地震后心理反应及团体心理辅导讲稿.ppt
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1、关于地震后心理反应及团关于地震后心理反应及团体心理辅导体心理辅导第一页,讲稿共五十八页哦青少年灾后心理团体心理辅导第二页,讲稿共五十八页哦主要内容主要内容n一、危机一、危机n二、危机心理二、危机心理n三、个体如何应对危机?三、个体如何应对危机?n四、老师如何帮助学生?四、老师如何帮助学生?n五、老师如何保护和帮助自己?五、老师如何保护和帮助自己?第三页,讲稿共五十八页哦(一)危机的界定(一)危机的界定n危机(危机(crisiscrisis)有两种含义:)有两种含义:n一是指一是指突发事件突发事件,如地震、水灾、空难、,如地震、水灾、空难、疾病爆发、恐怖袭击、战争等。疾病爆发、恐怖袭击、战争等。
2、n二是指当人处在紧急状态时原有的心理平二是指当人处在紧急状态时原有的心理平衡状态被打破,正常的生活受到干扰,内衡状态被打破,正常的生活受到干扰,内心的紧张不断积蓄,继而出现无所适从甚心的紧张不断积蓄,继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱,而进入的一种至思维和行为的紊乱,而进入的一种失衡失衡状态状态。第四页,讲稿共五十八页哦(二)一般危机事件的分类自然灾害自然灾害(飓风、泥石流、火灾水灾、地震、海啸、雪灾等)(飓风、泥石流、火灾水灾、地震、海啸、雪灾等)恐怖事件恐怖事件(美国(美国9.119.11、校园枪击案、汽车爆炸案、人质劫持、校园枪击案、汽车爆炸案、人质劫持案、劫机等)案、劫机等)社会性事
3、件社会性事件(空难、海难、陆难、矿难、山难等)(空难、海难、陆难、矿难、山难等)公共卫生事件公共卫生事件(非典、禽流感、疯牛病、食物中毒、流行病发作等)(非典、禽流感、疯牛病、食物中毒、流行病发作等)其他意外事件其他意外事件(自杀、他杀等)(自杀、他杀等)第五页,讲稿共五十八页哦n人生无常,灾害或危机在人生中不可避免人生无常,灾害或危机在人生中不可避免。n这次教育不仅仅限于地震本身,而应当是这次教育不仅仅限于地震本身,而应当是 危机应对心理知识和技能的普及性教育。危机应对心理知识和技能的普及性教育。第六页,讲稿共五十八页哦n初级受害者:亲历了危机事件的人(如校园遭受暴力者、自杀未遂者)n次级受
4、害者:目击危机事件或危机事件中的救助者(如置身现场的师生或警察等)n三级受害者:遭受危机事件非直接影响的人(如受害者家属、同学)(三)受害群体(三)受害群体第七页,讲稿共五十八页哦(一)(一)心理危机的界定的界定nG.CaplanG.Caplan从从19541954年开始对危机进行系统研究,年开始对危机进行系统研究,19641964年提年提出了危机心理干预理论。出了危机心理干预理论。n他认为,每个人都在不断努力保持一种内心的稳定状态,保持他认为,每个人都在不断努力保持一种内心的稳定状态,保持自身与环境的平衡和协调,自身与环境的平衡和协调,当重大问题或变化发生使个体感当重大问题或变化发生使个体感
5、到难以解决、难以把握时,平衡就会打破,正常的生活受到难以解决、难以把握时,平衡就会打破,正常的生活受到干扰,内心的紧张不断积蓄,继而出现无所适从甚至思到干扰,内心的紧张不断积蓄,继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱,进入一种失衡状态,这就是心理危机状维和行为的紊乱,进入一种失衡状态,这就是心理危机状态态。第八页,讲稿共五十八页哦(二)危机心理反应阶段(二)危机心理反应阶段 当当个个体体面面对对危危机机事事件件时时会会产产生生一一系系列列身身心心反反应应,主主要要表表现现在在生生理理上上、情情绪绪上上、认认知知上上和和行行为为上上,危危机机反反应应会会维维持持6868周周。人人们们对对危危机机事
6、事件件的心理反应通常经历三个不同的阶段。的心理反应通常经历三个不同的阶段。n第第一一阶阶段段为为冲冲击击阶阶段段:也也称称强强烈烈的的情情绪绪反反应应阶阶段段,一一般般发发生生在在危危机机事事件件出出现现后后不不久久或或当当时时。如如果果刺刺激激过过大大,就就会会使使人人感感到到震震惊惊、眩眩晕晕、不不知知所所措措,也也可可称称为为类类休休克克状状态态。如如突突然然听听到到四四川川地地震震、亲亲人人死死伤伤、学学校校师师生生被被埋埋、死死亡亡人人数数骤骤增增等等消消息息后后,大大多多数数人人会会表表现出现出惊慌、害怕和震惊惊慌、害怕和震惊。只有少数人能保持冷静与镇定。只有少数人能保持冷静与镇定
7、。第九页,讲稿共五十八页哦(二)危机心理反应阶段(二)危机心理反应阶段n第二阶段为安定阶段:也称逐渐接受现实阶段,人们会采取各种措施努力恢复心理上的平衡,控制焦虑和情绪紊乱,恢复受到损害的认识功能。而后采用各种心理防御机制或争取亲人、朋友的支持。如随着政府一系列救助措施,抗震救灾迅速开展,各种媒体透明,人们的恐慌心理逐渐减低。第十页,讲稿共五十八页哦(二)危机心理反应阶段(二)危机心理反应阶段n第三阶段为解决阶段:也称寻求改变阶段,求助者会将自己的注意力转向产生压力的危机,并努力设法处理它。可能采取逃避行为而远离产生压力的原因,如依赖药物、酗酒等;或者提高自己的应付技能,改变策略和行为,直接面
8、对危机、解决困扰,如求助。比如,地震发生后,有的人躲在家里不出门或不敢回家,而有的人则采取积极的预防措施后照常工作等。第十一页,讲稿共五十八页哦(三)(三)危机心理的表现:身体症状不适危机心理的表现:身体症状不适的症状的症状n生理方面:失眠、做噩梦、易醒、容易疲倦、生理方面:失眠、做噩梦、易醒、容易疲倦、呼吸困难、窒息感、发抖、容易出汗、消化呼吸困难、窒息感、发抖、容易出汗、消化不良、口干等;不良、口干等;n觉得好晕经常感到眩晕,呼吸困难,胃痛、觉得好晕经常感到眩晕,呼吸困难,胃痛、紧张、无法放松、心跳突然加快等紧张、无法放松、心跳突然加快等第十二页,讲稿共五十八页哦(三)(三)危机心理的表现
9、:情绪反应危机心理的表现:情绪反应 n情绪方面:悲观、愤怒、紧张、失落、麻木、情绪方面:悲观、愤怒、紧张、失落、麻木、害怕、恐惧、焦虑、沮丧等;害怕、恐惧、焦虑、沮丧等;第十三页,讲稿共五十八页哦情绪反应情绪反应 无助感无助感n觉得人们是多么脆弱,不堪一击觉得人们是多么脆弱,不堪一击n不知道将来该怎么办,感觉前途茫茫不知道将来该怎么办,感觉前途茫茫n觉得世界末日到来或一切转眼成空。觉得世界末日到来或一切转眼成空。第十四页,讲稿共五十八页哦情绪反应情绪反应 悲伤悲伤n这是最常见的感觉和情绪,为亲人或其它人这是最常见的感觉和情绪,为亲人或其它人的死伤感到很难过、很悲痛的死伤感到很难过、很悲痛n大多
10、数人会以大声嚎哭或不断啜泣来宣泄或大多数人会以大声嚎哭或不断啜泣来宣泄或抒解。抒解。n少数人以麻木、冷漠无表情来表达。少数人以麻木、冷漠无表情来表达。第十五页,讲稿共五十八页哦情绪反应情绪反应 内疚感内疚感n觉得没有人可以帮助我,恨自己没有能力救觉得没有人可以帮助我,恨自己没有能力救出家人,希望死的人是自己而不是亲人出家人,希望死的人是自己而不是亲人n因为比别人幸运而感觉罪恶因为比别人幸运而感觉罪恶n感到自己做错了什么,或者没有做应该做的感到自己做错了什么,或者没有做应该做的事情能够避免亲人的死亡事情能够避免亲人的死亡第十六页,讲稿共五十八页哦n行为方面:注意力不集中、逃避、打架、骂行为方面:
11、注意力不集中、逃避、打架、骂人、喜欢独处、常想起受灾情形、过度依赖人、喜欢独处、常想起受灾情形、过度依赖他人等。他人等。第十七页,讲稿共五十八页哦第十八页,讲稿共五十八页哦第十九页,讲稿共五十八页哦n你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。n你有这样的感觉是是很正常的,每个有类似你有这样的感觉是是很正常的,每个有类似经历的人都可能会有的反应。经历的人都可能会有的反应。第二十页,讲稿共五十八页哦n我以前从来没有听说过灾后心理干预,不知道心理干预对我们有什么用?n一般而言,灾后干预应包括两个部分,一为物质一般而言,灾后干预应包括两个部分,一为物质干预,二为心
12、理干预。个体的物质损失总能在一段时干预,二为心理干预。个体的物质损失总能在一段时间后得到恢复,但是心理上的创伤如果不及时干预,间后得到恢复,但是心理上的创伤如果不及时干预,那就会伴随个体一生。那就会伴随个体一生。n有研究表明,约占有研究表明,约占70%70%的当事人可以在没有专业人员的当事人可以在没有专业人员帮助的情况下自己愈合其心理创伤;另外帮助的情况下自己愈合其心理创伤;另外30%30%的当事人的当事人则或多或少会由此而产生一定程度的心理问题,在日后表则或多或少会由此而产生一定程度的心理问题,在日后表现出如焦虑、抑郁、躯体形式障碍、进食障碍、睡眠障碍、现出如焦虑、抑郁、躯体形式障碍、进食障
13、碍、睡眠障碍、酒依赖和药物依赖等。酒依赖和药物依赖等。第二十一页,讲稿共五十八页哦n我们自己没有遭遇严重的灾难,心理干预对我们而言是否就没有需要必要性?n有有70%70%有的人,还有有的人,还有依靠自己的愈合。依靠自己的愈合。灾难当事人是我们干预的重点,但不是说其灾难当事人是我们干预的重点,但不是说其他人员就不需要了。有研究表明,一位当事他人员就不需要了。有研究表明,一位当事人可能会影响周围人可能会影响周围20302030人,对他们产生间接人,对他们产生间接的心理创伤。因此,受灾地区最好是进行全的心理创伤。因此,受灾地区最好是进行全面的心理干预,当然干预的程度可以有所区面的心理干预,当然干预的
14、程度可以有所区别。别。第二十二页,讲稿共五十八页哦n每一个见证到灾难的人均会被灾难影响:灾每一个见证到灾难的人均会被灾难影响:灾难是一个令人敬畏的事件,单单看到那种广难是一个令人敬畏的事件,单单看到那种广大的破坏性及可怕的景象就会出现许多深刻大的破坏性及可怕的景象就会出现许多深刻的感觉(印记)。而自身强烈的反应却因其的感觉(印记)。而自身强烈的反应却因其并为直接受灾而困惑。并为直接受灾而困惑。第二十三页,讲稿共五十八页哦三、个体如何应对危机三、个体如何应对危机 用积极的态度面对创伤事件,会使人对生命用积极的态度面对创伤事件,会使人对生命有更丰富的经验,而且对自己有更深入的认有更丰富的经验,而且
15、对自己有更深入的认识。以下介绍几种克服创伤事件的途径:识。以下介绍几种克服创伤事件的途径:第二十四页,讲稿共五十八页哦第二十五页,讲稿共五十八页哦第二十六页,讲稿共五十八页哦第二十七页,讲稿共五十八页哦第二十八页,讲稿共五十八页哦第二十九页,讲稿共五十八页哦第三十页,讲稿共五十八页哦第三十一页,讲稿共五十八页哦第三十二页,讲稿共五十八页哦n您也可以找一些柔软的物体怀抱,如抱枕、您也可以找一些柔软的物体怀抱,如抱枕、布娃娃等。布娃娃等。n近期少安排些事物给自己,一次只安排一件近期少安排些事物给自己,一次只安排一件事情事情第三十三页,讲稿共五十八页哦(一)自动方式(一)自动方式1 1找找一一个个安
16、安静静合合适适的的地地方方,令令自自己己松松弛弛下下来来;回回顾顾整整个个创创伤伤事事件件,重重新新感感受受当当时时的的情情绪和生理反应,并依下列各项,逐一体会自己的感受:绪和生理反应,并依下列各项,逐一体会自己的感受:(1 1)那部份经验令你最难受?)那部份经验令你最难受?(2 2)在这事件中你失去什么?(健康?财产?亲人?信心?安全感?)在这事件中你失去什么?(健康?财产?亲人?信心?安全感?)(3 3)你用什么方法应付?)你用什么方法应付?(4 4)在这创伤经验中你得到什么?)在这创伤经验中你得到什么?在在回回想想过过程程中中,如如果果你你感感到到困困难难或或情情绪绪激激动动,可可以以深
17、深呼呼吸吸,放放松松自自己己,告告诉自己诉自己“平静下来平静下来”、“我可以应付我可以应付”,然后再深呼吸几次,就会松弛下来。,然后再深呼吸几次,就会松弛下来。第三十四页,讲稿共五十八页哦2 2参加一些消闲的康乐活动,令自己愉快。参加一些消闲的康乐活动,令自己愉快。3 3暂时变换生活安排,休息一下。暂时变换生活安排,休息一下。4 4若无法做到以上各项,下列的松弛练习会对你有帮助:若无法做到以上各项,下列的松弛练习会对你有帮助:(1 1)舒适地靠在椅背上或躺下来;)舒适地靠在椅背上或躺下来;(2 2)慢慢地吸气和呼气;)慢慢地吸气和呼气;(3 3)每次呼气时对自己说:)每次呼气时对自己说:“我很
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