多种豆浆的做法..docx
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1、1 .米豆浆用料:干黄豆2/3杯,干大米2/3杯做法:将干黄豆预先浸泡好和干大米混合放入杯中,加水至上下水位线之间,益处:健脾益气,补虚祛脂,降压降糖、适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、对高血压、高脂血症、 糖尿病有一定保健作用。3 .养麦大米豆浆用料:干黄豆1/2杯、干养麦1/3杯、干大米1/3杯。做法:将干黄豆预先浸泡好和干养麦、干大米混合放入杯中,加水至上下水位线之间益处:降压,降脂,降糖,消炎,解毒化淤。4 .小麦大米豆浆用料:干黄豆1/2杯、干小麦仁1/3杯、干大米1/3杯。 做法:将干黄豆预先浸泡好 和干小麦仁、干大米混合放入杯中,加水至上下水位线之间益处:养心安神、止汗、治脚气、
2、美容、抗衰老。5 .经典五谷豆浆用料:干黄豆1/3杯、干大米、干小米、干小麦仁、干玉米硝按1: 1: 1: 1混合均匀后量 取2/3杯做法:将干黄豆预先浸泡好和干大米、干小米、干小麦仁、干玉米磴混合放入杯中,加水至 上下水位线处,益处:营养均衡全面,含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和食物纤维, 健脾养胃,养心安神。含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素和食物纤维,具有降 脂、祛斑、抗动脉硬化、健脾养胃、养心安神、补肝解毒、利尿通便、预防糖尿病和癌症等 功效。麦枣豆浆用料:干黄豆2/3杯、麦片2/3杯、大枣10枚。 做法:将黄豆浸泡616小时,将红 枣洗净去核与麦片一同放入豆浆机网罩中煮熟
3、稍凉后调入冰糖即成益处:滋阴润肺、补脑强心、益气补血。8 .燕麦豆浆用料:干黄豆1/2杯、燕麦1/2杯。 做法:将干黄豆预先浸泡好和干燕麦,混合放入杯中,加水至上下水位线之间益处:益肝和胃。9 .养麦豆浆用料:干黄豆1/2杯、干养麦1/2杯。做法:将干黄豆先浸泡好和干养麦混合放入杯中,加水至上下水位线之间益处:健胃,消积,止汗。10 .高梁豆浆用料:干黄豆1/2杯、干高梁米1/2杯。做法:将干黄豆、干高梁米预先浸泡好和干高梁米混合放入杯中,加水至上下水位线之间,益处:固涩肠胃,抑止呕吐,益脾温中。11 .玉米豆浆用料:干黄豆1/2杯、干玉米磴1/2杯。 做法:将干黄豆预先浸泡好和干玉米磴混合放
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