《维持的营养需要》课件.pptx
《《维持的营养需要》课件.pptx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《《维持的营养需要》课件.pptx(25页珍藏版)》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、维持的营养需要ppt课件2023REPORTING阚氅孥脖祛鳝熊亡示篥什么是维持的营养需要维持的营养需要量的确定不同年龄段和生理状态下维持的营养需要维持的营养需要的膳食来源维持的营养需要的实践应用目 录CATALOGUE2023PART 01什么是维持的营养需要2023REPORTING维持的营养需要是指为了维持正常生理功能和生命活动,人体每天必须摄入一定量的营养素。这些营养素包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水等。这些营养素在人体内发挥着各自的作用,如提供能量、构成细胞组织、调节生理功能等,共同维持人体的正常生理状态。维持的营养需要的定义 维持的营养需要的重要性维持的营养需要对于
2、人体的健康和生存至关重要。如果摄入的营养素不足或过量,都会对健康产生负面影响。长期摄入不足可能导致营养不良、免疫系统低下、贫血、佝偻病等疾病。而摄入过量则可能引发肥胖、高血压、高血脂等慢性病。因此,了解维持的营养需要,合理安排膳食,对于保持身体健康至关重要。提供能量,维持正常的生理功能。碳水化合物人体所需的营养素种类提供能量,构成细胞组织,维持正常的生理功能。脂肪构成细胞组织,促进生长发育,维持正常的生理功能。蛋白质构成骨骼、牙齿等组织,维持正常的生理功能。矿物质调节生理功能,促进新陈代谢,维持正常的生理功能。维生素维持正常的生理功能,调节体温,运输营养物质和代谢废物。水PART 02维持的营
3、养需要量的确定2023REPORTING男性通常比女性需要更多的能量和营养素来维持身体功能。性别不同年龄段的人对营养素的需求不同,例如儿童和青少年需要更多的蛋白质来支持生长发育。年龄体重较重的人通常需要更多的能量来维持身体功能。体重与身高怀孕、哺乳、疾病等生理状态会影响营养素的需要量。生理状态个体差异对维持营养需要的影响日常活动水平根据个人的日常活动水平调整维持需要的能量。营养素的需要量根据个人情况计算出各种营养素的需要量,如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。基础代谢率(BMR)通过公式或仪器测量计算出基础代谢率,再乘以适当的系数,得出维持需要的能量。维持营养需要的计算方法夏季需要更多的能量来调节体
4、温,冬季则相对较少。季节高温、低温、潮湿等气候条件会影响身体对能量的需求。气候条件饮食习惯和当地的食物供应情况也会影响营养素的需要量。饮食习惯与食物供应如健身、减肥、增肌等特殊需求,需要对维持营养需要进行相应的调整。个人的特殊需求维持营养需要量的调整PART 03不同年龄段和生理状态下维持的营养需要2023REPORTING矿物质和维生素儿童和青少年对矿物质(如钙、铁、锌等)和维生素的需求也较高,以支持正常的生长和发育过程。蛋白质儿童和青少年处于生长发育高峰期,对蛋白质的需求量相对较高。蛋白质是细胞、组织和器官形成的基础,对于生长发育至关重要。膳食纤维适当摄入膳食纤维有助于维持肠道健康,预防便
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 维持的营养需要 维持 营养 需要 课件
限制150内