《调节和控制好自己的情绪》课件.ppt
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1、2/10/2023小谜语:小谜语:在每个人身上,都存在着一在每个人身上,都存在着一种神奇的东西,它可以使你精神种神奇的东西,它可以使你精神振奋,干劲备增;也可以使你无振奋,干劲备增;也可以使你无精打采,萎靡不振。精打采,萎靡不振。Whats that?Whats that?情绪情绪2/10/20232/10/2023唉!我小儿子的衣唉!我小儿子的衣服到哪里去晒呀!服到哪里去晒呀!2/10/2023唉!哪儿还有人来唉!哪儿还有人来买我大儿子的伞呀!买我大儿子的伞呀!2/10/20232/10/2023n老奶奶忧愁:老奶奶忧愁:雨天雨天小儿子的小儿子的 洗洗 染染 店店 晴天晴天大儿子大儿子 的雨
2、的雨 伞伞 店店n老奶奶乐呵呵:老奶奶乐呵呵:雨天雨天 大儿子的雨伞店大儿子的雨伞店 晴天晴天 小儿子的洗染店小儿子的洗染店2/10/2023月有阴晴圆缺,人有月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,但这并不意味喜怒哀乐,但这并不意味着我们是情绪的奴隶,任着我们是情绪的奴隶,任他支配自己的行为。如果他支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的说情绪是奔腾的“洪水洪水”,那么理智就是一道坚固,那么理智就是一道坚固的的“闸门闸门”。2/10/2023n据据我国史记记载,伍子胥在过韶关时,陷入进退两我国史记记载,伍子胥在过韶关时,陷入进退两难的处境,结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。难的处境,结果因其极度焦虑而一夜间须
3、发全白。n三国演义三国演义中的周瑜才华出众、机智过人,但诸中的周瑜才华出众、机智过人,但诸葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,气得他断葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,气得他断送了风华正茂的性命。送了风华正茂的性命。n儒林外史儒林外史中的范进,多年考不中举人,直到中的范进,多年考不中举人,直到50多岁时,终于听到自己金榜提名,多岁时,终于听到自己金榜提名,“喜极而疯喜极而疯”。n问:这三人分别体现了什么情绪,结果怎样?问:这三人分别体现了什么情绪,结果怎样?情绪:极度焦虑情绪:极度焦虑结果:一夜间须发全白结果:一夜间须发全白 情绪:过于生气情绪:过于生气结果:断送性命结果:断送性命 情绪:过
4、分高兴情绪:过分高兴结果:喜极而疯结果:喜极而疯2/10/2023喜不能得意忘形;喜不能得意忘形;怒不可暴跳如雷;怒不可暴跳如雷;哀不能悲痛欲绝;哀不能悲痛欲绝;惧不能惊慌失措。惧不能惊慌失措。喜怒有度:喜怒有度:2/10/2023 古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有在一间只有7、8平方的房子,有人认为他居住平方的房子,有人认为他居住的条件太差了,他说:的条件太差了,他说:“朋友们住在一起,随朋友们住在一起,随时可以和他们交流感情,是值得高兴的事啊。时可以和他们交流感情,是值得高兴的事啊。”几年后,他一个人住,又有人说他太寂寞了,几年后,他一个人
5、住,又有人说他太寂寞了,他又说:他又说:“我有很多书啊,一本书就是一个老我有很多书啊,一本书就是一个老师,我和那么多老师在一起,怎么不高兴呢?师,我和那么多老师在一起,怎么不高兴呢?”之后,他住进楼房的一楼,有人认为一楼的之后,他住进楼房的一楼,有人认为一楼的环境差,环境差,“你不知道,一楼方便啊,进门就到你不知道,一楼方便啊,进门就到家,朋友来方便,还可以在空地上种花、种菜家,朋友来方便,还可以在空地上种花、种菜什么的。什么的。”后来,他又搬到顶楼,有人说住顶后来,他又搬到顶楼,有人说住顶楼没好处,楼没好处,“好处多啊,每天爬楼锻炼身体,好处多啊,每天爬楼锻炼身体,光线也好。头顶上没干扰,白
6、天晚上都安静。光线也好。头顶上没干扰,白天晚上都安静。”2/10/20232/10/2023讲述自己的经验:讲述自己的经验:阅读阅读P64P64页图文资料,思考回答页图文资料,思考回答:1 1、对同一件事情,为什么不同、对同一件事情,为什么不同 的人会有不同的情绪表现?的人会有不同的情绪表现?2 2、你得到怎样的启示?、你得到怎样的启示?情绪与个人的态度紧密相连的。情绪与个人的态度紧密相连的。在生活中,我们可以通过在生活中,我们可以通过改变改变自己的自己的态度态度来来控制控制自己的自己的情绪情绪 2/10/20232/10/2023 AA班和班和B B班在争夺冠军比赛中,班在争夺冠军比赛中,A
7、A班王海因班王海因传球失误造成对方得分,痛失冠军。该班同传球失误造成对方得分,痛失冠军。该班同学李阳在场上大骂王海,王海冲到李阳跟前学李阳在场上大骂王海,王海冲到李阳跟前打了李阳一拳。事后李阳、王海都很后悔。打了李阳一拳。事后李阳、王海都很后悔。他们说:当时我不知道怎么回事,控制不住他们说:当时我不知道怎么回事,控制不住自己。自己。1 1、从材料中你悟出了青少年有哪从材料中你悟出了青少年有哪 些情绪特点?些情绪特点?二、排解不良情绪二、排解不良情绪不稳定性、强烈性、自控能力差不稳定性、强烈性、自控能力差 2/10/2023所以,我们更应该所以,我们更应该对情绪进行调节对情绪进行调节。2 2、不
8、同情绪给人造成的影响是不同的,、不同情绪给人造成的影响是不同的,那么有什么不同呢?那么有什么不同呢?(1)积极积极的情绪会带给我们勇气,的情绪会带给我们勇气,信心和力量。信心和力量。(2)消极消极的情绪会使我们冲动、的情绪会使我们冲动、消极、无所事事,甚至做出一些消极、无所事事,甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。违背道德与法律规范的事情。2/10/2023 怎样克服不良情绪,怎样克服不良情绪,保持良好的情绪状态?保持良好的情绪状态?2/10/2023讲述自己的经验:讲述自己的经验:当你受到朋友误解的时候,你会难过当你受到朋友误解的时候,你会难过 吗?你是怎么做的呢,说来听听。吗?你是怎么做
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