儿童青少年近视防控倡议书.docx
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1、儿童青少年近视防控倡议书亲爱的家长、同学们:眼睛是心灵的窗户,只有拥有一双明亮的眼睛,我们才能看到这 个美丽的世界。我国青少年近视率排名世界第一,青少年近视问题已 经成为我国面临的重要社会问题。习近平总书记连续作出重要指示, 要求“全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一 个光明的未来。”为此,我们向全体家长、同学们发出以下倡议:针对家庭,我们倡议:1 .控制孩子使用电子产品的时间。家长陪伴孩子时应尽量减少 使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品, 非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超 过1小时,使用电子产品学习30-40分钟后,应休息
2、远眺放松10分钟。2 .减轻课外学习负担,增加户外活动时间。不要盲目参加、跟风 报班,根据孩子兴趣爱好合理选择。双休日和寒暑假期间尤其应注意 合理安排作息时间,保护孩子的视力健康。营造良好的家庭体育运动 氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使其在家时每天接触 户外自然光的时间达60分钟以上。鼓励支持孩子参加各种形式的体 育活动,督促孩子认真完成体育作业,使其至少掌握2项体育运动技 能,引导孩子养成终身锻炼习惯.3 .避免不良用眼行为。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、 晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品.4 .保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间,确保小学生每天睡眠
3、 10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃 鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。5 .做到早发现早干预。当孩子出现眯眼、频繁揉眼、看不清远 处的物体和字时,应意识到可能发生了近视,家长应带孩子去医院就 诊。针对学生个人,我们倡议:1 .强化健康意识。每个学生都要强化“每个人是自身健康的第 一责任人”意识,主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识,并向家长宣 传。积极关注自身视力状况,自我感觉视力发生明显变化时,及时告知 家长和教师,尽早到眼科医疗机构检查和治疗。2 .养成良好生活方式。不熬夜,少吃糖,不挑食。3 .坚持眼保健操等护眼措施。学生每天上下午各做1次眼保健操,认真执行眼保健操流程。4 .强化户外体育锻炼。积极参加体育锻炼和户外活动,每周参加中等强度体育活动3次以上,确保每天校园体育活动时间不少于1小时,努力使每年运动时间达到365个小时。5 .自觉减少电子产品使用。科学规范使用电子产品,养成信息化 环境下良好的学习和用眼卫生习惯。6 .纠正不良读写姿势。写作业使用适合的桌椅,应保持“一尺、 一拳、一寸”,即眼睛与书本距离约为一尺、胸前与课桌距离约为一 拳、握笔的手指与笔尖距离约为一寸,读写连续用眼时间不宜超过40 分钟。某县疾控中心2023年X月X日
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