日常生活中的科学.pptx
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1、生活中处处都有科学,饮食中有科学,运动中也有科学,只要我们留心观察,就会发现,我们做的许多事情都是与科学有关的。常言道:“饭前先喝汤,胜过良药汤。”这句话是有科学道理的。因为从口腔咽喉、食道、胃,就犹如一条通道,吃饭前先喝几口汤,等于给这段消化通道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽。吃饭间时不时喝汤水也是有益的。这样有助于食物的稀释和搅拌,易于肠胃对食物的消化。所以,有营养家认为,养成饭前或吃饭时,喝少量汤水的习惯,还可以减少食道炎、胃炎等疾病的发生。第1页/共6页1、常吃宵夜、常吃宵夜.会得胃癌会得胃癌.因为胃得不到休息因为胃得不到休息 3、鸡屁股含有致癌物、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好不要吃
2、较好 4、饭后吃水果是错误的观念、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水应是饭前吃水果果 5、每天摄取新鲜的、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果蔬菜与水果,每天摄取,每天摄取富含高纤维的富含高纤维的 五谷类及豆类五谷类及豆类,每天摄取均衡,每天摄取均衡的饮食的饮食,不过量不过量 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多也不要喝太多 第2页/共6页7、空腹时不要吃蕃茄、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃最好饭后吃 8、早上醒来、早上醒来.先喝一杯水先喝一杯水.预防结石预防结石 9、睡前三小时不要吃东西、睡前三小时不要吃东西.会胖会胖 11、刚出炉的面包、刚出炉的面包 不宜马上食用不宜马上
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