打开心灵快乐之门修该 (2).ppt
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1、打开心灵快乐之门的金钥匙打开心灵快乐之门的金钥匙中学生心理健康讲座中学生心理健康讲座新乡市第九中学新乡市第九中学沈艳沈艳一、判断青少年心理健康的标准、身体健康,智力正常身体健康,智力正常、人格完整,意识良好人格完整,意识良好、乐于交流,善于结友乐于交流,善于结友、情绪稳定,乐观开朗。情绪稳定,乐观开朗。、有所追求,积极进取。有所追求,积极进取。喜怒最基本的情绪哀惧积极情绪积极情绪消极情绪消极情绪二、情绪的分类积极情绪消极情绪高兴高兴喜欢喜欢好感好感快乐快乐愉快愉快感动感动愉悦愉悦爱慕爱慕放心的放心的开心的开心的振奋的振奋的激动的激动的热心的热心的天真的天真的热情的热情的乐意的乐意的欢乐的欢乐的
2、活泼的活泼的欢笑的欢笑的虔诚的虔诚的舒适的舒适的欢快的欢快的快活的快活的善意的善意的心驰神往心驰神往轻松轻松愉快愉快喜气洋洋喜气洋洋悠然神往悠然神往无忧无虑无忧无虑欢欣鼓舞欢欣鼓舞高高兴兴高高兴兴兴高采烈兴高采烈心神恬然心神恬然欢天喜地欢天喜地温柔温柔亲切亲切称心如意称心如意和蔼可亲和蔼可亲请同学们列举一下有哪些情绪是积极的,哪些是消极的?请同学们列举一下有哪些情绪是积极的,哪些是消极的?焦虑焦虑反感反感悲伤悲伤憎恨憎恨厌烦厌烦恐惧恐惧悲哀悲哀冷漠冷漠惧怕惧怕妒妒忌忌窘迫窘迫恐慌恐慌怨恨怨恨冷淡冷淡萎靡萎靡烦恼烦恼仇恨痛恨仇恨痛恨忧虑忧虑憎恶憎恶悲痛悲痛抑郁抑郁大怒大怒惊恐惊恐恐怖恐怖沮丧沮丧
3、懊丧懊丧苦恼苦恼气气恼恼愤怒愤怒狂怒狂怒厌恶的厌恶的气馁的气馁的不愉快不愉快伤感的伤感的急躁急躁的的不喜欢不喜欢痛苦的痛苦的尖刻的尖刻的难过的难过的心烦的心烦的大惊失大惊失色色没精打采没精打采忧心忡忡忧心忡忡郁郁寡欢郁郁寡欢暴跳如雷暴跳如雷胆战心胆战心惊惊灰心丧气灰心丧气心烦意乱心烦意乱勃然大怒勃然大怒毛骨悚然毛骨悚然怒不怒不可遏可遏惴惴不安惴惴不安怒气冲冲怒气冲冲三、情绪对人的影响使你产生向上的力量使你产生向上的力量使你喜悦、生气勃勃使你喜悦、生气勃勃使你沉着、冷静,缔造和谐使你沉着、冷静,缔造和谐积极积极的情的情绪绪使你不思进取,甚至颓废使你不思进取,甚至颓废使你忧愁、悲观、失望、萎靡使你
4、忧愁、悲观、失望、萎靡不振不振使你人际关系紧张使你人际关系紧张消极消极的情的情绪绪情绪具有多大力量呢?教授说:你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小桥,教授说:你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小桥,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。顺利过桥顺利过桥走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,桥底走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,桥底下不仅仅是一点水,而且还有几条在蠕动的鳄鱼。下不仅仅是一点水,而且还有几条在蠕动的鳄鱼。吓了一跳吓了一跳教授问:现在你们谁敢走回来?教授问:现在你们谁敢走回来?没人敢
5、走了没人敢走了教授说:你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上。教授说:你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上。只有三个人愿意尝试:只有三个人愿意尝试:第一个人颤颤巍巍,走的时间多花了第一个人颤颤巍巍,走的时间多花了一倍;第二个人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,吓得趴一倍;第二个人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,吓得趴在桥上;第三个人才走了三步就吓趴下了。在桥上;第三个人才走了三步就吓趴下了。九个人过桥的试验教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,在桥教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,在桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才在黄灯和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才在黄灯下看不
6、清楚。大家现在不怕了,说要知道有网我们下看不清楚。大家现在不怕了,说要知道有网我们早就过去了,几个人哗啦哗啦都走过来了。早就过去了,几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走,教授问他,你怎么回事?只有一个人不敢走,教授问他,你怎么回事?这个人说,我担心网不结实。这个人说,我担心网不结实。情绪影响能力情绪影响能力这个试验揭示的原理死囚试验v教教授授把把一一个个死死囚囚关关在在一一个个屋屋子子里里,蒙蒙上上死死囚囚的的眼眼睛睛,对对死死囚囚说说:我我们们准准备备换换一一种种方方式式让让你你死死,我们将把你的血管割开,让你的血滴尽而死。我们将把你的血管割开,让你的血滴尽而死。v然然后后教教授授打打
7、开开一一个个水水龙龙头头,让让死死囚囚听听到到滴滴水水声声,教授说,这就是你的血在滴。教授说,这就是你的血在滴。v第第二二天天早早上上打打开开房房门门,死死囚囚死死了了,脸脸色色惨惨白白,一一副副血血滴滴尽尽的的模模样样,其其实实他他的的血血一一滴滴也也没没有有滴滴出来,他被吓死了。出来,他被吓死了。这个试验揭示的原理情绪影响健康情绪影响健康情绪对健康的影响情绪对健康的影响积极情绪对健康有益,消极情绪会影响身心健康积极情绪对健康有益,消极情绪会影响身心健康当人的情绪变化时,往往伴随着生理变化。当人的情绪变化时,往往伴随着生理变化。过度的消极情绪,长期不愉快、恐惧、失望,会抑过度的消极情绪,长期
8、不愉快、恐惧、失望,会抑制胃肠运动,从而影响消化机能。情绪消极、低落制胃肠运动,从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人,往往容易患各种疾病。或过于紧张的人,往往容易患各种疾病。古人云:“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。青少年激情犯罪青少年激情犯罪日前,记者从某县人民日前,记者从某县人民检察院获悉,近两年来,检察院获悉,近两年来,该院共受理提请批捕该院共受理提请批捕至岁的青少年犯至岁的青少年犯罪案件起,占审罪案件起,占审查批捕总数的查批捕总数的,这起犯罪案,这起犯罪案件中,属激情犯罪的件中,属激情犯罪的起,占总数的起,占总数的。新闻材料新闻材料所谓激情犯罪,是所谓激情犯罪,是指由
9、于瞬间消极情指由于瞬间消极情绪爆发而实施的毫绪爆发而实施的毫无理智、不顾后果、无理智、不顾后果、失去自我控制力的失去自我控制力的突发性违法犯罪行突发性违法犯罪行为,其侵害手段残为,其侵害手段残酷,涉及面广,危酷,涉及面广,危害性严重。害性严重。案例一:案例一:某市有名某市有名小个子男生小个子男生(16岁岁)在球场上几次被一在球场上几次被一个大个子学生绊倒,个大个子学生绊倒,他认为大个子是他认为大个子是“有意跟他过不去有意跟他过不去”。休息时,他乘大个休息时,他乘大个子不备,用石头狠子不备,用石头狠砸对方的头,使对砸对方的头,使对方成了植物人。方成了植物人。案例二:案例二:据据北京青北京青年报年
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