特殊病例分析 PPT课件.ppt
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1、 特殊病例分析目录一一 未病先防未病先防二二 病案分析病案分析三三 临床思考临床思考四四 致谢致谢膝关节膝关节日常保护膝关节日常保护 1 1 1 1 走路时,注意脚下走路时,注意脚下走路时,注意脚下走路时,注意脚下2.2.2.2.注意膝部保暖,特别在夏天,不要贪凉注意膝部保暖,特别在夏天,不要贪凉注意膝部保暖,特别在夏天,不要贪凉注意膝部保暖,特别在夏天,不要贪凉;3.3.3.3.上、上、上、上、下下下下楼梯楼梯楼梯楼梯4.4.4.4.出现膝盖不适症状时,适当减小运动量和运动频率,出现膝盖不适症状时,适当减小运动量和运动频率,出现膝盖不适症状时,适当减小运动量和运动频率,出现膝盖不适症状时,适
2、当减小运动量和运动频率,避免进行剧烈的跑、跳和负重运动避免进行剧烈的跑、跳和负重运动避免进行剧烈的跑、跳和负重运动避免进行剧烈的跑、跳和负重运动;5.5.5.5.跑步时姿势(直线,任何膝关节偏离垂线的跑步时姿势(直线,任何膝关节偏离垂线的跑步时姿势(直线,任何膝关节偏离垂线的跑步时姿势(直线,任何膝关节偏离垂线的运动都是损伤,不要只用某只脚的一侧着地)运动都是损伤,不要只用某只脚的一侧着地)运动都是损伤,不要只用某只脚的一侧着地)运动都是损伤,不要只用某只脚的一侧着地)6.6.6.6.运动后对膝关节部及周围适度保护运动后对膝关节部及周围适度保护运动后对膝关节部及周围适度保护运动后对膝关节部及周
3、围适度保护7.7.7.7.负重时避免膝盖受到冲击负重时避免膝盖受到冲击负重时避免膝盖受到冲击负重时避免膝盖受到冲击;8.8.8.8.增强肌力(发达的腿部肌肉可在一定情况下缓解膝盖增强肌力(发达的腿部肌肉可在一定情况下缓解膝盖增强肌力(发达的腿部肌肉可在一定情况下缓解膝盖增强肌力(发达的腿部肌肉可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力,可以让膝盖的损伤降低到最小。平时多做所承受的压力,可以让膝盖的损伤降低到最小。平时多做所承受的压力,可以让膝盖的损伤降低到最小。平时多做所承受的压力,可以让膝盖的损伤降低到最小。平时多做腿部肌肉锻炼,尽量减少对膝盖的承受力。有意识地加强腿部肌肉锻炼,尽量减少对膝盖的承受
4、力。有意识地加强腿部肌肉锻炼,尽量减少对膝盖的承受力。有意识地加强腿部肌肉锻炼,尽量减少对膝盖的承受力。有意识地加强对股四头肌对股四头肌对股四头肌对股四头肌(大腿前部肌肉大腿前部肌肉大腿前部肌肉大腿前部肌肉)和十字韧带的锻炼,增强股四和十字韧带的锻炼,增强股四和十字韧带的锻炼,增强股四和十字韧带的锻炼,增强股四头肌内侧及大腿肌肉力量,结合采用肌肉伸展拉长,步行,头肌内侧及大腿肌肉力量,结合采用肌肉伸展拉长,步行,头肌内侧及大腿肌肉力量,结合采用肌肉伸展拉长,步行,头肌内侧及大腿肌肉力量,结合采用肌肉伸展拉长,步行,蹲马步或贴墙练习等方法,目的是为髌骨在股骨端糟内平蹲马步或贴墙练习等方法,目的是
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