授课人来亚萍.ppt
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1、授课人来亚萍 Still waters run deep.流静水深流静水深,人静心深人静心深 Where there is life,there is hope。有生命必有希望。有生命必有希望完整示范动作要点两两脚脚开开立立于于起起跳跳线线后后,经经过过两两臂臂预预摆摆(也也有有做做好好臂臂后后下下举举的的静静止止姿姿势势),配配合合两两脚脚屈屈膝膝蹬蹬伸伸,向向前前上上方方跳跳出出,收收腿腿向向前前落落地地,屈膝缓冲屈膝缓冲重点摆臂与蹬地的配合摆臂与蹬地的配合难点抬腿收腹抬腿收腹分解动作 准备动作准备动作 空中动作空中动作 收腹动作收腹动作 落地动作落地动作易范错误动作和纠正方法(一)错误动
2、作:错误动作:摆臂与蹬地配合不协调摆臂与蹬地配合不协调摆臂与蹬地配合不协调摆臂与蹬地配合不协调原原因因:动动动动作作作作不不不不熟熟熟熟练练练练、紧紧紧紧张张张张,或或或或摆摆摆摆臂臂臂臂和和和和蹬蹬蹬蹬地地地地在在在在时时时时间间间间上上上上不一致不一致不一致不一致纠纠正正方方法法:放放松松、不不用用全全力力的的跳跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合特别注意摆臂与腿蹬伸配合易范错误动作和纠正方法(二)错误动作:错误动作:跳得太低跳得太低跳得太低跳得太低原因原因:1 1 1 1、蹬地角太小、蹬地角太小、蹬地角太小、蹬地角太小2 2 2 2、上体太直或摆臂不充分、上体太直或摆臂不充分、上体太直或摆臂不充分、上体太直或摆臂不充分纠正方法:纠正方法:1 1 1 1、向下后蹬地(起跳角接近、向下后蹬地(起跳角接近、向下后蹬地(起跳角接近、向下后蹬地(起跳角接近45454545度)度)度)度)2 2 2 2、准备时膝稍前移,上体前傾、准备时膝稍前移,上体前傾、准备时膝稍前移,上体前傾、准备时膝稍前移,上体前傾易范错误动作和纠正方法(三)错误动作错误动作:落地点偏左或右落地点偏左或右原因:原因:两脚用力有大小或摆臂方向不正两脚用力有大小或摆臂方向不正纠纠正正方方法法:两两脚脚用用力力一一致致,向向正正前前方方摆臂摆臂祝同学们学习愉快谢谢观看谢谢观看
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