自我认知和大学生活.pptx
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1、蒙田:世界上最重要的事就是认识自己。老子:知人者智,自知者明。胜人者有力,自胜者强。拉斯金:无目标而生活,犹如没有罗盘而航行。第1页/共64页n 1.1.了解大学生自我意识的内涵、特征和了解大学生自我意识的内涵、特征和 作用作用 n 2.2.掌握自我认知的方法,在认知自己的气质、性格、能力和兴掌握自我认知的方法,在认知自己的气质、性格、能力和兴趣等的基础上进行正确的自我评价趣等的基础上进行正确的自我评价 n 3.3.熟悉大学生活特点并规划自己的大学生活熟悉大学生活特点并规划自己的大学生活 学习目标第2页/共64页第一节第一节 自我认知概述自我认知概述第二节第二节 正确地认知自我正确地认知自我第
2、二章第二章 自我认知和大学生活自我认知和大学生活第三节第三节 大学生活规划与成才大学生活规划与成才第3页/共64页第一节第一节 自我认知概述自我认知概述一、自我意识的内涵一、自我意识的内涵二、大学生自我意识的特征二、大学生自我意识的特征三、大学生自我意识的作用三、大学生自我意识的作用四、大学生健全自我意识的标准四、大学生健全自我意识的标准第4页/共64页 第一节 自我认知概述自我意识的内涵一、(一)自我意识的定义自我意识,就是对“自我的认知”,或者说自己对自己的认知,是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的,对自己及自己与周围环境关系的认识,包括对自己存在的认识,以及对个体身体、心理、社会特
3、征等方面的认识。第5页/共64页(二)自我意识的内容自我意识的内涵一、1、从自我意识的活动内容来分析,自我意识可分为“生理自我、心理自我与社会自我”。生理自我:指对自己身高、体重、外貌、衣着、风度等的认识以及生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏的感受等。心理自我:指对自己的知识、能力、情绪、性格、气质、兴趣、爱好、记忆、思维等特点的认识和体验。社会自我:指对自己在群体中的名望、地位、角色、义务、责任及自己和他人相互关系的认识和体验。第6页/共64页(二)自我意识的内容自我认知的内涵一、2、自我意识也可以在“自我认知、自我体验与自我调节”三个层面上进行分析。自我认知:自我认知是主观自我对客观自我的评价,
4、包括自我感觉、自我观察、自我印象、自我分析、自我评价等。自我认知解决“我是一个什么样的人”的问题。自我体验:自我体验是主观自我对客观自我产生的情绪体验,是在自我认知基础之上产生的。自我体验的内容十分丰富,可以包括义务感、责任感、优越感、荣誉感、羞耻感等。自我调节:自我调节是对自己行为和思想、言语的调节,以达到自我期望的目标。包括自我激励、自我暗示、自强自律。第7页/共64页(二)自我意识的内容自我认知的内涵一、3、自我意识还可分为现实自我、投射自我和理想自我。现实自我也称“现实我”,是个人从自己的立场出发对自己目前实际状况的看法。投射自我是个人想象中他人对自己的看法,如想象他人心目中自己的形象
5、,想象中他人对自己的评价等。理想自我也称“理想我”,是指个人想要达到的完美形象,如个人的生活目标和对将来的期望、抱负和成就以及自己想要成为一个什么样的人。第8页/共64页大学生自我意识的特征二、对理想自我的渴望与对现实自我的不满构成了这一时期大学生自我意识发展的重要组成部分。(一)理想我与现实我的冲突第9页/共64页大学生自我意识的特征二、独立并非不需要任何人的帮助和指导,并非不需要依赖别人,而在于个人必须对自己的行为负有责任。任何心理成熟的独立的现代人,都需要他人的帮助,广泛的社会支持是个体心理健康不可或缺的。(二)独立与依附冲突第10页/共64页大学生自我意识的特征二、(三)自负和自卑的冲
6、突 自自信信是是一一种种健健康康的的心心理理,是是一一种种健健全全自自我我意意识识与与成成熟人格的标志。熟人格的标志。自自负负是是一一种种过过度度的的自自信信,拥拥有有这这种种心心理理的的人人,缺缺乏乏自自知知之之明明,往往往往以以为为自自己己对对而而别别人人错错,把把自自己己的的意意志强加在别人身上,不能与人和睦相处。志强加在别人身上,不能与人和睦相处。自自卑卑是是一一种种自自我我否否定定,表表现现为为对对自自己己缺缺乏乏信信心心,对对自自己己不不满满和和否否定定,拥拥有有这这种种心心理理的的人人总总以以为为自自己己存存在在着着缺缺点点、不不足足与与失失误误,因因而而遇遇事事总总会会胆胆怯怯
7、、心心虚虚、逃避、退缩,缺乏独立主见。逃避、退缩,缺乏独立主见。第11页/共64页大学生自我意识的作用三、(一)健全的自我意识能促进大学生全面成长(二)健全的自我意识有利于自我资源的开发(三)健全的自我意识有利于自身独立性的发展(四)健全的自我意识有利于心理与行为健康 发展第12页/共64页大学生健全自我意识的标准四、第一,自我意识健全的大学生,应该是一个有自知之明的人,既知道自己的优势,也知道自己的劣势,能正确评价自我和自我发展。第13页/共64页大学生健全自我意识的标准四、第二,自我意识健全的大学生,应该是自我认知、自我体验和自我调节相协调一致的人。第14页/共64页大学生健全自我意识的标
8、准四、第三,自我意识健全的大学生,应该是积极自我肯定的、独立的并与外界保持一致的人。第15页/共64页大学生健全自我意识的标准四、第四、自我意识健全的大学生,应该是理想自我与现实自我统一的人,有积极的目标意识和内省意识,积极进取,永无止境。第16页/共64页第二节第二节 正确的认知自我正确的认知自我一、自我认知的方法一、自我认知的方法二、正确的自我认知二、正确的自我认知三、客观的自我评价三、客观的自我评价四、积极的自我提升四、积极的自我提升第17页/共64页一、自我认知的方法一、自我认知的方法(一)通过他人来认知自我他人是反映自我的镜子,与他他人是反映自我的镜子,与他人交往,是个人获得自我认识
9、的重人交往,是个人获得自我认识的重要来源。要来源。1 1、跟别人比较的是行动前的、跟别人比较的是行动前的条件,还是行为后的结果?条件,还是行为后的结果?2 2、跟人比较是看相对标准还、跟人比较是看相对标准还是绝对标准?是可变的标准还是不是绝对标准?是可变的标准还是不可变的标准?可变的标准?3 3、比较的对象是什么人?是、比较的对象是什么人?是与自己条件相类似的人,还是个人与自己条件相类似的人,还是个人心目中的偶像或极不如己的人?心目中的偶像或极不如己的人?第18页/共64页一、自知之明的方法一、自知之明的方法(二)通过总结过去认知自我回顾过去的经历回顾过去的经历,对自己的想法对自己的想法、期望
10、、品德、行为进行理性思考期望、品德、行为进行理性思考,然后然后认真地描述和判断自己的特点认真地描述和判断自己的特点。第19页/共64页一、自知之明的方法一、自知之明的方法(三)通过自省认知自我古人云:古人云:“吾日三省吾身吾日三省吾身”,但看似容易实则困难。我们大概可但看似容易实则困难。我们大概可以从以下几个以从以下几个“我我”中去认识自己:中去认识自己:(1 1)自己眼中的)自己眼中的“我我”(2 2)别人眼中的)别人眼中的“我我”(3 3)自己心中的)自己心中的“我我”第20页/共64页一、自知之明的方法一、自知之明的方法(四)通过科学的测评认知自我心理测心理测评评是一种力求客观的测是一种
11、力求客观的测量手段量手段,它的特点是能够在较短时它的特点是能够在较短时间内测出一个人的某方面特点间内测出一个人的某方面特点,主主要是针对能力、兴趣、性格、气质要是针对能力、兴趣、性格、气质及价值观等心理自我的测量。及价值观等心理自我的测量。心理测评有标准化测评和非标心理测评有标准化测评和非标准化测评两种。准化测评两种。通过测量通过测量,个人能个人能够在短期内获得对够在短期内获得对心理自我心理自我较为客较为客观的描述和评价观的描述和评价。通过通过心理测评,心理测评,再结合再结合以上三以上三种办法得出的自我,综合种办法得出的自我,综合分析分析,对,对自我的认知会更客观、全面。自我的认知会更客观、全
12、面。第21页/共64页二、正确的自我认知二、正确的自我认知(一)认知自我的气质气质是指个人生来就具有的典型的稳定的心理特征。人的气质分为四种类型:胆汁质胆汁质多血质多血质黏液质黏液质抑郁质抑郁质第22页/共64页多血质活泼好动,反应迅速,注活泼好动,反应迅速,注意力易转移,容易接受新生事物,意力易转移,容易接受新生事物,但印象不很深刻,情绪不稳定且但印象不很深刻,情绪不稳定且明显外露。其工作特点带有周期明显外露。其工作特点带有周期性,他们能以较大的热情去工作,性,他们能以较大的热情去工作,克服前进中的困难,但如果对工克服前进中的困难,但如果对工作失去信心,情绪顿时转为沮丧。作失去信心,情绪顿时
13、转为沮丧。适宜从事感兴趣的困难较大适宜从事感兴趣的困难较大的工作。的工作。史湘云(一)认知自我的气质第23页/共64页胆汁质直率热情,精力旺盛,脾直率热情,精力旺盛,脾气急躁,容易冲动,勇敢积极,气急躁,容易冲动,勇敢积极,具有很高的兴奋性和较弱的抑制具有很高的兴奋性和较弱的抑制力,能够以极大的热情投身于事力,能够以极大的热情投身于事业,克服重重困难。他们在从事业,克服重重困难。他们在从事多样化和多变的工作时,成绩卓多样化和多变的工作时,成绩卓著。著。适合做开拓性的、反应迅速适合做开拓性的、反应迅速而敏捷的工作。而敏捷的工作。王熙凤(一)认知自我的气质第24页/共64页黏液质神经过程均衡,但神
14、经过程均衡,但灵活性差,表现为安静灵活性差,表现为安静稳重、善于忍耐,但反稳重、善于忍耐,但反应缓慢,不够灵活,能应缓慢,不够灵活,能够较好地克制自己的冲够较好地克制自己的冲动,严格遵守既定的生动,严格遵守既定的生活秩序和工作规定。活秩序和工作规定。适适合从事固定性强但需细合从事固定性强但需细心谨慎、有条理和持久心谨慎、有条理和持久的工作。的工作。贾 迎 春(一)认知自我的气质第25页/共64页抑郁质细心谨慎、情感细腻、较细心谨慎、情感细腻、较孤僻、善于幽思、缺乏果断,孤僻、善于幽思、缺乏果断,他们的神经过程较弱,不能忍他们的神经过程较弱,不能忍受太大的精神紧张,情绪体验受太大的精神紧张,情绪
15、体验丰富,能够很好地与别人相处。丰富,能够很好地与别人相处。适宜从事需要谨慎、细心的工适宜从事需要谨慎、细心的工作。作。林 黛 玉(一)认知自我的气质第26页/共64页(一)认知自我的气质第27页/共64页二、正确的自我认知二、正确的自我认知(二)认知自我的性格性格是人对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式。与气质的稳定性不同,性格具有更大的可变性,更容易因为经历和遭遇的不同而改变。性格在一个人的人格中处于核心地位,它决定着个人的活动方向,是个人区别于他人的最主要特征。性格在很大程度上来自于后天的培养。第28页/共64页有的人诚实、正直、谦逊,有的人自私、虚伪、自傲;有的人诚实、正直、谦逊,有
16、的人自私、虚伪、自傲;有的人勤奋、认真、创新,有的人懒惰、自卑、墨守成有的人勤奋、认真、创新,有的人懒惰、自卑、墨守成规。规。(二)认知自我的性格性格的态度特征不同第29页/共64页有的人情绪体验深刻,易被情绪支配,控制力较有的人情绪体验深刻,易被情绪支配,控制力较弱,对工作影响较大;有的人情绪体验微弱,意弱,对工作影响较大;有的人情绪体验微弱,意志控制能力强,不易被情绪所左右,情绪对工作志控制能力强,不易被情绪所左右,情绪对工作影响较小;有的人情绪稳定持久,情绪起伏波动影响较小;有的人情绪稳定持久,情绪起伏波动较小;有的人则患较小;有的人则患“冷热病冷热病”,易激动,情绪不,易激动,情绪不稳
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