2022年[七月消暑的水果有哪些]消暑水果.doc
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1、2022年七月消暑的水果有哪些消暑水果七月正是盛夏时节,骄阳似火,热气灼人。防暑降温成了最重要的事,这个时候吃些生津止渴、消暑清火的水果,是补充营养的最佳选择哦。那么七月消暑的水果有哪些呢?不如跟着小编一起来学习七月消暑吃的水果吧! 七月消暑的水果1、西瓜 西瓜果汁含量丰富,含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖、丰富的维生素C、有机酸、 氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。中医理论认为,西瓜味甘淡、性寒,具有清热解暑、生津止渴、利尿、开胃助消化等功能,清火功能同样受到赞赏。 但是在这里还是要提醒大家,吃西瓜不能一次摄入过多,否则会引起消化不良或腹泻。很多人喜欢在夏天吃冰西
2、瓜,西瓜本来就是性凉的食物,所以不可以贪多。吃多了容易伤脾胃,引起腹痛或腹泻,尤其是食用变质西瓜,更易引发肠道炎症。 七月消暑的水果2、香蕉 一般人认为,清火以食香蕉为最好。中医认为,香蕉性味甘寒、微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用,对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺 七月消暑的水果3、葡萄 葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。 七月消暑的水果4、梨 梨含水量高达84%,被称为 天然矿泉水 ,鲜嫩多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及
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