小学体育跳绳.pptx
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1、会计学1小学体育跳绳小学体育跳绳 1 1、认知目标:通过本节课学习使学生初、认知目标:通过本节课学习使学生初 步了解跳绳运动。步了解跳绳运动。2 2、技能目标:通过学习使学生掌握正摇、技能目标:通过学习使学生掌握正摇 双脚跳绳的动作要领及练习方法。双脚跳绳的动作要领及练习方法。3 3、情感目标:培养学生乐于学习、积极、情感目标:培养学生乐于学习、积极进取的学习习惯。进取的学习习惯。教学目标教学目标 第1页/共9页教学重点及难点教学重点及难点重点:重点:上、下肢协调配合用力上、下肢协调配合用力难点:难点:减少快速跳绳过程中的失减少快速跳绳过程中的失误次数误次数第2页/共9页观看观看60秒双脚齐跳
2、速度训练视频,思考秒双脚齐跳速度训练视频,思考以下问题:以下问题:1、握绳位置、握绳位置2、怎样判断绳的长度合不合适、怎样判断绳的长度合不合适3、跳绳时,手上动作要领、跳绳时,手上动作要领4、跳绳时,腿部动作要领、跳绳时,腿部动作要领5、正摇双脚跳绳训练方法、正摇双脚跳绳训练方法第3页/共9页要要 点点 再再 现现握绳方法:握绳方法:握在手柄中后端 跳绳长度的确定:跳绳长度的确定:单脚踩绳两端拉至胸口到肚脐 的位置手上技术要点:手上技术要点:两手贴近身体,手腕摇绳,两手 高低一致 腿部技术要点:腿部技术要点:脚尖和前脚掌起跳落地(高度不要过高,以绳刚刚能过身体为准),落地膝盖微曲做缓冲。第4页
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