大学生自我意识与健康导航讲义.ppt
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1、第二章大学生自我意识与健康导航第二章大学生自我意识与健康导航第二章大学生自我意识与健康导航第二章大学生自我意识与健康导航 主讲:郜雅杰主讲:郜雅杰主讲:郜雅杰主讲:郜雅杰甜蜜的恋人?甜蜜的恋人?有谁猜到了?人们往往被事物的表面所迷惑人们往往被事物的表面所迷惑 人最好的朋友是自己,最大的敌人最好的朋友是自己,最大的敌人也是自己?人也是自己?你喜欢自己的外表吗?满意自己所你喜欢自己的外表吗?满意自己所取得的成绩吗?满足自己现在所拥有的取得的成绩吗?满足自己现在所拥有的一切吗?一切吗?你知道自己是个什么样的人吗?周你知道自己是个什么样的人吗?周围是喜欢你还是讨厌你?你对自己的评围是喜欢你还是讨厌你?
2、你对自己的评价是什么样的?价是什么样的?日常生活中的烦恼,看似五花八门,日常生活中的烦恼,看似五花八门,根源往往个非常基本的问题,根源往往个非常基本的问题,就就是:你是:你如何看待自己?如何看待别人?如何看如何看待自己?如何看待别人?如何看待世界?待世界?最先和最后的胜利是征服自己。只有科学地认识自我,正确地设计自我,严格地管理自我,才能站在历史的潮头去开创崭新的人生。柏拉图马云:命运自己把握,心态成马云:命运自己把握,心态成就梦想就梦想 阿里巴巴的六脉神剑阿里巴巴的六脉神剑就是阿里巴巴的价值就是阿里巴巴的价值观:诚信、敬业、激观:诚信、敬业、激情、拥抱变化、团队情、拥抱变化、团队合作、客户第
3、一。合作、客户第一。IT业的领军人,企业家,演讲家业的领军人,企业家,演讲家姓名:马云姓名:马云 英文姓名:英文姓名:Jack ma性别:男性别:男 国籍:中华人民共和国国籍:中华人民共和国出生年月:出生年月:1964年年10月月15日(农历日(农历9月月10日)日)出生地:浙江省杭州市出生地:浙江省杭州市 祖籍:浙江嵊州谷来镇,后父母移居杭州祖籍:浙江嵊州谷来镇,后父母移居杭州学历:本科学历:本科毕业院校:杭州师范学院外国语,获外语学士学位。毕业院校:杭州师范学院外国语,获外语学士学位。供职机构:阿里巴巴集团供职机构:阿里巴巴集团职务:阿里巴巴集团主要创始人之一、阿里巴巴集团主席和首席执行官
4、职务:阿里巴巴集团主要创始人之一、阿里巴巴集团主席和首席执行官 阿里巴巴公司阿里巴巴公司主席和非执行董事、软银集团董事、中国雅虎董事局主席、亚太经济合作组织(主席和非执行董事、软银集团董事、中国雅虎董事局主席、亚太经济合作组织(APEC)下)下工商咨询委员会工商咨询委员会(ABAC)会员、杭州师范大学阿里巴巴商学院院长会员、杭州师范大学阿里巴巴商学院院长马云在马云在1988年在杭州师范学院(现杭州师范大学)英语专业毕业,此后任年在杭州师范学院(现杭州师范大学)英语专业毕业,此后任教在杭州电子工业大学(现杭州电子科技大学)。教在杭州电子工业大学(现杭州电子科技大学)。1995年,在出访美国时首次
5、年,在出访美国时首次接触到因特网,回国后创办了网站接触到因特网,回国后创办了网站“中国的黄页中国的黄页”。1997年,加入了中国外经年,加入了中国外经贸部,负责开发其官方站点及中国产品网上交易市场。贸部,负责开发其官方站点及中国产品网上交易市场。1999年,正式辞去公职,创办阿里巴巴网站,开拓电子商务应用,尤其是年,正式辞去公职,创办阿里巴巴网站,开拓电子商务应用,尤其是B2B业务。目前,阿里巴巴是全球最大的业务。目前,阿里巴巴是全球最大的B2B网站之一。阿里巴巴网站成功,使网站之一。阿里巴巴网站成功,使马云多次获邀到全球著名高等学府讲学,当中包括宾夕法尼亚大学的沃顿商学马云多次获邀到全球著名
6、高等学府讲学,当中包括宾夕法尼亚大学的沃顿商学院、麻省理工大学、哈佛大学等。院、麻省理工大学、哈佛大学等。1988年年-1995年年 杭州电子工学院英文及国际贸易的讲师;杭州电子工学院英文及国际贸易的讲师;1995年年-1997年年 创办中国第一家互联网商业信息发布网站创办中国第一家互联网商业信息发布网站“中国黄页中国黄页”;1997年年-1999年年 加盟外经贸部中国国际电子商务中心,开发外经贸部官方站点加盟外经贸部中国国际电子商务中心,开发外经贸部官方站点及网上中国商品交易市场;及网上中国商品交易市场;1999年至今创立阿里巴巴集团,并迅速成为全球最大年至今创立阿里巴巴集团,并迅速成为全球
7、最大B2B电子商务平台,电子商务平台,目前已成亚洲最大个人拍卖网站;目前已成亚洲最大个人拍卖网站;2003年年 创立独立的第三方电子支付平台,目前在中国市场位居第一。创立独立的第三方电子支付平台,目前在中国市场位居第一。马云语录:建立自我、追求忘我。马云语录:建立自我、追求忘我。马云语录:暴躁在某种程度上讲是因为马云语录:暴躁在某种程度上讲是因为有不安全感,或者是自己没有开放的心有不安全感,或者是自己没有开放的心态。态。大学生与自我意识 进入大学的学生,都会思考一个问题:“我是谁?”“我有什么目标?”“我为什么上大学?”等问题。当我们再问一个简单的问题:请你向别人描述你自己时,你首先想到的特征
8、是什么?是你的性格特征如外向、内向还是外表特征如高、矮、胖、瘦?还是社会类别如男女等?事实上,你可能更倾向于用概括性的语言对自己做一个总体评价。如“我是一个追求优秀的大学生”,“我是一个有理想、有抱负但有些懒惰自制力弱的人”等。所有这一切,都是大学生自我意识的真实体现。大学生自我意识得到越来越多人的重视与关注,正确认识自我是个体发展的最重要的前提。每天早晨,我对自己说:“每天的太阳都是新的,每天的自我都是新的,我们缺少的并不是前进的动力,而是摆脱昨天阴影的力量,你不能轻装是因为你习惯向后看,请转过身吧,走过去前面是个天,你会发现一个全新的自我真好!”有一个生长在孤儿院中的小男孩,常常悲观地问院
9、长:“像我这样的没人要的孩子,活着究竟有什么意思呢?”院长总笑而不答。有一天,院长交给男孩一块石头,说:“明天早上,你拿这块石头到市场上去卖,但不是真卖,记住,无论别人出多少钱,绝对不能卖。”第二天,男孩拿着石头蹲在市场的角落,意外地发现有不少人好奇地对他的石头感兴趣,而且价钱愈出愈高。回到院内,男孩兴奋地向院长报告,院长笑笑,要他明天拿到黄金市场去卖。在黄金市场上,有人出比昨天高10倍的价钱来买这块石头。最后,院长叫孩子把石头拿到宝石市场上去展示,结果,石头的身价又长了10倍,更由于男孩怎么都不卖,竟被传扬为“稀世珍宝”。男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院,把这一切告诉给院长,并问为什么会这样。
10、院长没有笑,望着孩子慢慢说道:“生命的价值就像这块石头一样,在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头,由于你的珍惜、惜售而提升了它的价值,竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样?只要自己看重自己,自我珍惜,生命就有意义,有价值。”如果你自己把自己不当回事,那别人更瞧不起你,生命的价值首先取决于你自己的态度。“每个人应当从小就看重自己,在别人肯定你之前,你先得肯定你自己。”珍惜独一无二的你自己,珍惜这短暂的几十年光阴,然后再去不断充实自己,最后世界才会认同你的价值。一、一、自我意识的涵义自我意识的涵义自我意识也称自我,是个体意识发展的高级阶段。早在古希腊时期,哲人苏格拉底就提出了“认识你
11、自己”的口号,这标志着人类自我意识的觉醒,人类开始关注现实人生,开始将目光从神的光彩投身人类自身。人类对自我意识的真正研究始于文艺复兴运动,人文主义者针对中世纪神学对人性的扼杀、对个性自我的否定进行了尖锐地批判,并喊出了“我是凡人,我有凡人的要求”的人性解放之声。此后,法国哲学家笛卡尔最先使用了“自我意识”这一概念,提出了“用心灵的眼睛去注意自身”的精辟论断,揭示了对自我意识的发现的途径。笛卡尔之后,有关自我的研究开始得到空前的发展。(一)自我意识的定义 自我是心理学的重要内容。精神分析学派创始人弗洛伊德提出了“自我的三结构说”即本我(id)、自我(ego)和超我(superego),从人格的
12、三个维度上研究自我的发展。意识是人脑对客观事物的主观反映,意识既是心理学研究的重点,也是难点。与意识相对应的是“潜意识”,弗洛伊德曾用冰山比喻。意识只是冰山浮出水面的尖峰,而潜意识则是潜藏于海底的冰体,蕴藏深厚,但不被看到,在他的理论中强调了潜意识对人发展的重要性。美国心理学家詹姆斯(W.Jame)提出凡属于我或与我有关的事物都是自我的内容如身体、品质、能力、愿望、家庭等,自我从物质自我、精神自我和社会自我三个层次起作用。社会心理学家库利()指出:自我是一面镜子,它从别人那里反映自己的行为,自我是经历无数次他人评价而形成的社会产物。而米德()则认为:自我分为主体我(I)和客体我(Me),主体我
13、代表每个人的自然特性而客体我代表自我社会的一面;主体我先于客体我形成,客体我形成需要很长时间,自我意识的发展包含主体我与客体我不断对话。定义:自我意识(Self-consciousness)是意识的核心部分,就是对“自我的认知”,或者说自己对自己的认知。它包含自我认知、自我评价和自我控制。如果再进一步简化,自我意识是对自己及自己与周围环境关系的认识,包括对自己存在的认识,以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。这种认识是个体通过观察、分析外部活动及情境、社会比较等途径获得的,是一个多维度、多层次的心理系统。首先要学会用全首先要学会用全面的眼光看待自面的眼光看待自己!己!别看我小,我有雄心志
14、气高!虽然虽然我的数学不太好,但是但是语文还行!虽然虽然我长得矮,但是但是我很聪明。(二)自我意识的内容自我意识可以从不同的角度进行分析。我们从形式上看分为“自我认识、自我体验、自我控制”;从内容上看分为“生理自我、社会自我与心理自我”;从发展水平上看分为现实自我(当前的我)、投射自我(他人眼中的我)和理想自我(未来的我)。(一)内容:生理自我、社会自我、生理自我生理自我:对自身生理状态的认识和评价。如:对体重、身高、身材、容貌等体像和性别方面的认识,对身体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。社会自我:对自己与周围关系的认识和评价。如:自己在朋友、同学、家庭、社会中所处的地位,自己与他人关系。心理自我:
15、对自身心理状态的认识和评价。如:能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、爱好等。因此说,自我意识就是个体对自己的身心状况和对自身与别人以及与周围世界关系的认识。对自己外表和体质状况的观察和认识,对自己外表和体质状况的观察和认识,包括外貌、风度、健康状况等方面。包括外貌、风度、健康状况等方面。例如:我是个高个子,我是个短发女例如:我是个高个子,我是个短发女孩等;孩等;生理自我生理自我的认识的认识对自己精神世界的观察,包括对自对自己精神世界的观察,包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人,
16、我爱好文学等;我是个胆小的人,我爱好文学等;心理自我心理自我的认识的认识对自我形象的观察和认识,对中学对自我形象的观察和认识,对中学生来说,主要是自己在班级、年级、生来说,主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用,公共生活中学校中的位置和作用,公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生,我是个受欢迎的我是一名中学生,我是个受欢迎的人等;人等;社会自我社会自我的认识的认识(二)形式:自我认识、自我体验、自我调控自我意识自我意识自尊、自信、自豪、自卑、自怜、自尊、自信、自豪、自卑、自怜、自责等,其中自尊感是关键。自责等,其中自尊感是关键。自我感觉、自我观
17、察、自我分析、自我评价自我感觉、自我观察、自我分析、自我评价等,其中自我评价是关键。(乔韩窗口)等,其中自我评价是关键。(乔韩窗口)自我控制、自律自我控制、自律自强、自我监督自强、自我监督等,其中自我控等,其中自我控制是关键。制是关键。自我调自我调控(意)控(意)自我认识(知)自我认识(知)自我体验(情)自我体验(情)三者之间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度,三者之间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度,决定了个体自我意识的健康状况。决定了个体自我意识的健康状况。(三)自我观念:现实自我、投射自我、理想自我现实自我:个体对自己当前总体实际状况的基本看法。(客观存在)投射自我:个体想象自己在他人
18、心目中的形象。(主观映像)现实自我与投射自我一致:个体产生加快自我发展的倾向;现实自我与投射自我一致:个体产生加快自我发展的倾向;反之,个体会感到别人不理解自己,或试图改变现实自我。反之,个体会感到别人不理解自己,或试图改变现实自我。理想自我:个体想要达到的比较完美的形象。(主观映像)理想自我建立在现实自我基础上,符合社会期望:自我意识获得理想自我建立在现实自我基础上,符合社会期望:自我意识获得快速发展。快速发展。三者有矛盾:引起个体内心混乱,甚至产生严重的心理问题。结构上的自我意识自我意识自我意识自我认识自我认识自我体验自我体验自我调控自我调控自我认识:自我认识:*对身体和生理状况的认识与评
19、价生理自我*对心理和行为特征(能力、性格、气质、兴趣等)的认识和评价心理自我*对在社会关系中的角色、地位、作用的认识社会自我 自我体验:*人对自己的情绪情感体验*自尊、自爱、自信、自卑、自怜 自我体验对成长着的个体而言,具有不可替代的重要作用。有时,同样的事件,他人的体验与自身的体验截然不同。很多从体验中获得的自我远远高于从理性获得的体验。这是一个学生在盲行体验后写的体会:“我是一个失去母亲的人,从母亲离开我的那一刻,我总是想命运对我不公平,假如我的母亲还在,我会有更加灿烂的明天,我会活得更加快乐,可命运就像跟我开了一个天大的玩笑,将如此美丽而智慧的母亲赐与我,却又夺走了她。老师的心理互动课上
20、,让我们体验盲行,那一刻,我首先感到的是恐惧,顷刻,我生活在没有光明的世界里,我忽然失去了最初的安全感与自由感,我心里害怕极了,我担心牵我的手突然放开,我担心不知如何找到回来的路,最初的恐惧使我对牵我的手有了心理上的依赖,在他的牵引下,我一步步地向前,当光明再一次展示在我面前时。我顿悟:我拥有很多,失去母亲固然是生活中的不幸,但我是幸运的,因为还有很多爱我的人,我拥有明亮的眼睛,能够直接看到这个美妙的世界。”这种自我体验具有不可替代性,每份体验都是独特的。自我调控:*人对自己的心理和行为的调节和控制*自强、自立、自律、自制、自控自我控制是对自己行为和思想、言语的控制,以达到自我期望的目标。包括
21、自我激励、自我暗示、自强自律,核心内容是“我将如何规划自己的人生”。自我控制是自我中最高阶段,其核心是“我应该做什么?”“我应该成为什么样的人?”“我可以选择如何做?”我们经常讲的“自制力”其实就是自我控制的能力。自我控制是自我意识的关键环节,“知”与“行”之间有很长的路,大学生常常“心动而不行动”,事实上心动是一件容易的事,而真正历练意志则需要更多的自我控制。自我意识的存在方式自我意识自我意识现实自我现实自我镜像自我镜像自我理想自我理想自我堤岸分裂了就是洪水,旷野分裂了就是地震堤岸分裂了就是洪水,旷野分裂了就是地震,峰峦分裂了就是山崩,国家分裂了就是战争,峰峦分裂了就是山崩,国家分裂了就是战
22、争,民族分裂了就是苦难。爱情分裂了就是离婚,民族分裂了就是苦难。爱情分裂了就是离婚,生死分裂了就是永诀生死分裂了就是永诀 “真实的我真实的我”、“理想的我理想的我”和和“别人眼中的别人眼中的我我”如果没有办法高度统一起来,悲剧的幕布就如果没有办法高度统一起来,悲剧的幕布就从此拉开了。很多分裂的人可以活着,却像一个从此拉开了。很多分裂的人可以活着,却像一个坏掉的西瓜,外表光滑地绿着,瓜瓤在切开的一坏掉的西瓜,外表光滑地绿着,瓜瓤在切开的一瞬间甚至比正常的西瓜还要鲜艳。只有当你凑近瞬间甚至比正常的西瓜还要鲜艳。只有当你凑近时,才能闻到腐坏的气味。时,才能闻到腐坏的气味。(三三)自我概念的作用:自我
23、概念的作用:1.有助于个人成功有助于个人成功“巴纳姆效应”:人们常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点2.对心理健康的积极影响对心理健康的积极影响二、二、自我意识的发生与发展自我意识的发生与发展从发生、发展到相对稳定、成熟约需从发生、发展到相对稳定、成熟约需2020年年自我中心期(自我中心期(0 03 3岁)岁)客观化时期(客观化时期(3 3岁青春期)岁青春期)主观化时期(青春期成年期)主观化时期(青春期成年期)生理自我生理自我社会自我社会自我心理自我心理自我生理自我生理自我婴儿刚出生时多处于自我封闭的婴儿刚出生时多处于自我封闭的状态,尚无法区辨外界与自己,状态,尚无法区
24、辨外界与自己,认为母亲与自己是一体的。认为母亲与自己是一体的。一直到七、八个月大才会逐渐衍一直到七、八个月大才会逐渐衍生出我的概念,也才逐渐分生出我的概念,也才逐渐分得清自己和外在世界是分开的、得清自己和外在世界是分开的、自己与他人是不同的。自己与他人是不同的。生理自我生理自我不过在三岁以前,其对自己的认识不过在三岁以前,其对自己的认识是以躯体为主。例如在晃动双手与是以躯体为主。例如在晃动双手与抚触的过程中会察觉到手是自己的抚触的过程中会察觉到手是自己的一部分,看着地上的球被脚踢开也一部分,看着地上的球被脚踢开也就了解到了自己的身体对外在环境就了解到了自己的身体对外在环境的影响力,慢慢地对于别
25、人叫自己的影响力,慢慢地对于别人叫自己的名字会有反应,看到自己镜中的的名字会有反应,看到自己镜中的长相也会知道那就是自己等,都是长相也会知道那就是自己等,都是生理我逐渐成熟的证明。生理我逐渐成熟的证明。社会自我社会自我自三岁到青春期,个体生理自三岁到青春期,个体生理自我仍然继续发展,同期社自我仍然继续发展,同期社会化也开始萌芽。会化也开始萌芽。在这个时期,个体与他人有在这个时期,个体与他人有越来越频繁的互动,开始学越来越频繁的互动,开始学习性别角色、学习社会规范,习性别角色、学习社会规范,价值观与信念也开始形成。价值观与信念也开始形成。社会自我社会自我然而此时期的价值体系是以社会规范然而此时期
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