22调控情绪a.ppt
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1、2.2 2.2 调控情绪调控情绪情绪情绪“万花筒万花筒”第二单元第二单元 认识自我认识自我情绪的四种基本种类情绪的四种基本种类一、什么是情绪(含义)一、什么是情绪(含义)情绪是一种内心体验情绪是一种内心体验。快乐、兴奋、。快乐、兴奋、愤怒、害怕、悲伤都是伴随着我们生愤怒、害怕、悲伤都是伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心活经历过程中自然而然所产生的内心体验,这些体验就是情绪。体验,这些体验就是情绪。快乐快乐是盼望的目的达到后继之而来的紧是盼望的目的达到后继之而来的紧张解除时的情绪体验;张解除时的情绪体验;愤怒愤怒是有特别强烈的刺激引起的一种情是有特别强烈的刺激引起的一种情绪紧张;绪紧张
2、;悲哀悲哀是与所爱的事物的失去及所盼望的是与所爱的事物的失去及所盼望的事情的幻灭有关的情绪体验;事情的幻灭有关的情绪体验;恐惧恐惧是企图摆脱、逃避某种情境的情绪;是企图摆脱、逃避某种情境的情绪;提示:提示:在历次考试中,你有过情绪紧张的经历吗在历次考试中,你有过情绪紧张的经历吗?当时你是否发挥出了自己的正常水平?当时你是否发挥出了自己的正常水平?在什么情绪状态下,你觉得自己思维活跃在什么情绪状态下,你觉得自己思维活跃?在什么情绪状态下,你觉得自己思维迟?在什么情绪状态下,你觉得自己思维迟钝?钝?当你情绪不好时,你的食欲如何?如果一当你情绪不好时,你的食欲如何?如果一个人长期处于情绪消极的情境中
3、,会对他个人长期处于情绪消极的情境中,会对他的身体健康产生什么影响?的身体健康产生什么影响?情绪对情绪对正常水平正常水平发挥发挥的影响的影响情绪对情绪对身体健身体健康康的影响的影响积积极极作作用用消消极极作作用用提高个人的提高个人的活动效率和活动效率和能力能力充实人的体力和充实人的体力和精力,促使我们精力,促使我们健康成长健康成长使人感到难受,抑使人感到难受,抑制人的活动能力,制人的活动能力,降低人的自控能力降低人的自控能力和活动效率,做出和活动效率,做出一些令自己后悔甚一些令自己后悔甚至违法的事情至违法的事情影响身体健影响身体健康,产生多康,产生多种疾病种疾病红色红色快乐、热情,它使人情绪热
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- 22 调控 情绪
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