自己,让自己内心强大。 善待自己,不仅是让自己吃好喝好,更是要为自己的心念做一些事情,因为这些事情可以让我们内心清静,得到喜悦!我们的华蜜,快乐的感觉,是从内而外的,不是仅仅依附于一些外在事物的。定下心来问问自己的内心呢,到底想要什么?到底需要什么?从小到大,没有人教我们如何幻想更好的人生,我们或者根本不敢幻想更好的人生。我们可能从小就被大人指责自己这里不好,哪里不好,但是如今我们长大了,不是以前那个人云亦云的小女孩了,我们可以分清楚对错,可以看的到自己的优缺点,别人的优缺点,每个人都不是完备的。所以,接纳自己,发自内心的爱自己,只有这样,才能强大自
7、己的内心,才不会苦苦地从外面找寻爱来填补自己。内心强大了,即使遇到不顺心的事情,也可以很快复原,不会长期痛不欲生。而当你内心充溢爱的时候,你会有足够的爱去给你四周的人,而你四周的人也会 变的更加爱你了! 四、臣服已经发生的事情,专注当下可以努力变更的事情 人生来就是不同等的。有些人生于官宦之家,生来很多东西都不需要操劳,有些人诞生贫苦,全部的事情都需自己努力,可能努力了也未必就比别人强。很多事情我们无法选择:我们的诞生,我们的相貌、个头,我们是否对这些已经确定无法变更的事实耿耿于怀,无法释怀吗?即使你对此不满足,不断的埋怨,莫非就对事实有所变更吗?事实就是最大,因为已发生的事情是不能变更的。假
8、如你不接受它,就好像拿头在撞一面墙壁,而盼望能把它撞开,结果当然是无济于事。深思录上有一句名言就是:人会受苦的最大缘由,就是和事实抗争!看了这本书,我学会了臣服已经无法变更的事情,而专注当下可以努力变更的事情。其他人的事情,老天的事情,我无法限制,我臣服,我接纳,而我能限制的,就是我自己,就是当下我能做的事情,这,才是解决问题的最有效的方法。当一个人有这样的思想的时候,整个人,真的变的很清静,遇到事情也不会像以前那么心急火燎,而是努力想方法解决,这个时候事情往往会出现意想不到的转机。 其次篇:遇见未知的自己读后感 遇见未知的自己读后感 陈建汝 这是一本关于现代都市人应当怎样活着的书,以小说的形
9、式向人们讲解和注释一个个耐人寻味又贴近生活的道理,感觉很特别。人生,在琐碎的微小环节中,让天性的纯真蒙尘,不能再以纯真光明的眼睛注视身边的人事和这个世界。竞争和自由主义经济模式极大地放任了人性私欲的膨胀,于是,人就陷入到贪欲和占有的漩涡中,正如书中主子公所言“活着好累!,以至于渐渐累到失去自我,以至于连“我是谁这个基本问题都看不清楚的地步。正因为失去了真实的自我,追求的是内心真实以外的东西,所以,占有的越多,迷失的越严峻,内心就更迷茫苦痛。所以,不管是在工作中,还是家庭中,压力越来越大,悲观越来越多,因此,越来越多的事常常困惑我为什么常常不快乐? 书中一位老者给出答案:那是因为我们失落了真实的
10、自己,没有学会用潜意识的方式去处理心情,记得老人教育:“你不是你的工作,你不是你的表现,你不是你的胜利,你不是你的失败,这些外在的东西,丝毫动摇不了你那个内在的真我,看清楚小我ego的虚假认同。我们常常用许多的信念,价值观,看法,标准,来约束自己,也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所想的基础,可是我们从来不去自己检测我们思想的基础,从来不去检测我们思想的正确性,生活中发生的一些事情,我们会根据我们的阅历和驾驭的学问去判定它,不管它带给我们的是快乐还是苦痛,其实大多数是因为我们的思想导致的。很多事情,并不是他自然的发生,是我们自己的选择,是我们自己选择它这样的或那样的发生。就像书中所说的:事情
11、本身都是中立的,因为同样的事情发生在不同人身上,就会产生不同的效果。诚如书中的一个小故事,主子公说,把一天业绩考核出来,每一次都的第一的她,突然被挤了下来,她的内心特殊难受。早上她上班,觉察同事们正用不同的目光注视着她,有怜悯,激励的,有幸灾乐祸的。在接下来和老板的谈话中得知,在老板的一再要求下本来就工作精彩的她最终得到了总经理的认同,得到了并列第一。她喜不自胜,回到座位上,她想起了刚进办公室时同事们的目光。于是,如今的她觉得同事们的目光和平常没什么两样呀。我们在生活中也经常会有类似的感觉,当你获得一些与平常有不同生活阅历,当自己的想 法变更的时候,总觉得四周的人看自己的目光和以前不一样了。他
12、们的眼里充溢着自己的主观臆想出来的内容。就像故事中提到的有些同事“怜悯、激励,有些同事“幸灾乐祸,都是她的大脑自己去筛选、过滤、定位出来的,并不是事实。这样的想法,其实都是根据自己当时的状况虚构、想象出来的。换句话说是一种假想,是在自己的主观想法作用下杜撰出来的。这不禁让我想起了曾看过的另一则故事,说是在古时候,有个砍柴的人觉察自己的斧头不见了,他始终认为是他的邻居偷的,他每次看到那个邻居都觉得他就是那个偷斧头的人,而且越看越像。有一天,他带着新买的斧头上山去砍柴,突然在他曾经看过柴的地方觉察了一把已经生了锈的斧头,当他再一次望见他的邻居时,他觉察他的邻居怎么看都不像是会偷斧头的人。 书中说:
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